Pořádek si žádá čas a energii, a proto provádíme jednou za čas důkladnou inventuru provozovny.
Jarní úklid a organizace připadá na týden od 13. 3. do 20. 3. 2023, tak prosíme o pochopení a trpělivost. Ostatně tradice velkého úklidu před nástupem jara pochází až z Persie, kde souvisela s vyháněním zimy, takže i naše sklady a provoz si zaslouží vstoupit do období hojnosti a rozkvětu co nejlépe uspořádané. Vaše objednávky budeme opět expedovat od pondělí 20. 3. 2023.
![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/f/f6410225089f6f-800x600-web-20.jpg)
![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/7/a7da4d16bc1e7c1cb7ab49448c332e47-inhalacni-tycinky.jpg)
Inhalační tyčinky: Kompletní průvodce používáním a návod, jak si je vyrobit
Inhalační tyčinky jsou nejpraktičtější, nejrychlejší a nejoblíbenější metodou ar ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/2/52410857407378ff1ff081abfe0de917-pcos-a-priznaky-pcos.jpg)
PCOS: 6 varovných příznaků syndromu polycystických vaječníků
Až 1 z 10 žen trpí na PCOS a počty stále stoupají. Syndrom polycystických vaječn ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/634b42c4b6d1216f1a548f6169b33104-zdrave-chodidlo-barefoot-obuv.jpg)
Zdravé chodidlo i celé nohy. Znáte 7 výhod barefoot obuvi?
Barefoot obuv, známá také jako bosá obuv, se stává stále populárnější volbou mez ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/5/852ad914d923102f947dcffcdbd8b149-ochrana-vlasu-pred-sluncem.jpg)
Ochrana vlasů před sluncem: 7 tipů a triků jak na krásné vlasy v létě
Na ochranu vlasů před sluncem se často zapomíná. A tak se po létě často objevuje ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/0/502b2a85d6fa4498653ed6eae8950128-oxidativni-stres-goodie.jpg)
Ochrana před oxidačním stresem. Jak správně doplnit dostatek antioxidantů?
Oxidativní stres se týká každého. Probíhá totiž v těle neustále, někdy více, jin ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/c/6c42fd2d1082f4b9166c4f833ccd237b-doplnky-stravy-goodie-1.jpg)
Přehledný průvodce doplňky stravy – Co, kdy a proč užívat pro největší efektivitu?
Ztrácíte přehled v doplňcích stravy a nevíte, které mají smysl a jak je užívat, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/9/c944adb7494661b382e17bfde8580934-cokopuding-goodie.jpg)
Proteinový čokopuding
Rychlá a dobrá svačinka nebo sladká tečka plná živin. Proteinový čokopuding s le ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/3/03a7a07482d0d38d83a4d9df5bcfa872-esencialni-oleje-povzbuzeni-goodie-1.jpg)
TOP 5 esenciálních olejů pro povzbuzení, energii a dobrou náladu
Čas od času potřebujeme alespoň maličko povzbudit všichni. Může za to přemíra st ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/8/b8621eaa24ab065ee89b7515bbb270fa-plodnost-goodie.jpg)
10 tipů, jak přirozeně zvýšit plodnost u žen i mužů
Problémy s početím trápí v dnešní době stále více párů. Výraznější problémy s pl ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/2/c2bd8de07265705084f4d6344c47ced7-aromaterapeuticka-smes-goodie.jpg)
Návod, čím se řídit a inspirovat při tvorbě aromaterapeutické směsi
Jak přesně vytvořit a aplikovat směs éterických olejů, abychom si neublížili a n ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/0/50c4fb878d06f1e525fc851b9ef79274-bananove-cokosusenky-goodie.jpg)
Banánové čokosušenky
Připravte si rychlé, jednoduché a hlavně neodolatelně dobré banánové čokosuš ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/c/5c415250ca3e6020af6e4c6b4d7a05a5-prijem-bilkovin-goodie.jpg)
Proč je důležité sledovat příjem bílkovin? A jak určit jejich ideální množství
Bílkoviny, důležitá makroživina a stavební látky pro většinu organismu. Často vš ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/7/3784073f5992362e455f0adeb2221420-probiotika-a-prebiotika-goodie.jpg)
Probiotika a prebiotika – zjistěte, v čem se liší a proč je tělo potřebuje
Pletete si pojmy probiotika a prebiotika a nevíte, v čem se liší? Přečtěte si ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/7/f75b0ab17c02baadf4daec386aa42ac4-nutrikosmetika-goodie.jpg)
Zaostřeno na nutrikosmetiku: 12 klíčových živin pro přirozenou krásu
To, co jíme, ovlivňuje, jak vypadáme. A právě na těchto principech staví nutrik ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2bb2cb5b7255282e2e9e5001cfe0d5d9-priprava-na-porod-goodie.png)
Tipy, jak zvládnout přípravu na porod – na co si dát pozor a kdy začít?
Porod je jedním z nejvýznamnějších okamžiků v životě ženy, a příprava na něj by ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/d/adbc6cbd36eb0a254cb00c7806a2a4a1-myty-o-celulitide-goodie.jpg)
6 nejrozšířenějších mýtů o celulitidě a jaká je pravda
O celulitidě koluje mnoho zavádějících informací, mýtů a polopravd, kvůli kterým ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/a/0ac058e8886e4d1bc01ab2fca0a0f132-esencialni-oleje-goodie-1.jpg)
Jak začít s aromaterapií? Návod, jak použít esenciální oleje k inhalaci a na kůži
O aromaterapii jste slyšeli, rádi byste ji vyzkoušeli, ale nevíte jak na to? Co ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/6/f65272a18f9bbad177d2f8084df97c95-kesu-syr-goodie.jpg)
Veganský kešu sýr
Recept na jednoduchý, chutný a živinami nabitý kešu sýr potěší všechny vegany i ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/2/d2a6217a8306fe6819bf9eafdfcef369-bounty-tycinky-goodie.jpg)
Zdravější bounty tyčinky
Pořádná porce kokosu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou prostě jde skvěle d ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/9/69aac010cc3a50cfcc3ea5f98437ec67-kvalita-esencialnich-oleju.jpg)
Jak vybrat esenciální olej? Naučte se, podle čeho poznáte kvalitní éterické oleje
Není olej jako olej a to platí nejen u olejů běžných, ale také u éterických. Pok ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/4/44b62054578126ec2acaabc02e0ae2d1-kruhy-pod-ocima-goodie.jpg)
7 rad, jak se zbavit kruhů pod očima. A proč vůbec vznikají?
Kruhy pod očima zná snad každý. Ale jaké jsou příčiny jejich vzniku? A co všechn ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/4/c4a1fd86c778ad8539d334d39807dd7a-kolagen-goodie.jpg)
Kolagen v pleti – 5 tipů, jak podpořit tvorbu kolagenu a udržet mladistvou pokožku
Kolagen, jako nejvíce zastoupená bílkovina v těle, která tvoří až 80 % pokožky z ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/4/748ab4e51ceea42662839815b3c4d2c3-aromaterapie-goodie.jpg)
Co je aromaterapie a jak mohou esenciální oleje pomoci i vám?
Lámete si hlavu s tím, co vlastně “aromaterapie” znamená? Slyšíte, nebo čtete vý ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/9/6920ca4a118f091a8cc20245731e77f5-cyklicka-zena-goodie-cyklus.jpg)
Cyklická žena – jak využít 4 podoby ženy při cestě ke spokojenosti
Během měsíce si žena projde hned 4 podobami. Jindy hýří kreativitou a výkonn ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/0/8095631a12e96ca6caf6c92bac353fd9-menstruacni-cyklus-goodie.jpg)
Jak poznáte, že ovulace a menstruační cyklus fungují v pořádku?
Mnoho žen často ani neví, jak má vypadat zdravý menstruační cyklus. Podobně je t ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7b293c3882fd9243fe8ea782c1c81fbc-testosteron-goodie.jpg)
6 tipů, jak zvýšit testosteron. Jak upravit životní styl a jaké doplňky zvolit?
Až třetina mladých mužů trpí nízkou hladinou testosteronu. S přibývajícím věkem ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/2/42579d46b924f61b932cbcc93f536a5a-vykurovani-goodie.jpg)
Jak a kdy používat vykuřování? Průvodce k tradiční očistě s pomocí vykuřovadel
Jak funguje vykuřování? Jedná se o šamanský rituál nebo vědecky podloženou proce ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a8fccb494af593960eb2f211a5b3a44a-omega-3-a-6-goodie-1.jpg)
Správný poměr omega 3 a omega 6 jako klíč ke zdraví. Jak ho optimalizovat?
Omega 3 a 6 mastné kyseliny musí lidské tělo získávat z potravy. Velmi však zále ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/9/1932598a153427b02d637c40cd4045b4-maca-goodie.jpg)
Maca peruánská – pro koho je prospěšná a kdy se užívání macy nedoporučuje?
