Cizrnové karí

60 min.
Lenka Nývltová

Ingredience

Postup přípravy

  1. Na lžíci kokosového oleje nechte rozvonět kari koření.
  2. Poté přidejte řapíkatý celer, mrkev, žampiony, cuketu a orestujte.
  3. Přidejte cibuli a brokolici rozdělenou na menší růžičky.
  4. Promíchejte a zalijte kokosovým mlékem a rajčatovým pyré.
  5. Povařte cca 10 minut a přidejte arašídové máslo a cizrnu.
  6. Nechte jemně probublávat cca 60 minut, dokud omáčka krásně nezhoustne.
  7. Dochuťte solí a pepřem. Podávejte třeba s rýží.

Připravte si vynikající, chuťově vyvážený a lehký oběd. Své výtvory podle Goodie receptů nezapomeňte označovat na sociálních sítích @Goodierecepty

Lehký oběd plný zeleniny s exotickou chutí je tohle cizrnové karí. Díky cizrně, která má vysoký obsah bílkovin vás zasytí a dodá potřebné živiny. Zdravé tuky obsažené v kokosovém mléce a arašídovém másle tvoří v jídle nezapomenutelnou chuť Asie. Karí můžete podávat s rýží, ale i bez přílohy.

Obsaženo v receptu
Kokosové mléko BIO 1l Kokosové mléko BIO 1l
lp17
89 Kč
Kokosový olej BIO RAW 300 ml Kokosový olej BIO RAW 300 ml
lp17
179 Kč
910062 kopirovat Cizrna BIO 500 g
1 další

Další recepty

Iva Kocová11.03.2025 Krémová dýňová polévka s kari Číst Iva Kocová17.03.2025 Brokolicová polévka s lahůdkovým droždím Číst Iva Kocová13.03.2025 Pečená rajčatová polévka s opečenými krutony se sýrem Číst Lenka Nývltová13.03.2025 Cizrnové karí Číst Lenka Nývltová13.03.2025 Salátová zálivka s arašídovým máslem Číst Lenka Nývltová13.03.2025 Zeleninový salát s quinoou a tempehem Číst Lenka Nývltová13.03.2025 Salát s cizrnou, batáty a zálivkou z kešu Číst Kristýna Durasová13.03.2025 Baba Ganoush: orientální dip z pečených lilků a tahini Číst Iva Kocová18.03.2025 Halloweenský recept na dýňové lívance Číst Iva Kocová18.03.2025 Hlívový guláš Číst Iva Kocová19.03.2025 Rychlá rajčatová polévka s černým česnekem Číst Iva Kocová19.03.2025 Vegan stroganov Číst Iva Kocová19.03.2025 Palačinky s lahodným kokosovým krémem Číst Iva Kocová19.03.2025 Pečené hasselback brambory Číst Iva Kocová19.03.2025 Dětské těstoviny s jemnou rajčatovou omáčkou Číst Iva Kocová19.03.2025 Hráškové penne se spirulinou Číst Iva Kocová21.03.2025 Rychlé cizrnové kari Číst Iva Kocová19.03.2025 Česnekoví šneci z listového těsta s pestem z medvědího česneku Číst Iva Kocová19.03.2025 Zeleninový quiche Číst Iva Kocová19.03.2025 Zapékaná špagetová hnízda Číst Iva Kocová19.03.2025 Rychlý hráškový krém s mátou Číst Iva Kocová19.03.2025 Vegan butter Tofu Číst Iva Kocová19.03.2025 Valentýnské lívance Číst Iva Kocová19.03.2025 Bramborové šišky s mákem a ořechy Číst Iva Kocová19.03.2025 Vegan pad thai nudle Číst Goodie17.03.2025 Letní salát s quinoou Číst Goodie17.03.2025 Makové knedlíky se švestkami Číst Goodie17.03.2025 Lehká podzimní polévka s guinoou Číst Goodie17.03.2025 Bezlepkové lívance Číst Goodie17.03.2025 Dýňové noky Číst Goodie17.03.2025 Salát s quinoou Číst Goodie17.03.2025 Penne z červené čočky na smetaně Číst Goodie17.03.2025 Superfood fusilli s kozím sýrem Číst Goodie17.03.2025 Fussili s houbami Číst Goodie17.03.2025 Cizrna na paprice vegan Číst Goodie17.03.2025 Podzimní zelenina s pohankou a pickles Číst Goodie18.03.2025 Celerové hranolky Číst Goodie18.03.2025 Tvarohové taštičky s povidly Číst Goodie18.03.2025 Mungo polévka Číst Goodie18.03.2025 Cuketové špagety. Jak na ně? Číst Stancy Nova18.03.2025 Cuketové špagety se semínky Číst Kerolajna18.03.2025 Knedlíky se švestkami Číst Goodie18.03.2025 Buddha bowl s quinoou Číst