Astaxanthin, nejsilnější přírodní antioxidant

Astaxanthin je červený pigment patřící do skupiny karotenoidů a současně nejsilnější přírodní antioxidant, který byl doposud objeven.

Z více než 600 nejznámějších antioxidantů disponuje tou nejvyšší a nejsilnější antioxidační kapacitou i aktivitou.

10krát silnější než β-karoten, lutein a zeaxantin ^[5]
500krát silnější vitamin E ^[5]
560krát silnější než katechiny v zeleném čaji ^[6]
800krát silnější než koenzym Q10 ^[7]
1 500krát silnější než kurkumin ^[7]
3 000krát silnější než resveratrol ^[8]
6 000krát silnější než vitamin C ^[6]

Jeho nejbohatším zdrojem jsou v současnosti mikrořasy Haematococcus pluvialis, protože astaxanthin samy produkují, a to jako ochranu svého DNA před negativními vlivy okolí (UV záření, oxidační stres), díky čemuž umí přežít i ty nejdrsnější podmínky prostředí po dobu několika desítek let. Astaxanthin se vyskytuje také v lososech, humrech, krevetách a jiných podobných živočiších, kteří ho však získávají z potravy, stejně jako lidé.

Team Goodie astaxanthin doporučuje

pro silnou antioxidační ochranu celého těla
pro posílení imunity
při akutních i chronických zánětech v těle
pro sportovce ke zlepšení výkonu a posílení svalů
jako podporu kardiovaskulárního zdraví
pro podporu normální činnosti mozku a zdraví očí
pro podporu funkcí, které se zhoršují s přibývajícím věkem
pro udržení dlouhodobé vitality
jako možnost, jak předcházet předčasnému stárnutí pleti