Jak je možné, že jedna bylina může mít tolik rozporuplné působení? Při užívání m ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/2/72df6403757e18c4736a8887b9a081dc-spalovace-tuku-goodie.jpg)
Přírodní spalovače tuků. Jak fungují a kdy nejlépe podpoří hubnutí?
Zdravé a udržitelné hubnutí představuje běh na dlouhou trať. Přírodní spalovače ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/6/a63d81ac06f684f6b07d6ee83c4cc992-zdrave-traveni.jpg)
Zdravé trávení v 10 otázkách – co je v normě a kdy zpozornět?
Správně fungující trávicí systém představuje základní pilíř zdraví. Ovlivňuje to ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/f/ef289a4d8da48442b57be85a17610dbe-zhodnoceni-roku-goodie.jpg)
Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku
Zhodnocení uplynulého období představuje cennou zpětnou vazbu, díky které se můž ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0edee34e22685f598c6b18510d81091d-sedive-vlasz-goodie.jpg)
Proč vlasy šediví? Odhalte 7 příčin předčasného šedivění vlasů
Proč někomu vlasy šediví ještě v mládí a jiný se pyšní přirozeně barevnými vlasy ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/b/fba99e509b4557c06fbaaa2139bc0b8c-cervene-a-modre-svetlo-goodie.jpg)
4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?
Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Proč je tohle tvrzení pravdivé a potřeb ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/4/d45d40b9704fb99862e5002400eea14c-non-toxic-goodie.jpg)
Co znamená non toxic? Jde o moderní trend nebo nezbytnost pro zdraví a přírodu?
Znáte non toxic? Proč jde o stále populárnější trend a co všechno non toxic znam ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7df7b7a81c0cf40f137e8a60ade648d5-maca-peruanska-hormony.jpg)
Maca a hormony: Je maca fytoestrogenní? A jak opravdu působí na hormonální systém?
Jakým způsobem může maca peruánská ovlivňovat hormonální systém? Působí maca est ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/0/0005eeb7a2eb2d267a420f5800832443-vanoce-goodie.jpg)
12 + 1 nápadů na praktické malé i větší vánoční dárky opravdu pro každého
Nápadů na dárky není nikdy dost. Přinášíme vám tipy na skutečně praktické dárky, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/c/9c17a83c9e405c416c98864d4c630f71-vitaminy-a-mineraly-vegani-goodie.jpg)
6 vitamínů a minerálů, které jen obtížně přijmete z rostlinné stravy
Získat všechny důležité živiny z rostlinné stravy může být pro vegetariány a veg ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a88dbe0fb3f82363ccfc46d7b4f20f22-kozni-mikrobiom-goodie.jpg)
Kožní mikrobiom: Desatero správné péče o přirozeně krásnou a zdravou pokožku
Miliardy bakterií obývají naši kůži a pomáhají s ochranou před nežádoucími patog ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/f/afd7103189a1cff29f7af00b331b169c-nechut-k-sexu.jpg)
Nechuť na sex: Nejčastější příčiny a 5 tipů, jak opět zvýšit libido
Nemáte chuť na sex? Nejste první ani poslední, ale naopak se v dnešní době přidá ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/8/08a5ac58d1a1ce74d4772575a80abe24-pms-chute-k-jidlu.jpg)
Žravost a chutě k jídlu při PMS. Proč se objevují a jak se s nimi vypořádat?
Znáte to, menstruace se neúprosně blíží a frekvence vašich nájezdů do lednice a ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1a1b30cfbda9d80cf80809a5d6af4b16-podpora-imunity-goodie.jpg)
5 rad, jak posílit imunitu a připravit tělo na chladné období chřipek a nachlazení
Chladnější počasí přicházející s podzimem představuje zátěžový test pro imunitu. ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/5/f57f5e18762bb8454bcb4157ce73e251-stres-a-produktivita-goodie.jpg)
Psychická zátěž a výkon: 10 tipů, jak snížit stres a podpořit produktivitu
V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/0/90856b89982791b3b40bf29319df15af-pigmentove-skvrny-goodie.jpg)
Co pomáhá na pigmentové skvrny? Pleťová rutina pro sjednocenou pleť krok za krokem
Tvorba pigmentu v kůži představuje běžný jev, který se však může vymknout kontro ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/f/8f5d806a608cba94de928e00cb6a5aa8-klouby-goodie.jpg)
Co dělat, když klouby bolí? Doporučení a tipy na 7 doplňků stravy pro klouby
O zdravých kloubech pomalu ani nevíme, že je vlastně máme. Jakmile však začnou b ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c0bafcba582ca0f3b2f260dd713599d3-vaginalni-mikrobiom-goodie.jpg)
Vaginální mikrobiom: Co to je a jak o něj pečovat nejen k prevenci před infekcemi
Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/0/0004b691912efb8de0e4b452092102aa-img-8758.jpg)
SNICKERS čokoláda
Zkusili jsme připravit tuto virální SNICKERS čokoládu a je to teda opravdu peck ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/e/ae81fc72de1c3dd168d9f38cc832301a-img-8615-1.jpg)
Mangový chia puding
Kdo by nemiloval mango? Tahle exotická pochoutka je výborná a plná vitamínů. Udě ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/5/450695c4985ad04cfc73758823c250b4-zinek-pro-pokozku-goodie.jpg)
Zinek pro krásnou pokožku? 6 důvodů, proč je v nutrikosmetice nepostradatelný
Kůže zinek nezbytně potřebuje pro celou řadu procesů. Není se tak čemu divit, že ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/e/fe798fdffde42fffea726ecd76f6d6c1-img-8348-1.jpg)
Cookies čokokostky
Nepečený rychlý letní dezert - to jsou tyhle cookies čokokostky. Na přípravu bud ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/f/3f36aabab60b5ff9bf4452fb726dcd3a-prirodni-kokosove-svicky-goodie.jpg)
Svíčky a zdraví: Nedýchejte škodlivé látky a naučte se, jak vybrat kvalitní svíčku
Zbožňujete vonné svíčky a chcete si vybrat takové, které nejen příjemně voní, al ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/4/94cd026dd06a061e8a92db903ebd1bfa-bez-nazvu.jpg)
Pink tiramisu
Receptů na tiramisu je spoustu, ale ten původní je pouze jeden. Pochází z Itál ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/d/6d9f522f87b5d8128735c38d8f528721-menstruacni-kalisek.jpg)
Koupání během menstruace? S menstruačním kalíškem! Krev nepropustí, vodu nenasákne
Nedokážete si představit plavání a koupání během menstruace? Důvodem bývají nevy ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/b/1b8fd1b1bab70042690fdd1865bd8dc9-img-7677-1.jpg)
Letní chia puding s ovocem a granolou
Chcete si ozvláštnit snídani a máte chuť na naši granolu? Tak si udělejte tento ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/c/dc4e8eca8cd9efb1c9ea0bf2237e5896-kyselina-hyaluronova-goodie.jpg)
5 důvodů, proč užívat kyselinu hyaluronovou (nejen) v létě pro pleť, klouby a oči
Kyselinu hyaluronovou zná snad každý, kdo se zajímá o pleť, ale už méně lidí ví, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/e/7e178f4ebbd7cd195876f720c8e19da3-bolesti-pri-menstruaci-goodie.jpg)
Co pomáhá na bolest při menstruaci? 7 tipů, jak si ulevit a netrpět
Bolestivá menstruace zpravidla není normální, ale pokud již podobným problémem t ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/d/9da4a0748a60a00e465e495e48e4e088-b-komplex-proti-komarum-goodie.jpg)
Pravda nebo mýtus: Mohou vitamíny B odpuzovat komáry a klíšťata?
Co je pravdy na tom, že při dostatečném příjmu vitamínů skupiny B vás nepoštípou ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/5/c5bc7226803d37c7ecc5e15460ed7512-opravdu-potrebujete-denni-i-nocni-krem.jpg)
Opravdu potřebujete denní i noční krém? Proč?
