Ingredience
- 35 g špaldové mouky (lze použít i ovesnou)
- 15 g vanilkového proteinu od Goodie
- 1 ČL bio matchy od Goodie
- 8 g kokosového oleje
- 60 ml kefíru
- 5 ml čekankového sirupu nebo 5 g xylitolu
- ¼ ČL kypřícího prášku
- špetka soli
Postup přípravy
-
Vše důkladně zamíchejte.
-
Dejte na necelou minutu do mikrovlnky.
-
Dozdobte řeckým jogurtem slazeným čekankovým jogurtem, proteinem nebo medem a čerstvým ovocem
Hledáte rychký dezert, který potěší chuťové buňky a zároveň zapadne do zdravého životního stylu? Matcha mugcake je přesně tím malým zázrakem do hrnečku, který máte hotový během jedné minuty. Spojuje v sobě jemně nasládlou chuť, krémovou konzistenci a benefity kvalitních surovin od Goodie.
Japonská matcha je známá vysokým obsahem antioxidantů a přirozeně povzbuzujícím účinkem bez typických výkyvů energie, zatímco vanilkový protein přispívá k lepší sytosti a regeneraci svalů. Díky kefíru recept přirozeně obsahuje i prospěšné kultury pro trávení a použití čekankového sirupu či xylitolu udrží dezert bez rafinovaného cukru.
Výsledkem je rychlá, vyvážená a nutričně hodnotná dobrota – ideální snídaně, svačina nebo sladká tečka, když chcete mlsat chytře a bez výčitek.
