S křečemi v břiše se občas potýká téměř každý z nás. Jde o nepříjemný problém, na kterém se podílí dlouhá řada faktorů. Někdy jde o banalitu, v některých případech ovšem na vině může být i nějaký ten závažnější zdravotní problém. Jak se tyto nepříjemnosti vyřešit, aby vám nekomplikovaly život? ¹
V následujícím článku se dozvíte:
- Co křeče v břiše způsobuje.
- Co pomáhá na křeče v břiše.
- Tipy na doplňky stravy pro podporu zdraví střev.
Nejčastější příčiny křečí v břiše
Křeče v břiše mají nejčastěji souvislost se zažívacími problémy (nadýmání, průjem nebo zácpa). Někdy bývá na vině konzumace většího množství zeleniny, nedostatečně upravených luštěnin nebo také menstruace. Příčinou může být i dlouhodobá konzumace tučných či mastných jídel. V závažnějších případech se jedná o žlučníkové kameny, syndrom dráždivého tračníku, neprůchodnost střev nebo také komplikace s onemocněním ledvin či pohlavních orgánů. Viníkem mohou být i potravinové alergie a intolerance. ²
Co pomáhá zmírnit křeče v břiše
Co pomáhá na křeče v břiše? Pro jejich zmírnění vyzkoušejte některý z následujících tipů:
- Bylinné čaje – jako první pomoc z přírody je vhodné popíjení bylinných čajů (zejména fenyklový, mátový, heřmánkový, zázvorový nebo meduňkový). Výborně funguje i kmínový nebo koriandrový odvar. Tyto byliny zklidňují rozbouřený žaludek, napomáhají správnému zažívání, uklidňují trávení a zmírňují nadýmání i křeče v trávicím traktu.
- Teplé obklady – teplý obklad skvěle funguje při náhlých křečích i menstruačních bolestech. Teplo z obkladu totiž způsobí roztažení cév, čímž se do tkání dostane více krve a podpoří se regenerace.
- Úlevové pozice – zejména při křečích způsobených nadýmáním a plynatostí přinášejí nejrůznější úlevové pozice poměrně rychlé zmírnění obtíží. Možností je například pozice v kleku na všech čtyřech. Vhodné je se opírat o zem rukama v loktech, aby byly hýždě výš než zbytek těla. Ideální je i mírné pohupování pro rozhýbání břicha.
- Volně dostupné léky – pokud babské rady a pomoc z přírody nepomáhají, můžete sáhnout po volně dostupných lécích, které jsou přímo určené pro zmírnění křečí v břiše a nadýmání.
Digestive Harmony je prémiový doplněk stravy navržený k podpoře bezproblémového zažívání a harmonizaci trávicího traktu. Pomáhá nejen zklidnit žaludek, ale také podpořit pravidelnou činnost střev, což je klíčové pro celkové zdraví vašeho trávicího systému.
Doplňky stravy pro podporu zdraví střev
- Prebiotický nápoj granátové jablko / Prebiotic pomegranate drink 240 g – Prebiotický drink podporuje zdraví střev díky kombinaci artyčokového extraktu Cynamed® a inulinu, které poskytují cenná prebiotika v maximální čistotě.
- Probiotika 30 ks - Probiotics 30 pcs – Obsahují 20 probiotických kmenů a 20 miliard přátelských bakterií v každé kapsli, čímž podporují zdravou střevní mikroflóru, trávení i imunitu.
- Extrakt z černého kmínu BIO - full spectrum extract min. 5 % Thymoquinone - Organic Black Cumin Extract 30 ml – Extrakt z černého kmínu BIO může pomoci na křeče v břiše díky svým protizánětlivým a spazmolytickým účinkům. Obsahuje thymoquinon, který podporuje uvolnění hladkého svalstva trávicího traktu, zmírňuje nadýmání a podporuje správné trávení.
Křeče v břiše dokáží člověka pěkně potrápit. Na vině bývá konzumace nevhodných jídel, menstruace nebo i zdravotní problémy v podobě žlučníkových kamenů, neprůchodnosti střev a dalších. Ke zmírnění potíží přispívají bylinné čaje, probiotika a prebiotika, teplé obklady, úlevové pozice nebo volně dostupné léky. V případě, že tyto způsoby nepomáhají nebo problémy přetrvávají delší dobu, je vhodná návštěva lékaře.