Určitě jste už někdy přemýšleli o tom, jestli je opravdu nutné používat dvě různ ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/d/8da7a7388181e17851dd63dbb2b1ef26-stipnuti-hmyzu-goodie.jpg)
Komáři, ovádi, včely, vosy a další hmyz: První pomoc při jejich kousnutí, bodnutí, píchnutí a štípnutí
Vyhnout se hmyzu je prostě nemožné, proto jsme si na štípance už tak nějak zvykl ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fc21e682b38afa4f372692bf5072c516-estrogenova-dominance-nemozne-hubnuti.jpg)
Proč se hubnutí nedaří? Méně známým, ale častým důvodem bývá estrogenová dominance
Děláte všechno správně, ale hubnutí se stále nedaří? Na vině mohou být hormony, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/7/37324a55f8043af336d48ce8086369c4-img-6591.jpg)
Cizrnové karí
Lehký oběd plný zeleniny s exotickou chutí je tohle cizrnové karí. Díky cizrně, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/a/4abbcb692ce79fd1cdba1ab3441d1d25-otoky-nohou-goodie.jpg)
7 příčin otékání nohou a jejich řešení, aby otoky byly minulostí
Máte nateklé „nohy jako konve“ a nevíte, proč se vám to děje? Na vině může být h ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/4/143fab139ee32a452cbcc1b14ea1284c-img-6589-1-1.jpg)
Salátová zálivka s arašídovým máslem
Ozvláštněte zeleninový salát touto zálivkou z arašídového másla, která je rychle ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/d/adcb829f93452bc6f8ee045a1281c09e-img-6592-1.jpg)
Ovesná kaše s arašídovým máslem
Ovesná kaše je rychlá zdravá snídaně, která nastartuje váš den. Základem jsou na ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/b/fb5b370359ec440b9486e511c99c958e-vypadavani-vlasu-goodie.jpg)
Prevence vypadávání vlasů: 5 tipů, jak zachránit vlasy
Za normální vypadávání se označuje stav, kdy nám denně kvůli přirozenému růstové ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/4/348358cd32f197382767836251ab55a4-poceni-1-goodie.jpg)
Pocení je nepříjemné, ale nezbytné: 6 důvodů, proč ho tělo potřebuje
Pocení často bereme jako nepříjemnou součást života. Přirozený zápach potu překr ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/c/cc493731fa9f8b42f2f1bd934c7f449f-img-6458-1.jpg)
Ledová káva s malinami
Pro osvěžení v těchto tropických dnech je ledová káva ideální volbou. My jsme ji ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/5/85aa4e16d2209f424446345ff3303ec1-kosmeticke-latky-goodie.jpg)
Problematické složky v kosmetice jako příčina podrážděné a citlivé pokožky. Víte o nich?
Chceme-li žít skutečně zdravým životním stylem a pečovat o své tělo maximálně še ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/e/7e693d7302c4fe98c55dc28169c97dd5-img-6347-1.jpg)
Tiramisu ovesná kaše přes noc
Máte rádi tiramisu? Tak si připravte tuhle jednoduchou snídani - tiramisu vlo ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/1/e17a8a29ad10e9e6944228a21b493f04-jak-na-opary-na-rtech-goodie.jpg)
Opary na rtech: 5 metod, jak se jich rychle a účinně zbavit
Jsou nevzhledné, bolestivé a často více než otravné. Opary. Když se vám nějaký o ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/8/084a09d7160c7a5fe05d4ba51aa733fc-co-by-se-stalo-bez-antioxidantu-goodie.jpg)
Co by tělu hrozilo bez antioxidantů? 7 příkladů, před čím chrání lidské tělo
Bez antioxidantů by většina buněk, a tím pádem i celé lidské tělo, nemohlo správ ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/6/d6347d5292cc73f7644297a6c9f9800f-myty-v-tehotenstvi-goodie.jpg)
6 největších mýtů o těhotenství
Kde jsou ty časy, kdy se babské povídačky točily převážně kolem mystických bytos ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/f/bf907b9425a5532374e8ff42a9991623-img-5692.jpg)
Chia puding s datlovým karamelem
Co takhe ozvláštnit chia puding vločkami a datlovým karamelem? Vznikne výborná ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/c/8ca4aa2b27cfdb1de5bb52e811d7d9c6-prirodni-repelent-pmd-goodie.jpg)
Konec štípancům! Přírodní repelent jako štít neviditelnosti před krvežíznivým hmyzem. Jak účinkuje v porovnání s toxickou syntetikou?
Chcete se schovat před dotěrným bodavým a krevsajícím hmyzem? Zakryjte se před h ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/b/4b4eb239005d36f3c03a6a70fa9b91d7-snickers-nanuky-goodie.jpg)
Banánové snickers nanuky
Blíží se léto a tak se vám tento recept na výborné paleo veganské nanuky určitě ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/b/ebbdcda593fa6d41a292fac0f6b34953-keto-dieta-goodie.jpg)
Velký průvodce výživovými směry #8 Keto dieta
poKeto dieta podle mnohých pouček nabízí snadné hubnutí jen díky snížení příjmu ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/f/dfbccebb1d761b7ca5a9f81157eb40d0-rebarborovy-crumble-goodie.jpg)
Rebarborovo-jablečný crumble
Tenhle recept vyniká svou chutí, šťavnatostí a jednoduchostí přípravy. Crumble j ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/d/6deff78710bcd026e5d320415dab84f2-pistaciovy-cheesecake-goodie.jpg)
Pistáciový cheesecake do skleničky
Zdravý a chutný cheesecake do skleničky připravený za pár minut? Milovníky pistá ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/3/f33b4901f5ac82d9d7d739903d98dc6d-pravda-o-celulitide-a-jak-s-ni-bojovat-v-pohodli-domova-goodie-1.jpg)
6 ověřených způsobů, jak bojovat s celulitidou v pohodlí domova
Kvůli tlaku reklamních kampaní a všeobecně celé společnosti, ve které jsou nedok ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/9/397c89b258312036b84142e8bb210593-dokonala-loznice-goodie.png)
Jak proměnit ložnici v místo pro dokonalý spánek
To, že má kvalitní spánek zásadní význam pro naše zdraví, je všeobecně známou sk ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/4/f4b8b71cc5dfa9ccae15c6a3d21ae973-salat-goodie.jpg)
Salát s cizrnou, batáty a zálivkou z kešu
Saláty rozhodně nejsou nuda, když máte ten správný recept. Připravte si tento nu ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/2/e2d346e19c39f9644aa42c574b96e0ce-p5224540-1.jpg)
Maximální výkon mozku, spolehlivá paměť i soustředění? Poznejte 5 výhod omega 3 mastných kyselin pro mozek
Špatná paměť či problémy s koncentrací mohou souviset s nedostatečným příjmem om ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/3/931302ea5c8e0a53952fb6f918228d1b-donuty-goodie-1.jpg)
Hříšně dobré jablečné "donuty" v čokoládě
Připravte si odlehčenou zdravou verzi populárních donutů. Za pár minut a s těmi ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/1/f117361b0cff00c6f642a0d68244c1ba-detox-pokozky-goodie.jpg)
Krása vychází zevnitř: 6 tipů, jak podpořit detox pokožky pro zdravý a svěží vzhled
Povadlá, zašedlá a nezdravě vypadající pokožka? Na vině bývá často nános odpadní ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fc53f7bc7cd708b186bc0536e96fb4f8-banana-split-goodie.jpg)
Odlehčená a rychlá snídaně: Banana split s jogurtem a granolou
S touhle rychlou, nutričně hodnotnou a zároveň příjemně odlehčenou snídaní už ne ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/1/d17f66ba8667a3a3070bb630d8aee603-vcely-goodie-1.jpg)
Proč jsou včely světovým bohatstvím? 6 tipů, jak jim pomoci nevyhynout + 3 včelí produkty pro zdraví
Malé, poměrně nenápadné, běžně naprosto přehlížené, a přesto jsou cenným poklade ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/a/ea3cefb07d48c60e9a9cd1e74dd5cd10-mechovy-dort-goodie.jpg)
Jarní zelený mechový dort
Upečte si na první pohled netradiční, ale na přípravu jednoduchý dezert. V těstě ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/f/3f86781176a5f10d7f4495dec62acdb9-biohacking-goodie-1.jpg)
5 základních kroků, jak začít s biohackingem jako cestě ke kráse, dlouhověkosti a výkonnosti
Věděli jste o tom, že každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl je tak trochu b ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/1/1154db9351af01e401045f95da0c78b4-dlouhe-vlasy-goodie.jpg)
Osobní zkušenost a reálný výsledek: Pryč s růstem vlasů jen do určité délky. Konečně mám dlouhé vlasy
Stejně jako mnoho žen, i já jsem se většinu svého života trápila tím, že kvůli j ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/1/9125437d2cd6a1b4731fd828a9873bc4-menstruacni-cyklus-goodie.jpg)
Ženský cyklus: Odhalte jeho tajemství a rozluštěte cykličnost svého těla
Každá žena během měsíce projde hned čtyřmi různými fázemi, což se odráží na fyzi ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/9/2907a1a2b1dc5f2f43d7a179eff7176c-detox-od-kofeinu-goodie.jpeg)
Tohle se stane s vaším tělem po vynechání kofeinu! 7 vědecky podložených důvodů, proč si dát kofeinový detox
Kofein už neodmyslitelně patří k moderní společnosti a až 80 % světové populace ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/c/8c5b6693bf5a46d9ecf134c918f5bbd2-estrogenova-dominance-goodie.jpeg)
Skrytá nebezpečí estrogenové dominance u žen ohrožují plodnost, paměť i spánek
Hormonální nerovnováha není vidět a nastupuje zpravidla plíživě a postupně. O to ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/3/03653beb9d86ffb4ba9a129281f52466-tezza-8341-1-1.jpg)
Krémová salátová zálivka s tahini
Zařaďte do svého jídelníčku více salátů plných cenných živin a zároveň se skvělo ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/6/46c71ed339c8905cd1c70d5882c14ede-akne-lecba-zevnitr-goodie.png)
Velký přehled 2. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází
Akné, jakkoliv se může zdát banální, představuje problém, se kterým se potýká př ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/9/c9cab338cef57cdc4337616374f366dc-erythritol-goodie.jpg)
Erythritol: Přírodní sladidlo (nejen) pro diabetiky k udržování zdravé váhy i ochraně zubů
Erythritol patří mezi jedno z nejčastěji využívaných alternativních přírodních s ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/6/46c71ed339c8905cd1c70d5882c14ede-akne-lecba-zevnitr-goodie.png)
Velký přehled 1. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází
Akné je pro mnohé z nás synonymem začarovaného kruhu plného nekonečné léčby, zdo ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/639425e747883e331617fb5312620837-ustrice-afrodiziakum-goodie.jpg)
Ústřice jako afrodiziakum. Pravda, nebo mýtus?
