Pocit nepříjemného knedlíku v krku obzvlášť pokud jde o dlouhodobější problém, dokáže člověka pořádně potrápit. Označuje pocit cizího tělesa v krku, což může způsobovat i bolest, problémy s polykáním nebo i mluvením. Často tento problém doprovází i nějaké jiné onemocnění (např. angína).
V následujícím článku se dozvíte:
- Co může pocit knedlíku v krku způsobovat.
- Psychika jako jedna z možných příčin potíží.
- Jak se nepříjemného pocitu knedlíku v krku zbavit.
- Jaké doplňky stravy mohou přispět k lepší duševní pohodě.
Příčiny pocitu knedlíku v krku
Příčin pocitu knedlíku v krku může být celá řada. Nejčastěji se jedná o následující příčiny:
1. Žaludeční reflux
V případě refluxu je na vině žaludeční kyselina navracející se do jícnu. To následně může vést k pálení žáhy a dojmu uvíznutí cizího tělesa v krku. Tyto projevy se nejčastěji zhoršují po jídle nebo při poloze vleže, kdy bývá návrat žaludečních kyselin nejvíce intenzivní.
2. Nedostatečná hydratace
Nedostatečný pitný režim vede ke zvýšené suchosti v ústech a pocitu škrábání, což jsou příznaky podobné knedlíku v krku. V takovém případě jsou sliznice vysušené, a to vede k nepříjemným pocitům.
3. Zvýšené svalové napětí
Na vině může být i zvýšené svalové napětí v krku a ramenou, s čímž se pojí i tlak v krku. Tento typ napětí bývá způsobený například nesprávným držením těla, stresem nebo dlouhodobým sezením u počítače.
4. Zdravotní potíže
Na vině mohou být i různé alergie, záněty nebo infekce. Ty často způsobují otoky a podráždění vedoucí k dojmu přítomnosti cizího tělesa v hrdle.
5. Psychika
Kromě výše uvedených příčin může pocit knedlíku v krku úzce souviset právě i s psychikou.
Psychika jako jedna z možných příčin potíží
Velký vliv na pocit knedlíku v krku psychika rozhodně může mít. Problémy mohou souviset také s emocemi, a to nejen se stresem, ale i úzkostmi nebo dokonce radostí. Emoce totiž mají na lidské tělo velký vliv. Prodělaný stres, úzkosti nebo i jiné emoce v těle mohou vyvolat různé reakce. V případě knedlíku v krku dochází ke zvýšenému svalovému napětí, a to hlavně v krční oblasti. Stres může navíc negativně ovlivňovat i dýchání, což následně vede k pocitu nepohodlí v hrdle.¹
Se zklidněním nervů pomůže i extrakt L-theanin ze zeleného čaje. L-Theanin dokáže efektivně zabrat potřebné receptory, čímž navodí svůj relaxační účinek a zmírní úzkosti, podráždění a stres.
Jak se pocitu knedlíku v krku zbavit
S uvolněním napětí ve svalech může pomoci i lehká procházka, jóga nebo jiná podobná fyzická aktivita. Nepodceňujte důležitou hydrataci a dbejte na pravidelný pitný režim. Vyzkoušejte relaxační a meditační techniky, soustřeďte se na pomalé a hluboké dýchání a myslete na pravidelný odpočinek.
Doplňky stravy pro lepší duševní pohodu
Pokud je spouštěčem pocitu knedlíku v krku stres a špatná psychika, mohou vám pomoci následující doplňky stravy určené pro lepší duševní pohodu:
- Stress Relief - uvolnění od stresu a napětí - kapsle 60 ks - Unikátní doplněk stravy pro zmírnění akutního stresu a zklidnění kombinuje přírodní extrakty a látky s prokázanými účinky na snížení stresu a zlepšení duševní pohody.
- Mind Harmony - Adaptogen Super blend - kapsle 60 ks – Pomáhá celkově a dlouhodobě harmonizovat psychiku a předcházet tak negativním stavům souvisejícím s nadměrným stresem a psychickým vypětím.
- Liposomální Magnesium 60 ks – Uvolňuje napětí a podporuje celkové zklidnění organismu.
Pocit knedlíku v krku doprovázený obtížným polykáním nebo mluvením může mít několik příčin. Mnohdy je na vině i psychika. V takovém případě pomohou s vyřešením problému doplňky stravy s obsahem přírodních extraktů a pozitivními účinky na snížení stresu a zlepšení duševní pohody.
