Koenzym Q10 je látka podobná vitamínu, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Hraje důležitou roli zejména pro ochranu buněk a při tvorbě buněčné energie. S narůstajícím věkem dochází k poklesu koenzymu Q10 v těle, to může vést k různým potížím. Po 40. roku klesá množství koenzymu Q10 v těle přibližně na polovinu oproti mladšímu věku.  ¹

V následujícím článku se dozvíte:

  • Jaké má koenzym Q10 účinky.
  • Jaký koenzym Q10 je ten pravý.
  • Jak se projevuje nedostatek koenzymu Q10 v těle.
  • Tipy na doplňky stravy doplňující účinky Q10.

Účinky koenzymu Q10

Mezi klíčové účinky koenzymu Q10 patří:

  1. Antioxidační účinky – ochrana buněk před poškozením volnými radikály, které vznikají ve znečištěném okolí nebo v důsledku stresu.
  2. Získání energie – přeměna živin na energii, kterou buňky potřebují ke svému správnému fungování.
  3. Podpora zdraví – správná funkce srdce, nervového systémů a svalů. Zpomaluje stárnutí pleti a zlepšuje její pružnost.

Jaký koenzym Q10 je ten pravý

Na trhu je dostupných několik forem koenzymu Q10:

  1. Aktivní forma – tzv. ubiquinol

Jedná se o aktivní formu, kterou tedy již tělo nemusí dále přeměňovat. Má velmi dobrou vstřebatelnost a představuje vhodnou volbu pro osoby starší 40 let užívající statiny (léky snižující hladinu cholesterolu), osoby se zdravotními problémy nebo ty, kteří mají horší schopnost přeměňovat obsažené látky na aktivní formu v těle.

  1. Tradiční forma – tzv. ubiquinon

Tuto formu si musí tělo samo přeměnit na aktivní formu, a právě z toho důvodu je vhodnou volbou pro mladší a zdravé osoby. Jde o cenově dostupnější volbu, která je vhodná pro běžné doplnění energie.

Jelikož se koenzym Q10 rozpouští v tucích, je ideální pro efektivnější vstřebávání volit variantu v olejové bázi (měkkých tobolkách) nebo ve formě emulze.

Jak se projevuje nedostatek koenzymu Q10 v těle

Nedostatek koenzymu Q10 v těle se může projevovat následujícími příznaky:

  1. Zvýšená únava – nedostatek energie, častá až chronická únava a snížená vitalita.
  2. Bolesti svalů – horší fyzická kondice, bolesti a slabost svalů.
  3. Oslabený imunitní systém – častější nachlazení a snížená schopnost těla bojovat s případnými infekcemi.
  4. Srdeční problémy – zhoršená funkce srdečního svalu, dušnost při zvýšené fyzické námaze.
  5. Snížená/schopnost regenerace – horší zotavování těla po větší zátěži.
  6. Problémy s pletí – předčasné stárnutí pleti, ztráta její pružnosti, mdlý a unavený vzhled pokožky, tvorba vrásek.
  7. Další možné symptomy – nadváha, výkyvy nálad, problémy s koncentrací, v závažnějších případech dokonce i zhoršení zraku nebo sluchu.

Doplňky stravy pro podporu účinků koenzymu Q10

  • Beauty vitamins - Beauty drink - Cacao oat Latte: spojuje lahodnou chuť kakaa s komplexní směsí vitamínů, minerálů, patentovaných složek a adaptogenních hub. Podporuje zdravý vzhled pleti, vlasů i nehtů, chrání buňky před oxidačním stresem a pomáhá tělu zvládat každodenní zátěž s větší lehkostí.
  • Beauty vitamins - Kolagen drink: Ve spolupráci s odborníky jsme vyvinuli špičkový kolagenový drink s unikátním smart-aging komplexem, který vám pomůže udržet si mladistvý vzhled, pevnou pleť, vlasy i nehty.
  • Liposomální Magnesium 60 ks: Hořčík přispívá k normální tvorbě energie v buňkách a podporuje procesy, které napomáhají vytvoření a využití Q10 v organismu.
  • Krill oil: Omega-3 mastné kyseliny přispívají ke správné činnosti srdce a metabolismu tuků, čímž doplňují účinky Q10 na buněčnou energii a vitalitu organismu.

Koenzym Q10 je látka přirozeně se vyskytující v těle. Nedostatek se nejčastěji projevuje zvýšenou únavou, oslabenou imunitou, bolestmi svalů, srdečními potížemi nebo také problémy s pletí. Tradiční formu koenzymu Q10 (ubiquinon) si musí tělo přeměnit na aktivní formu, kdežto aktivní formu koenzymu Q10 (ubiquinol) už tělo přeměňovat nemusí. Tato forma je proto vhodnější pro osoby starší 40 let nebo ty, kteří trpí zdravotními problémy a jejich tělo není schopné přeměňovat obsažené látky na aktivní formu.