Dokážou ústřice skutečně podpořit chuť na sex, nebo se jedná o mýtus bez reálnéh ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0ee2402ac646e92b80a45b8cf01eb4a2-ecocert-goodie-1.jpg)
Příručka značek na produktech: Co znamená certifikace ECOCERT?
Víte, co obnáší jedna z nejvýznamnějších certifikací pro ekologické a organické ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/9/a9e12ef49de53bf496700fce71e04265-velikonocni-mazanec.jpg)
Velikonoční Mazanec
Tradiční mazanec by měl být nezbytnou součástí velikonoční hostiny. Dle tradic ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/b/0b2ff15608f660ad98db9ee2d890a586-img-2223-1.jpg)
Velikonoční ořechový beránek
Velikonoce se blíží a beránek je již tradicí, která rozhodně nesmí na velikono ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/4/148605128bb0c320db3322156a358676-hummus-s-tahini-goodie.jpg)
Jemný cizrnový hummus s tahini
Připravte si lahodně jemný hummus z cizrny doladěný krémovou sezamovou pastou ta ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/8/f81eb1018cd6ec45ef65587b732a89aa-cholesterol-goodie.jpg)
Cholesterol - strašák, nebo nezbytná součást lidského těla?
Cholesterol je slovem, při jehož vyslovení mnohým naskočí husí kůže a zděsí se. ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/f/fffde26a6cc7318a187fe54de1d5bf3e-grepova-tinktura-hubnuti-a-imunita-goodie-1.jpeg)
Grapefruitový extrakt – přírodní zázrak v boji proti nadváze i chorobám
Extrakt z grapefruitových semínek nemá příliš dlouhou historii, za to však ohrom ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/3/23ce5572fac93c22a8d533ad3fc4a272-baba-ganoush.jpg)
Baba Ganoush: orientální dip z pečených lilků a tahini
Připravte si chutný a výživný orientální pokrm jen z několika surovin. Baba Gano ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/b/bbc640012272cd08fbe5e34d0bedc800-byliny-pro-detox.jpg)
TOP 4 detoxikační byliny pro očistu těla
Detoxikace v lidském těle funguje nonstop, avšak ne vždy s maximální efekt ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/3/53ac11f89778b7b111102524e48f331a-mozkova-mlha.jpeg)
Co je to mozková mlha? Poznejte příznaky i příčiny včetně 6 způsobů, jak se ji zbavit
Pociťujete malátnost, otupělost a nedokážete se soustředit? Váš centrální nervov ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/f/ef836af6acdd7546defacf1920935b85-tezza-5745.png)
5 způsobů, jak podpořit ženskou energii a probudit svou vnitřní bohyni
Pusťte se do prohloubení své ženské energie, probuďte v sobě kreativitu, smysln ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/6/76b42e74e055ad9e6b6c6c063ce4a1f3-low-carb-dieta.png)
Velký průvodce výživovými směry #7 Low carb dieta
Nízkosacharidová dieta vznikla zhruba před sto lety a za dobu své existence si z ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/8/f8e44507e99b3a5a2055012a9b7c244d-malinovy-kolac-s-drobenkou-1.png)
Malinový koláč z jogurtového těsta s drobenkou
Zásoby jogurtu a plný mrazák malin z léta? To znamená jediné! Postupujte podle n ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/6/96a832ea4a394432f7819a6bbaa0d8e5-veganska-dabelska-pomazanka-1.jpg)
Veganská ďábelská pomazánka
Proč ďábelská? Díky chilli a použitému koření vás může pořádně rozpálit, záleží ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/3/035e9e4e58e67b31bd60a9d433c5ec09-tahini-kulicky-se-sezamem.png)
Tahini kuličky se sezamem
Kuličky s tahini pastou a sezamem poskytují plno bílkovin a energie, jsou id ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e636593148b44d0b5be62d7cdab5bb21-odlicovani-pleti-goodie.png)
Jak na správné čištění pleti v 5 krocích pro krásný a zdravý vzhled
Každá správná a efektivní péče o pleť začíná důkladným vyčištěním. Rozhodně se j ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/f/6f5538a1900af993de9210006c4f0406-zinkova-mast-goodie.png)
Zinková mast – pomoc na akné, opruzeniny a dalších 5 kožních problémů
Zinková mast bez nadsázky funguje jako multifunkční pomocník v péči o dětskou i ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/9/f91f00e6e649aed16805018629bf621d-hormony-lasky-goodie.jpeg)
Jak působení hormonů lásky ovlivňuje zamilovanost, věrnost i zdraví
Hormony lásky představují vědecké vysvětlení toho, co se s námi děje, když se za ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/0/e078a63c6d6251f931f5eebf5160e063-celularni-voda-v-prirodni-kosmetika.jpeg)
Celulární voda – buněčná síla v moderní péči o pleť
Jak se účinné látky z kosmetiky dostanou dovnitř buněk pokožky? A proč nejnově ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9b136bba09e217fae0979dde616435ff-tipy-na-zdrave-hubnuti.jpeg)
10 + 1 tip na zdravé a udržitelné hubnutí
Zdravé a udržitelné hubnutí není žádná věda, ale přesto může být neuvěřitelně t ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/8/983c99f684bf6acf7e13e2d7d6ca654f-tea-tree-oil-goodie.jpg)
Tea tree olej a 11 způsobů využití jeho blahodárných účinků
Olej získávaný z australského čajovníku by měl patřit mezi základní výbavu každé ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/7/e7ca72e8b406f924b6d2944b69f33501-3-pravidla-pro-ucinnou-a-efektivni-suplementaci.png)
3 pravidla pro maximálně účinnou a efektivní suplementaci
O doplňcích stravy je v oblasti zdravého životního stylu v poslední době slyšet ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/9/a9e8142755dbb30506bb5b1992b214c1-jablecny-zavin-s-makem-1-1.png)
Lahodný jablečný závin s mákem
Vynikající závin se hodí ke každé příležitosti. A tenhle je šťavnatý po jablkác ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/1/213c621ac7e4769fd810b3f81dddbdc8-prirucka-znacek-na-produktech-co-znamena-oznaceni-bio.png)
Příručka značek na produktech: Co znamená označení BIO?
Označení BIO patří mezi jeden z nejvýraznějších a často diskutovaných štítků na ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/4/d4609a053ecc3d3cca80a493b84775f3-zima-obdobim-tmy-cim-podporit-telo-kdyz-postrada-slunecni-svit-1-1.png)
Zima obdobím tmy: Čím podpořit tělo, když postrádá sluneční svit?
