Jak zastavit nutkání močit: vyzkoušejte těchto 8 tipů

I když neexistuje žádná norma na to, kolikrát za den bychom měli navštívit toaletu, a jde o zcela individuální záležitost ovlivněnou různými faktory, časté nutkání na močení je značně nepříjemné. Když pomineme akutní urologické potíže, jednou z příčin může být syndrom hyperaktivního močového měchýře. Tento problém trápí kolem 12–16 % evropské populace. Výskyt se zvyšuje s narůstajícím věkem a do 60 let postihuje častěji ženy. Kromě věku existují i další rizikové faktory.¹

V následujícím článku se dozvíte:

Tipy, jak zastavit nutkání močit.
Co je syndrom hyperaktivního močového měchýře.
Jaké užívat přírodní produkty na podporu funkce močových cest.

Tipy na to, jak zastavit nutkání močit

Pokud jde o to, jak zastavit nutkání močit, vyzkoušejte některý z následujících tipů:

Úprava denního příjmu tekutin

Zaměřit byste se měli nejen na množství tekutin, které během celého dne přijmete, ale také na konkrétní druhy nápojů. Vyvarovat byste se měli přílišné konzumace kávy nebo nápojů s obsahem kofeinu. To samé platí i o alkoholu.

Omezení dráždivých potravin

Zkuste v jídelníčku na minimum omezit konzumaci dráždivých potravin (především kořeněná jídla).

Včasná léčba zánětu močových cest

Pokud máte nějaký problém s močovými cestami, je důležitá návštěva lékaře pro včasné identifikování a řešení těchto potíží. Při podezření na zánět močových cest je nutné lékařské vyšetření a včasné zahájení léčby pomocí antibiotik. Klíčová je i prevence proti prochladnutí, je vhodné udržovat záda v teple.

Pravidelné cvičení

Na nutkání k častějšímu močení může mít podíl i oslabené pánevní dno. Zkuste zařadit cviky zaměřené na jeho posílení (např. tzv. Kegelovy cviky).

Užívání léků na močový měchýř

V případě hyperaktivního močového měchýře nebo inkontinence je nutné užívání léků upravujících jeho aktivitu.

Doplněk stravy Women´s Balance Urina Care obsahuje vysoce účinné extrakty pro podporu zdraví močových cest, včetně silného extraktu z kanadských brusinek. Je navržen tak, aby pomáhal při akutních i chronických potížích a zánětech močových cest.

Léčba cukrovky

Diabetici by měli dodržovat důslednou léčbu tohoto onemocnění.

Omezení kouření

Také nadměrné kouření může stát za častým nutkáním na močení. Močí se totiž odplavují škodlivé látky pryč z těla, takže nadměrným kouřením mohou být močové cesty více zatěžovány.

Předcházení spouštěčům stresu

Jelikož na vině tohoto problému může být i nadměrný stres, řešením potíží je eliminovat stres na minimum.

Souvislost s věkem a neurologickými poruchami

Jednou z hlavních příčin častého nutkání na močení je tzv. syndrom hyperaktivního močového měchýře. Tento problém souvisí především s vyšším věkem, ale také s různými neurologickými poruchami (např. Parkinsonova choroba, mrtvice atd.), se zánětlivými onemocněními (např. infekce močových cest) nebo s užíváním některých léků.

Pomoc z přírody pro normální funkci dolních močových cest

I v případě péče o močové cesty platí, že základem je prevence. Pokud se nejedná o závažnější problém, který je nutné konzultovat s lékařem, účinnými pomocníky pro úlevu nebo prevenci mohou být i vhodně zvolené doplňky stravy určené pro péči o močové cesty.

Women's Balance - UrinaCare – Přírodní řešení při potížích s močovou soustavou. Receptura s nejsilnějším dostupným extraktem z kanadských brusinek je navržena tak, aby pomáhala k úlevě při akutních i chronických potížích a působila preventivně proti opakovanému výskytu potíží.
Women's balance probiotics – Probiotika s 20 mld. bakterií z 20 různých kmenů jsou navržena speciálně pro potřebu mikrobiomu žen a díky obsahu brusinkového prášku podporují také normální funkci močových cest.
Lichořeřišnice – Dle studií působí proti některým druhům bakterií, které mimo jiné mohou způsobovat infekce močových cest, močového měchýře a ledvin.
Echinacea – Echinacea je celosvětově oblíbená bylina pro podporu imunitního systému a přirozené obranyschopnosti. Kromě toho přispívá k normální funkci dolních močových cest.

Příčin nutkání na močení může být více. Jednou z nich je syndrom hyperaktivního močového měchýře. Nemusí se ale vždy jednat o závažnější problém vyžadující návštěvu lékaře. Pomoci zastavit nutkání močit může také pouhé omezení kofeinových nápojů a alkoholu, úprava stravy nebo vyvarování se prochladnutí ledvin. K úlevě i předcházení potíží mohou pomoci i přírodní doplňky stravy, jako je například echinacea, která přispívá k normální funkci dolních močových cest nebo pravidelné posilování pánevního dna.