S bolestí hlavy se setkal téměř každý z nás. Během jednoho roku pocítí bolest hlavy až 90 % populace. Velmi nepříjemná bývá pulzující nebo ostrá bodavá bolest, která znemožňuje výkon běžných každodenních činností. ¹
V následujícím článku se dozvíte:
- Jak vypadá ostrá bodavá bolest hlavy.
- Jaké jsou příčiny ostré bodavé bolesti hlavy.
- Jak problém s bolestí hlavy vyřešit.
- Tipy na vhodné doplňky stravy.
Jak vypadá ostrá bodavá bolest hlavy
Ostrá bodavá bolest hlavy může mít různou intenzitu a často je doprovázena i dalšími příznaky, jako je například nevolnost či zvýšená citlivost na světlo a hluk. V některých případech může být ostrá bodavá bolest hlavy příznakem i závažnějšího stavu (např. onemocnění mozku, zánět mozkových cév, vnitřní krvácení apod.). ²
Příčiny ostré bodavé bolesti hlavy
Mezi nejčastější příčiny ostré bodavé bolesti hlavy patří:
- Nadměrný stres – příliš mnoho stresu může vyvolat napětí svalů v oblasti krku a šíje a s tím související ostrou a bodavou bolest hlavy. V případě, že stresové období přetrvává delší dobu, svaly pak nemají možnost se uvolnit a bolest hlavy se zhoršuje. Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů migrény.
- Nedostatek nebo nadbytek spánku – nedostatek spánku, a dokonce i jeho nadbytek mohou být spouštěčem nepříjemných bolestí hlavy. S tím souvisí i spánková apnoe nebo chrápání, které taktéž zhoršují kvalitu spánku.
- Dehydratace – nedostatečný pitný režim způsobuje snížení objemu krve a jejího průtoku do mozku, což vyvolává právě bolest hlavy.
- Nevhodná strava – některé typy potravin (nejčastěji zrající sýry, čokoláda, uzeniny, alkohol či nadmíra kofeinu) u citlivých jedinců vyvolávají migrény.
- Užívání některých typů léků – nadužívání některých typů léků (např. léky proti bolesti obsahující kofein, opioidy či kortikoidy) může být spojeno s bolestmi hlavy.
- Hormonální změny – na vině mohou být i nejrůznější hormonální změny (např. menstruace, těhotenství, menopauza, užívání hormonální antikoncepce nebo absolvování hormonální substituční terapie).
- Změny počasí – u citlivějších jedinců mohou hrát roli také změny počasí.
Řešení ostré bodavé bolesti hlavy
Mezi možnosti řešení těchto potíží spojených s bolestmi hlavy patří:
- eliminace stresu
- kvalitní a pravidelný spánek
- zdravá a vyvážená strava
- omezení užívání alkoholu a kofeinu
- dostatečný pitný režim
- zvýšený příjem hořčíku
- užívání přírodních prostředků (bylinné čaje či aromaterapie – heřmánek, levandule, meduňka apod.)
Doplňky stravy pro klidnou mysl a uvolnění napětí
- Mind Harmony - Calm & Strength: Kombinace deseti přírodních adaptogenů, které pomáhají tělu přizpůsobit se stresu, zlepšují koncentraci a podporují klidnou mysl.
- Mind Harmony - Stress Relief: Funkční směs adaptogenů, nootropik a přírodních extraktů, které pomáhají tělu zklidnit myšlenky a obnovit vnitřní rovnováhu. Bez útlumu, bez kofeinu.
- Sleep - Čaj pro lepší spánek 50 g: Bylinná směs má zklidňující účinky, pomáhá uvolňovat napětí a zbavovat mysl těžkostí.
- Liposomální Vitamin D3 + K2 + Magnesium 30 ks: Silná trojice na podporu zdraví kostí, zubů, svalů, správné funkce nervové soustavy a imunity.
Ostrá bodavá bolest hlavy může hodně znepříjemňovat každodenní život. Mezi nejčastější příčiny patří nadměrný stres, nedostatek spánku, dehydratace organismu, ale také hormonální změny či užívání některých typů léků. Řešením je zdravý životní styl, vyvážená strava, eliminace stresu nebo užívání přírodních podpůrných prostředků a doplňků stravy.