Zima je temným obdobím, kdy je denní světlo jen zhruba kolem osmi hodin a navíc ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/e/1e05dd96fd688a70e528ad9717b3d36b-jatra-zapomenuta-superpotravina-goodie.jpeg)
Játra, zapomenutá superpotravina
Játra, potravina, nad kterou se kroutí pusa nejednomu nespokojenému st ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/c/1cea28c961e0af97767a123e9fbdd973-top-5-prirodnich-leku-na-stres-goodie.png)
TOP 5 přírodních léků na stres
Moderní doba jde ruku v ruce s hektickým tempem, spěchem a chaosem, proto vů ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/3/33f5f32209d35cd6162fc8d78188e0f5-diabetes-zakladni-informace-goodie.jpeg)
Diagnóza diabetes - základní informace nejen pro cukrovkáře
Cukrovka neboli diabetes je jedno z dalších chronických onemocnění, u kterého ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b45ed4057c3f57cace7943029bec614c-vanocni-inspirace-tipy-na-darky-ktere-potesi-kazdeho-goodie.png)
Vánoční inspirace: Tipy na dárky, které potěší každého
Každý rok se těšíme na tu kouzelnou atmosféru Vánoc, ke kterým neodmyslitelně ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/5/a534a166db911e65b57d918ef151efe3-chai-cookies-cukrovi-goodie.png)
Vánoční cukroví zdravěji a bez výčitek
Cukroví k Vánocům neodmyslitelně patří, stejně jako kapr, bramborový salát, oz ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/f/af32f1234dc327fc1a93cd0eac8958e1-nepecene-mandlove-susenky-z-ovesnych-vlocek.png)
Nepečené mandlové sušenky z ovesných vloček
První sušenky neboli cookies byly vynalezeny již v 7. století našeho letopočtu a ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/5/45557c10ba3716a5f1c16aeace36c580-hlivovy-gulas.jpg)
Hlívový guláš
Hlíva ústřičná je houba, která prokazatelně prospívá lidskému organismu, obsahuj ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/9/994aa73ccb72ca77f02ba24dbac8b10a-francouzske-toasty.jpg)
Francouzské toasty
Původně šlo pouze o způsob využití starého pečiva, ale díky lahodné chuti se dne ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7b7f8c598cddf99d530403264489462a-rychla-rajcatova-polevka-s-cernym-cesnekem.jpg)
Rychlá rajčatová polévka s černým česnekem
Rajčatová polévka je to pravé nejen pro milovníky italské kuchyně! V létě zajist ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/6/468cebfad36ddd0ab57c9408c4746e9c-vegan-stroganov.jpg)
Vegan stroganov
Máte chuť na vydatné, ale rychlé jídlo? Jste zastáncem rostlinné stravy nebo čas ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/7/076860f99809f09f944e5a23ea16363f-cizrnovy-hummus.jpg)
Cizrnový hummus
Do letních horkých dní se skvěle hodí studený pokrm původem z Libanonu a okolní ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/2/f29f3a98e05bafc69a2da249871475ed-raw-cookies-s-lyo-jahodami-a-jahodovym-kesu.jpg)
RAW cookies s lyo jahodami a jahodovým kešu
Raw cookies jsou jednoduché a rychlé na přípravu, ale přesto plné živin a jsou s ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/8/380697f5468c2bb7dacbbba288c76fe7-pecene-hasselback-brambory.jpg)
Pečené hasselback brambory
V hlavní roli oblíbené pečené hasselback brambory! Můžete je podávat samostatně ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/3/33cd91bfe2e51582ebab7312b280fa33-detske-testoviny-s-jemnou-rajcatovou-omackou.jpg)
Dětské těstoviny s jemnou rajčatovou omáčkou
Těstoviny s kečupem jsou rychlá klasika, která nikdy nezklame a dětem chutná. Zk ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/6/8674e09b44997c0db9537a8316571a88-jahodovo-karamelovy-cheesecake.jpg)
Jahodovo - karamelový cheesecake
Připravte si doma osvěžující a lehký dort s hromadou čerstvých jahod! Vegan, bez ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/9/3993953334530397d91a7c26e204450b-hraskove-penne-se-spirulinou.jpg)
Hráškové penne se spirulinou
Recept pro milovníky těstovin! Vyzkoušejte penne s přidanou spirulinou v hrá ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/6/a635560f0011e99be0fe4fde90f23d4e-rychle-cizrnove-kari.jpg)
Rychlé cizrnové kari
Pokud je indická kuchyně vaší oblíbenou, je tohle ten pravý recept pro vás. Rych ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/f/bfc368b44bf4c8eefa44729107a4128a-cesnekovi-sneci-z-listoveho-testa-s-pestem-z-medvediho-cesneku.jpg)
Česnekoví šneci z listového těsta s pestem z medvědího česneku
Sháníte rychlý jednoduchý recept pro návštěvu nebo pro přípravu večeře či svač ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/c/4c9dc8d363339962cd672eed786f6ca9-chia-puding.jpg)
Chia puding
Chia semínka se řadí mezi superpotrarvinuy, bohaté na mikroživiny. Obsahují vy ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/4/34f19472a0a216fc309f5b5ae91cef87-zeleninovy-quiche.jpg)
Zeleninový quiche
Tradiční francouzský slaný koláč se obvykle připravuje se sýrem a se šunkou. V ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/e/3e4169a4df9d1a65c083318af49b8bf6-mrkvovy-kolac.jpg)
Mrkvový koláč
Vláčný nadýchaný mrkvový koláč si zamilujete. Připravte si ho doma podle tohot ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/9/c924aa01cb580a8196a150e35b1a3301-zapekana-spagetova-hnizda.jpg)
Zapékaná špagetová hnízda
Tento recept je skvělý, když máte doma uvařené špagety nazbyt, a pokud nemáte, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/1/4128e54234f243f104d67af6ad2bfbbd-rychly-hraskovy-krem-s-matou.jpg)
Rychlý hráškový krém s mátou
S příchodem jara je dobré zabarvit jídelníček více do zelena a odlehčit ho. Ry ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/d/5de5d80bf3ea6ba0858b32cfb920e273-raw-kulicky-3-x-jinak.jpg)
RAW kuličky 3x jinak
RAW balls, bliss balls neboli RAW kuličky překvapují nejen chutí a skvělým nut ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/6/a60a0ef17789e536f9f64367edd2133e-vegan-butter-tofu.jpg)
Vegan butter Tofu
Butter chicken patří bez pochyb k jedněm z nejoblíbenějších a nejvyh ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/f/9f38bee091c739d2826283109c3abfc0-valentynske-livance.jpg)
Valentýnské lívance
Láska prochází žaludkem! A v únoru to platí mnohonásobně víc! 14.2. slavíme Va ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/5/454e9ca20e3b57ec3ec82c9e68748685-dsc-9736.jpg)
Valentýnské brownies s jahodami
Valentýn a spolu s ním příležitost vyjádřit lásku jinak se blíží! Co třeba upé ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/a/8a35c94bbfeb7bc851305efe7160ad5d-opt-dsc-8709.jpg)
Bramborové šišky s mákem a ořechy
Chuť na sladký oběd či večeři? Občas to přijde na každého z nás. Vyzkoušejte v ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/5/15ef988470c2ab8d9cf1c33d415b35ff-opt-dsc-8658.jpg)
Vegan pad thai nudle
Pad thai je oblíbený tradiční pokrm původně z Thajska, který se díky své skvěl ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/7/475763b826196f4af6d48371e52e93aa-pink-clay-3.jpg)
Banánová bábovka
Bábovka patří ke klasickým receptům snad v každé domácnosti. Vyzkoušejte tuhle z ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/2/22aa5bab8c974051f344da95ff7ba15b-img-7769-2.jpeg)
Jablečné muffiny s mákem
Mák nejenže skvěle chutná, ale zároveň se jedná o velmi výživnou surovinu a ne ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/c/dcbd437bab153b4022bf3cb5d1d87d3f-img-7471.jpeg)
Vegan chocolate chip cookie
Tyhle sušenky jsou naprosto nepřekonatelné chutí, konzistencí, ale i složením! N ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/2/42695a37353b33f4300014c7e73b5fe8-img-9037.jpeg)
Švestkové RAW tyčinky
RAW tyčinky si dnes koupíme na každém rohu, ale ty domácí jsou nepřekonatelné! K ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/e/3ea0f450ef390076b4beb1eb4299bb2f-img-5886.jpeg)
Paleo banana bread z kokosové mouky
Stravujete se paleo a dochází vám inspirace? Nebo jste se rozhodli omezit cukr ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/6/16502a84abd44b4c6db77fe1ac18d2af-img-8407.jpeg)
Jahodová zavařenina
Zavařeniny jsou jednoduchý a efektivní způsob, jak skladovat sezonní ovoce a vyt ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/9/99df35951312d6bfaf4172576ef898dd-img-7520-2.jpeg)
Makovec bez mouky
Chcete mít pod kontrolou dostatečný příjem živin a zároveň si pochutnat? Pak vyz ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/c/5c281c6ee20bdbf6c1e79702cc0305bb-img-0563.jpeg)
Letní salát s quinoou
Quinoa neboli merlík čilský je přirozeně bezlepková pseudoobilovina vhodná do po ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/c/4c0bd29cf9f6910a4b042ff0b90d9c83-0dbc8605-7dd0-420a-b9d7-6488e72fb0df-2.jpeg)
Mini mrkváče
Mrkvový koláč zná každý, ale vyzkoušejte tenhle zdravý recept na malé mrkvové ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/2/02dda7787496da26165ec5935abbdc81-img-20190731-162523-03-2.jpeg)
Černé bezlepkové waffle
