Konečně je tu léto, a to znamená spoustu slunce. Většina z nás ovšem zapomene na ochranu a večer nás překvapí zarudlá a napjatá pokožka. Abyste svou pleť chránili efektivně, musíte ji nejprve pochopit. Základem je vědět, jaký je váš fototyp a co přesně znamená ochranný sluneční faktor (SPF) v kontextu přirozené kožní bariéry. Podívejte se, jak funguje biologie kůže a jak si vybrat ochranu, která bude 100% čistá a bezpečná.

V článku se dozvíte:

  • Jaký jste fototyp podle mezinárodně uznávané Fitzpatrickovy stupnice fototypů. Většina populace ve střední Evropě spadá pod fototypy 1 až 3, u kterých je důkladná ochrana absolutní nutností.
  • SPF nestačí, zásadní je širokospektrální ochrana, která blokuje UVA i UVB paprsky. Co hledat na etiketě ochranných opalovacích produktů?
  • Jak fungují chemické a minerální filtry v ochranné péči.
  • Postup správné aplikace SPF ochranných produktů v rámci skin care. 

Poznejte svůj fototyp díky Fitzpatrickově stupnici

Lidská kůže není u všech stejná. Její reakci na UV záření určuje množství pigmentu zvaného melanin v kůži. Melanin funguje jako přirozený slunečník našich buněk. Pohlcuje UV záření a chrání DNA před poškozením. Čím více melaninu máte, tím přirozenější je vaše ochrana.

V roce 1975 vyvinul harvardský dermatolog Thomas B. Fitzpatrick klasifikační systém, který se dodnes používá v medicíně i kosmetice. Fitzpatrickova stupnice fototypů rozděluje kůži do šesti skupin podle toho, jak reaguje na pobyt na slunci. V medicíně se používá k určení rizika rakoviny kůže a odhadu bezpečných dávek záření. Pro obyvatele střední Evropy jsou stěžejní první čtyři typy.

Jak vybrat SPF podle fototypu a co sledovat na etiketě?

Pokud do vyhledávače zadáte „jak vybrat SPF podle fototypu“, měli byste vědět, že samotné číslo na lahvičce není všespásné. Ochranný sluneční faktor (SPF – Sun Protection Factor) totiž udává pouze úroveň ochrany před UVB zářením (záření, které způsobuje zčervenání a spálení).

Proč nestačí jen výše faktoru? Hledejte širokospektrální ochranu

Zatímco UVB paprsky pálí svrchní vrstvu kůže, UVA paprsky pronikají hlouběji do dermis (střední vrstva kůže), kde ničí kolagenová a elastinová vlákna. Důsledek? 

  • Předčasné stárnutí pleti,
  • tvorba hlubokých vrásek, 
  • hyperpigmentace. 

Proto vždy hledejte na obalu informaci, že produkt nabízí širokospektrální ochranu (UVA v kroužku). Znamená to, že vás krém chrání před oběma typy škodlivého záření.

Věděli jste, že

„Fotoaging a pigmentové skvrny ze slunce nejsou jen estetickou vadou, ale viditelným signálem hlubokého poškození buněčné DNA? Kůže vám jimi ukazuje přesná místa, kde je reálně ohrožena.“

Vyvracíme mýtus ohledně hutných a těžkých minerálních krémů 

Minerální krémy, které se vyráběly dřív, zanechávaly silný bílý film a špatně se roztíraly na pleť. To už ale neplatí. Dnešní minerální krémy, například čistě přírodní minerální opalovací krém od Goodie SPF 30–50 ml, umí minerální částice rovnoměrně rozptýlit do lehké hydratační emulze. Tento krém poskytuje spolehlivou širokospektrální ochranu, obsahuje pečující látky, které pleť zklidňují a hydratují, a je vhodný pro fototypy I až IV. Výsledkem je textura, která splyne s pokožkou.

Pokud v rámci bezpečného opalování a každodenní ochrany pleti dáváte přednost přírodní cestě, je ideální volbou právě minerální opalovací krém, a to i v případě, že hledáte kvalitní opalovací krém na obličej i tělo, který pleť nezatíží a nezpůsobí akné. 

Odborné zdroje a reference

National Library of medicie: Klinická definice, biologická podstata a diagnostické využití Fitzpatrickovy stupnice fototypů v moderní dermatologii.

Dermatologie pro praxi (Odborný recenzovaný časopis): Sluneční záření a jak se chránit před jeho negativními účinky – vliv UVA záření na aktinické stárnutí kůže a destrukci kolagenu.

Pediatrie pro praxi / Praktické lékárenství (Solen): Principy lokální fotoprotekce – dermatologické výhody, hypoalergenní vlastnosti a bezpečnost fyzikálních (minerálních) UV filtrů v porovnání s filtry chemickými.

Reproductive Toxicology / National Library of Medicine: Zhodnocení toxikologických dat a vliv benzofenonu-3 (oxybenzonu) jako endokrinního disruptoru na lidskou hormonální rovnováhu.