Nedostatek testosteronu, známý také jako mužský hypogonadismus, se pojí nejenom se stárnutím. Statistiky ukazují, že tento problém trápí minimálně 2,1 % mužů, přičemž u mužů s nadváhou se riziko zvýšeného nedostatku zvyšuje až na 30 %. Jaké jsou varovné signály nízké hladiny testosteronu? Zjistěte více informací o mužské hormonální rovnováze a seznamte se s 9 zásadními příznaky nedostatku testosteronu u mužů. 

V tomto článku se dozvíte: 

  • Co je testosteron a proč je pro mužské zdraví zásadní
  • Jaké má nedostatek testosteronu projevy
  • Jak opět zvýšit hladinu testosteronu 

Co je testosteron?

Testosteron je steroidní hormon patřící do skupiny androgenů. U mužů je produkován hlavně ve varlatech, u žen pak v menší míře ve vaječnících a nadledvinách. 

Tento hormon je klíčový pro:

  • zdraví kostí, protože pomáhá udržovat hustotu kostní tkáně a předcházet osteoporóze, což je aspekt, který se často přehlíží. 
  • regulaci nálady a energetické hladiny –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nízké hladiny testosteronu mohou vést k depresím, únavě a iritabilitě. 
  • správný výkon kognitivních funkcí, včetně paměti a koncentrace, tj. nedostatek testosteronu může mít vliv na pracovní výkon a kvalitu života. 
  • produkci červených krvinek, a tím i na okysličení tělesných tkání, což je klíčové pro celkovou vitální funkci organismu.

Už jen z tohoto výčtu je jasné, že nízká hladina testosteronu přináší celou řadu nepříjemných příznaků, které mohou značně snižovat výkonnost i celkovou kvalitu života. 

Jaké má nedostatek testosteronu projevy? 

1. Snížená sexuální touha (libido)

Nižší hladiny testosteronu často vedou k nižšímu zájmu o sexuální aktivitu. Tento příznak bývá jedním z prvních varovných signálů. Studie ukazují, že až 20 % mužů nad 60 let a až 50 % mužů nad 80 let trpí sníženou sexuální touhou právě kvůli nedostatku testosteronu. Testosteron ovlivňuje nejen sexuální touhu, ale také kvalitu orgasmu.

2. Erektilní dysfunkce

Testosteron stimuluje produkci oxidu dusnatého, který je důležitý pro erekci. Nedostatek tohoto hormonu může vést k problémům s erektilní funkcí, což může mít výrazný dopad na kvalitu sexuálního života. Až 30 % mužů s nízkou hladinou testosteronu trpí erektilní dysfunkcí.

TIP: Při erektilní dysfunkci může jako akutní řešení problému pomoci komplexní inovativní doplněk stravy navržený podle nejmodernějších vědeckých výzkumů pro zvýšení kvality mužského života a sexuálního zdraví. Ready Now v kapslích si dejte zhruba  0,5 hodinu až 1 hodinu před pohlavním stykem a užijte si lepší a uspokojivější intimní život díky přelomovému doplňku určenému na míru mužům. 

3. Únava a snížená energie

Jedním z častých projevů nízkého testosteronu je chronická únava a celkově nižší úroveň energie. Tento stav může narušovat každodenní aktivity a výkon v práci. Nedostatek energie může být tak výrazný, že se může zaměňovat s příznaky deprese.

4. Deprese a emoční výkyvy

Testosteron má vliv na emocionální regulaci, a jeho nízká hladina může přispívat k depresím, podrážděnosti a úzkosti. Muži s málo testosteronu častěji hlásí pocity smutku a podráždění. Studie naznačují, že až 56 % mužů s nízkou hladinou testosteronu zažívá příznaky deprese.

5. Pokles svalové hmoty

Testosteron je důležitý pro růst a udržení svalové hmoty. Jeho deficit může vést ke ztrátě svalové hmoty i síly, což může ovlivnit fyzickou kondici a schopnost vykonávat fyzické aktivity. Muži, kteří pravidelně trénují a mají nedostatek testosteronu, mohou ztrácet až 5 % svalové hmoty ročně.

6. Zvýšení tělesného tuku

Dalším projevem nedostatku testosteronu může být zvýšení tělesného tuku, včetně rozvoje gynekomastie (zvětšení prsou u mužů), což je často zdrojem studu a nízkého sebevědomí. Muži s nízkou hladinou testosteronu mají o 30 % vyšší pravděpodobnost obezity.

7. Úbytek kostní hmoty

Nízká hladina testosteronu může vést k poklesu kostní hmoty až o 10 % za rok a také zvyšovat riziko osteoporózy a zlomenin, což je obzvláště rizikové u starších mužů.

8. Ztráta ochlupení

Testosteron ovlivňuje růst vlasů a chlupů. Jeho úbytek může vést k řídnutí ochlupení na těle, včetně obličeje, což je pro některé muže esteticky znepokojující. Právě ztráta ochlupení bývá jedním z prvních projevů nedostatku testosteronu, kterého si muži všimnou.

9. Mozková mlha

Testosteron hraje důležitou roli v kognitivních funkcích, včetně schopnosti soustředění, paměti a duševní jasnosti. Nízké hladiny testosteronu mohou vést k problémům s pamětí, snížené schopnosti soustředit se a celkovému pocitu mentálního zamlžení, což je často popisováno jako mozková mlha. Tento stav může ovlivnit každodenní život a pracovní výkon. Udržení optimální hladiny testosteronu je tak důležité nejen pro fyzické, ale i duševní zdraví.

Jak řešit nedostatek testosteronu u mužů?

Pokud máte podezření na výrazně nízkou hladinu testosteronu, resp. potýkáte se s některými z uvedených projevů nedostatku testosteronu, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc. Lékař provede krevní testy a doporučí léčbu, která může v některých případech zahrnovat i hormonální terapii. K té ale přistupuje vždy až po důkladné diagnostice a zjištění příčiny nedostatku testosteronu.

Kromě odborné péče existují i další možnosti, jak optimalizovat hladinu testosteronu u mužů, a to navíc přirozenou cestou. Mezi ně patří např. úprava životního stylu, včetně pravidelného pohybu a vyvážené stravy, redukce stresu nebo dostatečný spánek. Na trhu jsou také přírodní doplňky stravy zaměřené na podporu tvorby testosteronu, které mohou být vhodným doplňkem léčby.

TIP: Podrobný návod a konkrétní tipy, jak zvýšit testosteron, najdete v samostatném článku. 

TIP: S optimalizací hladiny testosteronu pomáhá unikátní doplněk stravy Men's Power 2.0 navržený přímo pro muže. Pečlivě vybrané a zkombinované složení na základě nejmodernějších vědeckých poznatků využívá vitamíny, minerály a především extrakty z rostlin, které podpoří testosteron, maskulinitu i zvýšení fyzického výkonu a kondice. 

 

Testosteron je klíčový pro mnoho aspektů fyzického a emocionálního zdraví. Pokud zaznamenáte některý z uvedených příznaků jeho nedostatku, neváhejte se obrátit na odborníka. Včasná diagnóza a léčba mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života a předejít dalším zdravotním komplikacím.