Aktivní uhlí bez pochyby patří k nejlepším přírodním doplňkům stravy a má své ne ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/b/ab031f284b81f6c0a17d699e7ad186ee-d4da6689-d50c-4635-bfa7-fc9ef2802b48-2.jpeg)
Makové knedlíky se švestkami
Ořechové a semínkové mouky jsou plné vlákniny a rostlinných bílkovin. Kromě úžas ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/a/8ae1801bb8071410e9bdece79d032caf-img-3055-2.jpg)
Lehká podzimní polévka s guinoou
Quinoa neboli merlík chilský se právem dostává do povědomí a do popředí jídelníč ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/f/7f2d152c50a66add61c8347da38c1ea5-img-7415.jpeg)
Polomáčené hvězdičky
Vánoce se kvapem blíží a možná už jste přemýšleli a dávali si dohromady recepty ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/6/76c9a6cd91469d49bdfea43c286242d6-seminkovy-chleba.jpeg)
Oříškovo-semínkový chlebík se sušenými rajčaty
K pečení chlebů už dávno nepotřebujeme mouku, stačí smíchat semínka, oříšky a os ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/1/211d9793162a04f92f95188228b31b8e-img-3983.jpg)
Zdravé marokánky
Marokánka neboli marokánská placička je sladká placička arabského původu. Tradič ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/9/c9d562c060d779156f663da641516f8e-img-1725.jpg)
RAW kuličky Green mix
RAW kuličky jsou ideální jako zdravější forma cukroví a rozhodně by měly patřit ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/8/58078713e084f662fb5623bd5ff8d0f6-image0.jpeg)
Perníkové brownies
Co připravit na oslavu příchodu nového roku? Třeba perníkové brownies, které nej ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/3/13bb8c4e698665942fe669369a5b5596-img-7983.jpeg)
Banánové jednohubky
SILVESTR! Oslava příchodu nového roku se kvapem blíží a pokud nechcete pokra ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/a/baa0d45c27a2806e15e650bb405b9633-img-4105.jpeg)
Sezamové krekry bez lepku
Jaká jsou vaše novoroční předsevzetí? Zdravěji? Bez cukru? Bez lepku? Bez laktóz ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/c/4cd976157dc0c8d3994feb8095f79885-img-7707-2.jpeg)
Soba nudle s brokolicí
Odlehčený jídelníček? S tímto receptem to nebude žádné utrpení, naopak - zamiluj ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/7/c7ae3f701fa40eb4a7a1284c291baaa4-adobestock-67922307.jpeg)
Mandlové mléko
Mandlové mléko je lahodná alternativa kravského mléka, kterou si zamilují všich ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9bf07a8340430d80d7b80ed702e4db23-0a7f004e-cfb1-45b2-9805-2e1fb7699a6e.jpeg)
Bezlepkové lívance
Lívance chutnají snad každému! Rádi si na nich pochutnáváte a chtěli byste vyzko ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/7/37425cabb8e861861462039215909a3d-img-8279-mi.jpg)
Golden milk
Golden Milk je opravdový zázrak! Jedná se o lahodný teplý kurkumový nápoj připra ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/d/edd0f186b96bb4e60ef8c84c21270d12-image1-2-2.jpg)
Citronovo-makové kuličky
Mák a citron k sobě patří, o tom není pochyb. Důkazem jsou například tyto skvělé ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/d/cde0d326f95926da8fed98a4d5d816fb-image0-6.jpg)
Malinové řezy s čokoládou
Nikdo neodolá smyslné kombinaci malin a čokolády. Řezy jsou navíc bez bílého cuk ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a051fac5f550621f6a8765f6b10f9a4-image1-5-2.jpeg)
Makový závin
Zdravá verze závinu s luxusní makovou a vlašskoořechovou náplní! Vyzkoušejte jed ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/3/73a87fa6a73721920528d4f6d6ec0cfc-image0-5min.jpg)
Zdravé tyčinky
Proč kupovat ke svačině tyčinky? Jejich zdravou verzi si můžete připravit jednod ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/8/78c8536f5725c1bb6ff10ae61d86644a-unnamed.jpeg)
Dýňové noky
Dýňové noky jsou skvělou přílohou do každého zdravého jídelníčku, včetně low car ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e9d8a3cd2379e451a515f2b125a3c0d3-photo-2020-03-31-14-36-15-2.jpeg)
Low carb roláda
Velikonoce low carb? S tímhle receptem to není problém! Roláda je pln ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/6/46a3610f603fad2252de24414ceabfe0-img-9591.jpg)
Celozrnný velikonoční mazanec
Velikonoce letos budou možná trochu jiné, ale dovedete si je představit bez krá ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/d/3d93da35c14bd10c67f59880ac365e16-malinov-muffiny-1-2.jpeg)
Malinové muffiny bez mouky
Máme rádi jednoduché, chutné a hlavně zdravé recepty. Právě takové jsou nadýchan ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/a/ba53a9090a33e8e221864df9cd91e353-img-1048.jpeg)
Salát s quinoou
Teplé dny převažují nad těmi chladnými, čerstvá zelenina je dostupnější a my byc ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c06cec64f6278e86844d59f09c4a521a-unnamed-2.jpeg)
Batátové brownies
Rádi vás inspirujeme, a právě proto přinášíme další recept na dekadentní batátov ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/6396c2fd5bdbf78a81158192746a6490-141851bb-ff66-40f8-afe4-f05e692891c5.jpeg)
Smoothie energy boost by Klaudia
Pořádná nálož živin a energie? Podle naší ambasadorky Klaudie hodit všechno zdra ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/9/f9856ca42cf5e6766fe0269015c6dc5c-img-1555.jpeg)
Narozeninový low carb dort
7.6. slavilo Goodie narozeniny. Jak jinak jsme to mohli oslavit než kvalitním j ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/b/8b30b72c41bc3513e02ffc6aa858c5bf-fullsizerender-2.jpeg)
Penne z červené čočky na smetaně
Penne trochu jinak! Zdravě, jednoduše, rychle a chutně. Proteinové těstoviny si ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/d/dde039893c12a70faa3ff4a919326867-img-3940.jpeg)
Superfood fusilli s kozím sýrem
Máme pro vás těstoviny trochu jinak, zdravěji. Tyto fusilli jsou vyrobeny pouze ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/5/058b556d02fd5ab53edd87acc47e20a2-img-5351-2.jpeg)
Fussili s houbami
Těstoviny s houbami a krémovou omáčkou přijdou vhod nejen v houbařské sezóně. Bu ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/8/881feedc70a810a30263529144c1a26b-img-2322.jpeg)
Ledové coffree s macou
Hledáte ledové osvěžení a milujete chuť kávy? Neváhejte a připravte si lahodný o ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/1/71f9a1bf9d00c506762557f92f845113-img-2226.jpeg)
Lahodné kakao zdravěji
Kakao z dob dětství pamatuje snad každý. Máme pro vás tip na zdravější a dokonce ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/0/90162474fc3b52818718b0530b8f15c5-683b2ab6-d5e9-4c31-a666-2498e3c9dddb.jpeg)
Dýňové macaccino
Chladná rána jsou tu a my pro vás máme tip na drink na zahřátí. Dýňové macaccino ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/d/6dd7f287e4e8082c475bbe742e415fc6-img-5658.jpeg)
Cizrna na paprice vegan
Veganských receptů není nikdy dost. A těch chutných nebo dokonce neodolatelně do ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/3/931817965e02257e7b58bd4799321439-smoothie.jpeg)
Green smoothie bowl
Smoothie bowl patří mezi velmi oblíbené snídaně. Je snadná na přípravu a zasytí ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/c/1cfbf74b89fac8af3af952e861d48a2b-1f1e6b9d-9426-4791-9484-4a6cd8408c8d.jpeg)
Bezlepkové wafle
Kdo by nemiloval snídani do postele? Rozmazlete sami sebe nebo svou drahou ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/c/bcb13596c550d04ee6e7b5330effb82d-img-6749.jpeg)
Podzimní zelenina s pohankou a pickles
Každému ročnímu období přísluší určité potraviny. Na podzim bychom měli zařadit ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d0942e4bd25835a6344ee9c541a733d6-pernik.jpeg)
Cuketový perník
Přemýšlíte, co si upéct dobrého k odpolední kávě nebo sladké snídani? Vyzkoušejt ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/2/c2fea5e9572ea62a6ffb410e80df1758-per.jpeg)
Perníčky
Je to tu! Přinášíme vám další recept ze série zdravé cukroví. Tentokrát jsme pro ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c0f2482ad6c0f392f3f8774acae2da1b-img-9148-3.jpg)
Proteinové sušenky
Nedokážete si představit oběd bez sladké tečky? Či snad milujete sladké svačiny ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/3/3341a3a86be83b37240917fb0203d1bb-chia.jpeg)
Chia pudink
Báječná snídaně nebo svačina na odlehčení (nejen) mezi svátky! Chia pudink nak ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d97814dae4df39c2d36576cf444ca0b9-img-0015-1.jpg)
Sušenky z kokosové mouky
Nový rok s sebou přináší předsevzetí a pokud jste si i vy předsevzali, že se let ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/a/fa7758a5b11d1ed5641a99f60979ac1c-img-0041-1-1.jpg)
Snídaňová kaše z kokosové mouky
Výborná alternativa k ovesné kaši, která vás zahřeje a zpříjemní každé ráno. ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/6/a6c891b009f7dc12429e44e209c68328-hran.jpeg)
Celerové hranolky
