Píchání v pravém boku: Co ho způsobuje a jak se mu vyhnout

Píchání v pravém boku občas potká každého z nás. Někdy sice může jít o naprostou banalitu nebo důsledek přetížení či nesprávného pohybu, v některých případech ovšem může být na vině nějaký závažnější zdravotní problém. Podle výzkumů trápí píchání v boku až 70 % lidí při běhu nebo zvýšené fyzické aktivitě.^[^1]

V článku se dozvíte:

K čemu v těle během píchání v boku dochází.
Co může stát za nepříjemným pícháním v pravém boku.
Jak se píchání v boku vyhnout.
Jaké přírodní produkty zvolit pro úlevu.

Nepříjemné a omezující píchání v boku

Píchání v boku může být nepříjemné a omezující. Pokud jde pouze o občasnou záležitost, možná nad tím jen mávnete rukou. Jestliže se ale píchání nebo bolest v pravém boku objevuje často nebo neustupuje, možná bude stát za to, pokusit se odhalit příčinu vašich problémů.

zena v parku

Proč se píchání v boku objevuje

Za píchání v boku mohou stahy obalu sleziny, v případě, že jde o bolest v levém boku nebo jater, v případě, že jde o bolest v pravém boku. Podle některých odborníků je píchání v boku způsobeno nedostatečnou fixací břišní dutiny, kvůli které dochází ke snížení funkční aktivity šikmých břišních svalů a příčného břišního svalu. Tato nedostatečnost způsobuje bolestivé natažení vaziv fixujících játra a slezinu.

Co může způsobovat píchání v pravém boku

Za pícháním v pravém boku nejčastěji stojí následující příčiny:

rychlá chůze, běh či jiná sportovní aktivita
zvedání těžších břemen
nedostatečné prokrvení bránice
problémy s játry
problémy se žlučníkem
různé záněty v těle
gynekologické problémy (např. cysta na vaječníku, mimoděložní těhotenství, endometrióza apod.)
infekce ledvin
zánět slepého střeva

Jak se píchání v boku vyhnout

Nepříjemnému píchání v pravém boku se můžete vyhnout zavedením následujících opatření:

Sportujte alespoň 2-3 hodiny po posledním jídle.
Před sportem se vyvarujte pití sladkých nápojů.
Pravidelně posilujte svaly v oblasti břicha.
Naučte se správnému dýchání za pomoci bránice.
V případě problémů během fyzické aktivity okamžitě zvolněte.
Před během se důkladně zahřejte svižnou chůzí.
Naučte se uvolňovat břišní stěnu a bránici.
Dbejte na správné držení těla. Důležité je posílení ochablého svalstva a odstranění svalových nerovnováh. Díky tomu se vám zlepší i dýchání během sportování a roztáhne se hrudní koš.

Pomoc z přírody pro zmírnění píchání a bolesti v pravém boku

Pokud problém píchání v pravém boku souvisí s játry, může vám pomoci tinktura pro podporu detoxikace jater. Ta obsahuje pestré spektrum účinných látek, které podporují vylučování odpadních látek a regeneraci jater.
Pokud problém souvisí se žlučníkem a záněty, vyzkoušejte liposomální curcumin, který podporuje zdraví žlučníku, snižuje záněty a zároveň má silné antioxidační účinky.

Podpořte játra, slezinu i střeva v přirozeně očistných procesech s pomocí nejlépe vstřebatelné 100% přírodní tinktury kombinující nejúčinnější extrakty stimulující přirozenou očistu i obnovu důležitých buněk.

V případě, že vaše problémy přetrvávají nebo se často vracejí, neváhejte navštívit lékaře, který provede potřebná vyšetření, stanoví přesnou diagnózu a případně vyloučí některá závažnější onemocnění.

Píchání v pravém boku může být pouhou banalitou, někdy ovšem může značit závažný zdravotní problém, jako jsou například problémy s játry, žlučníkem nebo různými záněty. Často je na vině fyzická aktivita. Tomuto problému se můžete vyhnout tím, že nebudete sportovat hned po jídle. Důležité je také správné dýchání pomocí bránice a pravidelné posilování břišních svalů. S případnými potížemi pomohou i přírodní produkty pro podporu detoxikace jater nebo na podporu zdraví žlučníku a snížení zánětů.

Autor: Petra Velíková

Tisk

Zobrazit zdroje

Youtube.com. Proč nás při běhu píchá v boku. https://www.youtube.com/watch?v=IK_PCSbKQ_U