Jedním z trávicích problémů je i nutkání jít brzy po jídle na záchod. Jde o běžný jev, který ve většině případů neznačí žádný závažnější problém. Tyto potíže ovšem mohou zkomplikovat každodenní život. Zatímco pro většinu lidí je konzumace jídla naprosto běžnou záležitostí, nad kterou nemusí dlouze přemýšlet, jiní musí řešit nejistotu ohledně toho, zda je tento jev normální či nikoliv.
V následujícím článku se dozvíte:
- Co může způsobovat nutkání jít na záchod po jídle.
- Jaká jsou možná řešení tohoto problému.
- Kdy je ještě nutkání na záchod po jídle normální a kdy je třeba zpozornět.
- Tipy na doplňky stravy pro harmonizaci zažívání.
Nejčastější příčiny nutkání na záchod po jídle
Mezi nejčastější příčiny nutkání na záchod po jídle patří:
- Typ stravy – reflex vyvolávající nutkání jít po jídle na záchod může být u některých lidí silnější zejména po konzumování specifických potravin. Nejčastěji se jedná o jídlo bohaté na tuky nebo vlákninu (ovoce, zelenina, luštěniny apod.). Dále to mohou být mléčné výrobky, a to zejména u osob s intolerancí laktózy. Tyto složky totiž mohou zvyšovat peristaltiku střev.
- Psychický stav – stres nebo úzkost mohou reflex ještě více zesílit, takže může mít člověk tendenci sníst víc jídla, čímž se zvýší i potřeba jít na toaletu.
- Rychlost trávení – rychlost trávení spolu s citlivostí trávicího traktu hrají v tomto ohledu důležitou roli.
- Syndrom dráždivého tračníku – patří mezi jednu z nejčastějších příčin. Dochází přitom totiž k narušení normálního pohybu střev, a to často vede právě k tomu, že po konzumaci jídla musí člověk v podstatě okamžitě na záchod.
- Potravinové intolerance nebo alergie – (např. intolerance laktózy či lepku). U citlivých jedinců může konzumace stravy s lepkem nebo laktózou způsobit trávicí potíže (zácpa, průjem, nadýmání, časté nutkání na záchod po jídle atd.).
Možnosti řešení nutkání na záchod po jídle
Mezi možná řešení nutkání na záchod po jídle patří:
- Věnujte maximální pozornost tomu, co jíte a jak vaše tělo reaguje. Vyhýbejte se těm potravinám, které vám způsobují potíže.
- Jezte pomaleji a jídlo důkladně rozžvýkejte.
- Dbejte na pravidelnost stravy.
- Omezte tučná a těžká jídla.
- Zdravé trávení a regulaci stolice podpoří i dostatek tekutin.
Kdy je ještě nutkání na záchod normální a kdy zpozornět
Ve většině případů je nutkání na záchod po jídle normální a nevyžaduje žádnou pozornost. Zpozornět byste ovšem měli v případě, kdy je potřeba na záchod doprovázena bolestí břicha, křečemi, nadýmáním nebo průjmem. Pak už je na místě potíže konzultovat s lékařem a podstoupit diagnostická vyšetření pro zjištění konkrétní příčiny.
Doplňky stravy pro harmonizaci zažívání
- Gut Well – Digestive Harmony – kapsle 80 ks: Prémiový doplněk stravy navržený k podpoře bezproblémového zažívání a harmonizaci trávicího traktu.
- Fenugreek – Pískavice řecké seno – extrakt min. 50 % fenuside – kapsle 60 ks: Doplněk stravy bohatý na vlákninu a antioxidanty, které podporují trávení a metabolismus.
- Gut Well – Super Digestive Enzymes: Komplex obsahuje 7 pečlivě zvolených enzymů, které pomáhají tělu s trávením bílkovin, tuků, sacharidů i vlákniny a tím přispívají k hladkému trávení.
- Probiotika 30 ks: Síla 20 miliard přátelských bakterií v každé kapsli pro lepší trávení i silnější imunitu.
- Women‘s Balance – UrinaCare – kapsle 60 ks: silný extrakt z kanadských brusinek a přírodních extraktů pro zdravé močové cesty, prevenci zánětů a dlouhodobou rovnováhu.
Nutkání na záchod po jídle může být do určité míry normálním a přirozeným jevem. Nejčastěji je tento reflex ovlivňován faktory, jako je například typ konzumovaného jídla, stres a úzkost nebo rychlost trávení a citlivost trávicího traktu. Zpozornět byste měli ve chvíli, kdy vás navíc ještě trápí bolesti břicha, křeče nebo průjem. V takovém případě je vhodná konzultace s lékařem, který zjistí konkrétní příčinu problémů. Harmonizovat zažívání pomohou i přírodní doplňky stravy (např. probiotika, enzymy apod.).