Vánoce jsou za námi a možná i vaše tělo, před oslavami nového roku, volá po odle ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d0dc7ac8062972e275100c3ed44fc87a-img-0007.jpg)
Energy balls ze 3 ingrediencí
Další slibovaný recept s použitím kokosové mouky je tu! Tentokrát jsme pro vás p ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/9/49b5f24400270e0f9b7aa002b7d3cdff-img-0011-1.jpg)
Cuketové chipsy
Další recept ze série vaření s kokosovou moukou je tu! Tentokrát jsme pro vás př ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/f/ff2149ecd5f15b5b3922a72436f3fe20-5103bdb2-b0b4-4648-8e8d-1accce7d0397-2.jpg)
Paleo banana bread s kokosem
Kdo ještě nepekl banana bread (banánový chlebík), jako by nebyl. Přinášíme recep ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/e/4e633b06cf38c96b2d67df8b07a0c9bd-macapowder-1.jpg)
Zamilovaný koktejl
Maca neboli řeřicha peruánská podporuje sexualitu a plodnost u mužů i žen. Vychu ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c33f66a585be513e31efee8236ffd439-img-0045-1.jpg)
Lívance z kokosové mouky
Máme pro vás tip na víkend! Dopřejte si příjemný start dne s božskou snídaní ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/a/cad790be9a1dcf8e86536fec88261f1f-srdce.jpeg)
Valentýnský borůvkový koláč
Svátek všech zamilovaných se blíží! A my vám přinášíme recept na koláč, který vy ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/6/d6121a898c7c92aa7ada9073504b6c60-98cd74e1-53af-45e4-a2bb-0c54aa37fe9b-1.jpg)
GREEN MIX hrníčková bábovka
Dvoubarevná bábovka v černobílém je klasika, ale co takhle jí dát zelenou? S naš ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/1/11cda8cc328148357aeae9fc84a397b8-img-1958.jpg)
Tvarohové taštičky s povidly
Milujete sladké obědy? Vyzkoušejte recept na taštičky z tvarohového těsta, naplň ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/5/a56eeeff5771be4ac63b7f48c39977b2-img-3145-1.jpg)
Ovesná kaše přes noc
Odbýváte pro nedostatek času snídani? Připravte si ji už večer předem a ráno si ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/3/b3552ec3d8f428f0fc9ea7950bbb0510-img-2128.jpg)
Müsli tyčinky
Na svačinu, s jogurtem k snídani nebo jako sladká tečka ke kávě. Tyčinky se zkrá ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/4/54e79b605a1d3d2e3b63d130ba118b0d-f76b473c-2fb9-4e72-bca0-ce2556310fce.jpeg)
Mungo polévka
Zítra nás čeká zelený čtvrtek! Ideální příležitost na vyzkoušení mungo polévky ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/4/a412845743f1500a1086efbe5d7353b3-dsc09584.jpeg)
Avo toast
Čerstvý kváskový chléb s avokádem „ready to eat“ a vajíčkem s tekutým žloutkem j ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/e/4e6b43f5674043d59ebec85b6c6de9c1-img-4562-1-1.jpg)
Bezlepkový rebarborový koláč
Recept na křehký rebarborový koláč s drobenkou je přesně to, co si rebarborová s ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/7/c753ca50e0b5623f7201fd51f5521f9e-img-5882-1.jpg)
Domácí okurková limonáda
Domácí okurková limonáda, která osvěží mysl i vaši krásu? Stačí přidat lžičku MS ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/7/072c43a20ae81ad1c759e5d89f36913e-img-7375-1.jpg)
Rebarborový koláč
Hlásíme zahájení rebarborové sezony! Tento rebarborový koláč je křehký a každé s ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/8/48518c072d74b6272843250a511ac3f7-img-4579-1.jpg)
Nice cream - veganská „zmrzlina“
Horké letní dny jsou za rohem a k tomu je potřeba nějaké to osvěžení! Co třeba N ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/9/f9a321c3712336e9406db2522dbabe32-macacao-1.jpg)
Macacao
Macacao, jak již název napovídá, je kombinace kakaa a macy. Maca podporuje sex ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c3c1d9ad0b11d05a39f9c51860573fe9-1780555-1.jpg)
Cuketové špagety. Jak na ně?
Zucchini noodles, cuketové nudle, cuketové špagety. Receptů na ně je hromada. Ja ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/c/ecda59c662c02854ffe5ada9a501fc1c-1780788-1.jpg)
Cuketové špagety se semínky
Cuketové špagety jsou vděčná náhrada za ty těstovinové obzvlášť v létě. V kombin ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/4/945ef505bfe6d014beb29b0ed5682584-img-7379-1-1.jpg)
Knedlíky se švestkami
Nutriční informace na 1 porci: 681,2 kcal | 26,2 g bílkovin | 100,8 g sa ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/d/cdcf61b35e2bac7a12c6402535ae93bc-img-1044.jpg)
Dokonalý jablečný štrúdl
Je to stejně tak jednoduché jako dojít do obchodu koupit listové těsto, rozválet ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/2/226d32862677d659de6df4c83dd9afb6-img-8629-1.jpg)
Vláčný perník ze špaldové mouky
Receptů na perník je celá řada. Toto je klasika. Trochu zdravější. Klasická pš ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/9/b9d02566eba7a44166e01065ab97929a-opt-dsc-8783.jpeg)
RAW tyčinky
Raw tyčinky jsou skvělým zdrojem energie a zároveň zaženou chuť na sladké díky p ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/4/9426d9e558b69cebc3edea4f5768190c-zel-pot.jpg)
Zelené superpotraviny, které odlehčí tělu i mysli na začátku roku
Začátek roku se neodmyslitelně pojí s určováním nejrůznějších druhů předsevzet ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c37239e03bc7083fc6eb0f1d27171cf6-img-2973-2.jpg)
Černé tečky – Proč vznikají a jak proti nim bojovat?
Proč a jak černé tečky vůbec vznikají? Většina žen si myslí, že černá tečka j ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/5/b5b07cf0c2f33ef21033a3b46ac6374a-dsc09944-2.jpg)
Tipy na vánoční dárky s dobrou karmou
Dá se pozorovat, že mnoho z nás má v poslední době potřebu vracet se k sobě a ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/5/b5de4822014e9076a10ad1a61a44e0be-4-2.jpeg)
Jak poznat svůj typ pleti?
Rozhodli jste se začít věnovat pozornost péči o vaši pleť? Máme pro vás základ ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/0/f0959878fd00bf811e066b3724b3b466-d667a106-b045-4890-b16d-aedb3f202c25-1.jpg)
Stres: Zaručené tipy, jak ho zmírnit
Stres tady byl, je a bude. Ať děláme, co děláme, současná doba nám nedovolí se ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/7/6767a50c7418368584beda5bd873626b-v-echny-m-sla-1.jpg)
Ořechové krémy - Populární delikatesa a zdroj energie
Pryč je doba, kdy arašídové máslo jedli pouze ve filmech. Pulty obchodů jsou n ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/5/c5fddd4f0801ee37fcabea2dcbdfa700-kokosovamouka.jpg)
Kokosová mouka 7x jinak!
Kokosová nebo jakákoliv jiná ořechová mouka bývá neprávem zaměňovaná za mleté ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/b/0b83c26babbadfeb4e8afcd3577e5ae8-balik-3-1.jpeg)
Klidné a pohodové Vánoce
Vánoce, stejně jako jiné oslavy a svátky nás svádí z naší cesty a přímo vybíze ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/d/5d9a00d9c0cfef809d21b7ed8fdc7d2c-cukrovigoodie.jpeg)
Tipy na zdravější (vánoční) pečení
Taky vám přijde, že ten čas letí čím dál rychleji? Vánoce už jsou zase za dveř ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/0/f003ebd6ac5bf7caa77aa494b6766dde-p3030979.jpeg)
Červenec bez plastů - 4 tipy pro radikální snížení spotřeby plastů
Tašky, lahve, kelímky a brčka. Právě tyto předměty (či spíše jejich obrovská s ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/c/0c0621d928fc0aee881d3b67caf39917-adobestock-146030916.jpg)
Kalorie, počítat či nepočítat?
Slovíčko kalorie patří před letní plavkovou sezonou k těm nejvíce skloňovaným. ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/3/23eed9ff657ae9921d5252aae98a7cb4-p2179881.jpeg)
Mýdlo - tuhé nebo tekuté?
Doba se mění a přibývá informací o tom, co je správné a co naopak škodí. Mýdlo ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/0/30009fe82447663c2f3ad699f5456cbd-adobestock-293677437b.jpg)
Jak zhubnout navždy, nejen do plavek
Jaro se brzy přehoupnedo léta a my už teď odkládáme vrstvy oblečení. Někdo se ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/a/ba04145904d53b7e38e040a2dcd245e0-adobestock-188229210b.jpeg)
Zbavte se zbytečné chemie - úklid s přírodními pomocníky
Jar na nádobí, Savo na podlahu a Domestos na WC. Tyhle přípravky a jim podo ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/2/02fa1a3d8ede63b8a4033a94eb0f24d9-adobestock-267568103b.jpeg)
Černý zázrak aneb káva a její příběh, druhy a vlastnosti
Denně se prý na světě vypije 2,25 miliard kávových šálků. Taky patříte mezi ty ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/f/bfa1a03657caef9a4e38e0ad9524715e-adobestock-225270929.jpeg)
Jeďte na zelenou aneb doporučujeme nejlepší zelené superpotraviny
Posilují imunitu, detoxikují tělo a už jenom pohled na ně osvěží. Mluvíme o su ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b4d3bb43e2a0dabfa24556ce1f06f03d-adobestock-214496065.jpg)
Co jsou adaptogeny? Přírodní léky pro duši i tělo!