Astaxanthin a nejnovější poznatky moderní vědy

Astaxanthin je jedinečným antioxidantem ve všech ohledech, nejenom svou silou, ale třeba i způsobem, jakým chrání buňky:
„Astaxanthin, xantofylový karotenoid, je živina s jedinečným působením na buněčnou membránu a rozmanitými klinickými přínosy. Tato molekula neutralizuje volné radikály nebo jiné oxidanty buď přijímáním nebo darováním elektronů, aniž by byla zničena nebo se v tomto procesu stala prooxidantem. Jeho lineární, polární-nepolární-polární molekulární uspořádání jej vybavuje tak, aby se přesně vložil do membrány a pokryl celou její šířku.“ ^[1]
Díky svým vlastnostem je předmětem mnoha zkoumání a vykazuje výtečné vlastnosti napříč několika studiemi, o kterých souhrnně pojednává například Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential:
„Klinicky astaxanthin prokázal různé výhody s vynikající bezpečností a snášenlivostí. Ve dvojitě zaslepených, randomizovaných kontrolovaných studiích (RCT) astaxanthin snižoval oxidační stres u subjektů s nadváhou a obezitou a u kuřáků. Blokuje oxidační poškození DNA, snížil C-reaktivní protein (CRP) a další biomarkery zánětu (...). V několika japonských RCT astaxanthin zlepšil zrakovou ostrost a akomodaci oka. (...) Klinický úspěch astaxanthinu přesahuje ochranu proti oxidativnímu stresu a zánětu a je prokazatelným příslibem zpomalení funkčního poklesu souvisejícího s věkem.“ ^[1]
Stále více výzkumů potvrzuje příznivé účinky astaxanthinu při prevenci a léčbě několika očních onemocnění:
„V multicentrické, prospektivní, otevřené randomizované studii pacienti s AMD* léčeni kombinací lutein/zeaxanthin a astaxanthin po dobu dvou let častěji hlásili významné zlepšení zrakové ostrosti, kontrastní citlivosti a funkcí souvisejících s viděním. (...) Astaxanthin by mohl zmírnit únavu očí u lidí používajících počítačové monitory, jak navrhli Nagaki a spoluautoři, kteří provedli dvojitě zaslepenou randomizovanou klinickou studii. ... Subjekty užívající astaxanthin zaznamenaly významnou úlevu od únavy očí ve srovnání se skupinou s placebem. Dále bylo hlášeno, že u zdravých lidí nad 40 let, kteří dostávali astaxanthin v dávce 4 nebo 12 mg jednou denně po dobu 28 dnů, se nekorigovaná zraková ostrost do dálky významně zlepšila a doba akomodace* se významně zkrátila.“ ^[9]
*AMD - věkem podmíněná makulární degenerace, onemocnění centra sítnice; akomodace - zaostření blízkých předmětů
Astaxanthin také ovlivňuje imunitní systém, jak zhodnotila například studie Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans, které se účastnily mladé ženy:
„Účastníci (v průměru 21,5 roku) dostávali 0, 2 nebo 8 mg astaxanthinu (n = 14/dieta) denně po dobu 8 týdnů v randomizované dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studii. (...) Celkově tato studie ukazuje, že dietní astaxanthin zvýšil imunitní odpověď a snížil biomarker oxidačního poškození DNA a zánět u mladých zdravých žen.“ ^[2]
Vzhledem k jedinečné schopnosti procházet hematoencefalickou bariérou a působit tak přímo v mozku, je astaxanthinu věnována značná pozornost jako potencionálnímu terapeutickému prostředku k prevenci a léčbě neurologických poruch, včetně Alzheimerovy choroby. Některé z nejnovějších poznatků shrnuje přehled On the Neuroprotective Role of Astaxanthin: New Perspectives?:
„(...) Mnoho studií potvrzuje, že astaxanthin oddaluje nebo zlepšuje kognitivní poruchy spojené s normálním stárnutím nebo zmírňuje patofyziologii různých neurodegenerativních onemocnění. (...) Tato zjištění potvrzují podávání astaxanthinu jako adjuvantní terapie AD, protože tento karotenoid je schopen ztlumit mikrogliální aktivaci a následné uvolňování prozánětlivých cytokinů. Tento účinek má pozitivní dopad na neuronální integritu, zejména u starších lidí, kteří mají tendenci vykazovat zvýšený zánět v mozku. (...) Ačkoli molekulární proces nebyl zcela objasněn, astaxanthin podporuje neurogenezi* a zlepšuje behaviorální výkon u úkolů závislých na hipokampu, (...).“ ^[10]
*AD - Alzheimerova choroba; neurogeneze - tvorba nových neuronů
Jako silný antioxidant může pomoci předcházet předčasnému stárnutí buněk v kůži, proto je astaxanthin studován i z hlediska kosmetické účinnosti. Dvě klinické studie na lidech, které probíhaly jak na ženách, tak mužích, přinesly tyto výsledky:
„Jedna byla otevřená nekontrolovaná studie zahrnující 30 zdravých ženských subjektů po dobu 8 týdnů. (...) Astaxanthin pocházející z mikrořas, Haematococcus pluvialis prokázal zlepšení kožních vrásek, zlepšení velikosti stařeckých skvrn, zlepšení textury pokožky a zlepšení obsahu vlhkosti ve vrstvě korneocytů*. (...) Další byla náhodná dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie zahrnující 36 zdravých mužských subjektů po dobu 6 týdnů, (...) došlo ke zlepšení po 6 mg astaxanthinu (stejně jako u dřívější studie) denní suplementace. Ukázalo se, že obsah vlhkosti a hladina mazu v oblasti tváří má silné tendence ke zlepšení. Tyto výsledky naznačují, že astaxanthin pocházíející z Haematococcus pluvialis může zlepšit stav kůže nejen u žen, ale i u mužů.“ ^[3]
*zlepšení byla pozorována při kombinaci 6 mg per denní perorální suplementace a 2 ml (78,9 μM roztok) za den lokální aplikace astaxanthinu

AstaPure® a nejnovější poznatky moderní vědy

Nejnovější studie AstaPure® Arava Natural Astaxanthin Whole Algae Product Supports Immune Function and Improves Subjective Well-Being, hodnotila vliv astaxanthinu ve formě AstaPure® na potíže horních cest dýchacích a psychickou náladu u sportovců, konkrétně běžců:
„Třicet dva běžců (15) a žen (17) spotřebovalo AstaPure® Arava ... obsahující 8 mg Astaxanthinu nebo placeba denně během 4týdenního období suplementace (3 týdny před a 1 týden po maratonu nebo půlmaratonu). (...) Subjekty vyplnily profil psychologického hodnocení stavu nálady (POMS) a dotazník zdravotního deníku hodnotícího potíže horních cest dýchacích (URTC) (subjektivní měření), stejně jako poskytly vzorky slin a vzorky stolice pro měření kortizolu, respektive mikrobiomové rovnováhy (objektivní měření). Subjekty ve skupině AstaPure® Arava suplementů hlásily významně méně URTC a lepší celkovou pohodu, stejně jako i nižší kortizol ve stolici a lepší mikrobiomové indexy ve srovnání s placebem. Tyto výsledky naznačují, že koncentrát z mikrořas může zlepšit bdělost imunitního systému a celkovou pohodu po stresu z vytrvalostního tréninku a soutěže, nejspíše prostřednictvím zlepšení mikrobiomu a osy střeva-imunita-mozek.“^[4]