Už jste slyšeli o smart drugs? Jedná se o adaptogeny, přírodní látky pomáha ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/2/32dad0782e4d57ec9c6045535d3cde19-adobestock-191232152mi.jpg)
Účinky jarního detoxu? Ano i ne!
Jaro už vystrkuje růžky, sluníčko začíná mít opět větší sílu a dny se pomalu p ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/1/e1e9c2d24d71271fcb68f29f0bbf7822-adobestock-294190476mi.jpg)
Pravda o kolagenu. Proč je důležitý?
Hkaaaaaaa Čas nezastavíme. Mládí je plné vitality, s přibývajícími léty se ale ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a026711c5c2729dbfacebf4725adec11-adobestock-145687335mi.jpg)
Superpotraviny. Jaké jsou účinné a které nejvíce doporučujeme?
Je to trochu buzzword, to slovo superpotravina. Super foods jsou módní, všude ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/a/fa1fd9ddcdd59d77c250fb433b539e89-adobestock-177261190.jpeg)
CBD olej, klíč ke zdraví v 1 kapce
Život může být krásnější a jednodušší s CBD! Trápí vás deprese, úzkosti, nespa ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/4/d436ae61149d4a31a3e6d8b8d9d16b04-adobestock-246591312.jpeg)
Zpátky do formy nejen po Vánocích
Svátky klidu, míru a pohody jsou za námi a po období plného jídla a posedávání ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/c/5c8bfe3fb251e16e9f54294e3efe6c20-adobestock-289202158.jpeg)
Přirozeně krásná bez chemie
Lidí, kteří se zajímají nejen o kvalitu jídla, ale zároveň kladou důraz na slo ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9b0095596c8c706918741b0e07b6d401-adobestock-292100969.jpg)
Vánoce jinak!
Vánoce se každý rok nesou spíše než v klidném duchu ve znamení těžkého konzume ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/f/5f243e15ce710cc84007b6758cb225ec-adobestock-231117058.jpeg)
Podzimní imunita bez chemie: 5 tipů, jak si udržet zdraví
23. září v 3:03 nastane podzimní rovnodennost a s ní přicházejí i velké změny ne ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/4/341dec046639980d26a57d1d61467ea0-adobestock-100631143.jpg)
Mikronutrienty. Mikro... co?
Představme si lidské tělo jako dokonalý, ale velmi složitý stroj. Makro ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/b/5bf5f5e22b964b783b7b672dfcde79b0-img-1760-2.jpeg)
Coffree, káva zdravě
Coffree je 100% přírodní směs v prášku z lehce praženého čekankového a pampeli ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/63a880bbf2aad19c91c350d626a99274-kokosovyolej.jpg)
Kokosový olej - zázrak z přírody!
Olej získaný z dužiny (kopry) vyzrálého kokosového ořechu by měl být nezbytnou ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/6/96716776694123ecf4d24497bc04cf72-adobestock-218041559.jpg)
Jíl, elixír mládí a krásy našich předků
Ještě jste neslyšeli o blahodárných účincích jílu? Přitom je pro své úžasné vlas ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/3/a365a4024f22dd0415ac565170b974ec-dsc2629m.jpeg)
Jak začít s jógou a jaký styl jógy vybrat?
Jóga není pouze cvičení neboli asánová praxe. S jógou se pojí i životní styl, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a84e040456e63c0b568b5565a8df2a5-adobestock-269990851b.jpg)
Radost jménem kakao. Historie, výroba, druhy a zajímavá fakta
Kdekdo z nás si občas rád smlsne na čokoládě. Voní, rozplývá se na jazyku a pr ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/4/e48206fc0f00ce33a7ba2410336fa5e3-p5032952-2.jpeg)
Přírodní oleje a másla pro péči o pokožku. Jaká jsou nejlepší a proč?
Větší soulad s přírodou vybízí k umírněnosti a minimalismu. Vydáme-li se příro ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/8/28bacdd80786d1543822e21a40890638-img-5889.jpeg)
Snídat, ano či ne?
Možná to zní jako otřepané klišé. Je důležité naladit se sami na sebe. Pokud n ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/4/14933abafb6e2634b08018c39f1a146b-adobestock-257254599-1.jpeg)
Uleví vám! Kanabinoidy CBD a CBG, jejich rozdíly a vlastnosti
Možná jste si těch malých lahviček všimli, lákají vás, ale nevíte, zda vám k n ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/0/808176eee1b904cc1961edab7a4bc3ab-img-2488.jpeg)
Nezapomeňte na pitný režim!
Voda v lidském těle tvoří až 50 – 60 %. Je nezbytnou součástí každé buňky, zab ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/e/1ec14f2b156215a7e5af29a9cd65641e-img-5882.jpeg)
Kanabinoidy CBD
Události několika posledních měsíců výrazně ovlivňují naše životy. Někdo je vn ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a84e040456e63c0b568b5565a8df2a5-adobestock-269990851b.jpg)
Theobromin – štěstí skryté v čokoládě
„Jíst čokoládu je podobné, jako být zamilovaný." Ten pocit určitě znáte, čoko ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0eda7a9e281c054465efdee3e6a0ee92-img-0949.jpeg)
Otužování? Víme jak na to!
Očekávání, vzrušení a strach brzy střídá hluboká koncentrace, klid a mír. Ná ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/4/5475a6b302775c485aca5caae383604d-adobestock-114225742.jpeg)
Sacharidy, jíst či nejíst?
Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/f/2f30f1f97616ac6e48cb48872ee6de8b-adobestock-78020334-1.jpeg)
Milujete sladké? Víme, jak a čím sladit!
Už odedávna podvědomě náš mozek vyhledává tři chutě: tučnou, slanou a taky… Sl ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/6/569a6ff5d95334f4018bed6b5c6f41eb-p7240926.jpeg)
Maca - placebo, nebo skutečný zázrak?
Adaptogenní rostliny najdete prakticky po celém světě, nejčastěji jsou to nejr ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/e/1e31604de0cd96f325f9f443e149c9b4-adobestock-202897683.jpeg)
Překyselení organismu: Mýtus, nebo skutečný viník zdravotních problémů?
Proč jsme stále nemocní a předčasně umíráme? Odpověď vás možná překvapí – přek ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/2/92e8f198d8d88715972793de54be6acf-macavsmaca.jpeg)
Co dodávalo Inkům sílu? Maca, která podporuje i libido!
Maca je rostlina z Peru, kterou tam pěstují ve velmi vysokých nadmořských výšk ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/7/c7075d34330032ff36f7fab0bccfbc29-chlorphyl-clanek.png)
Chlorofyl: Životodárná krev rostlin
Tohle rostlinné barvivo zná asi každý. Pokud ho rostliny, přesněji řečeno jeji ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/637823dcf5063883f45ba1a2a750800e-1200-x-800-1.jpg)
Užíváte doplňky stravy? Zvolte jejich liposomální formu, je až 20x účinnější
Lidské poznání a námi používané technologie jsou každý den o krok dál. Nejsou ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/1/f158f9df295502f588848b822a05d0f6-p7240906-1.jpeg)
Základní průvodce květinovými vodami: Výhody a použití
Všichni víme, že rostliny mají velkou moc. Květové vody jsou na trhu pouze pár ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/3/433464f468170a1a3d7a5a32b27fbe35-img-5353-2.jpg)
Starodávná ashwagandha - historie, účinky a užívání
Její název je možná trochu nemotorný a těžko vyslovitelný. [Ašvaganda] je ústř ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/7/07337ad838808beb7b736d811763af49-coconut-oil-1.jpg)
Kokosový olej - Cesta k přírodní kosmetice
Umět o svou pleť pečovat v souladu s přírodou je v dnešní době neocenitelná do ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/2/125d3a6c8b30e0e37aa47caf53eac7d6-salty-caramel-granola-1.jpg)
Granola pod drobnohledem: Definice, historie a nutriční fakta
Všude se to opakuje – základem zdraví bývá vyvážená a na živiny bohatá strava. ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/0/00473a65cce8727d7149b351ee12f70c-n-1.jpg)
Tuhé šampony GOODIE - Výživný elixír pro dokonalé vlasy
Věděli jste, že lidé si myjí vlasy šamponem až od konce 20. století? Do té dob ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/f/0f540062e7582375417f7bac641ce343-img-1147-1.jpg)
Přehled o vitamínech. Kdy je začít dodávat?
Ráno vstávám svěží, poobědová únava se mě téměř nikdy netýká a po práci mám je ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/7/47a0dddba02cdd81606d6768a561e0c2-dsc09222-1.jpg)
MSM pro dokonalou pokožku, vlasy a nehty
MSM je zkratkou pro methylsulfonylmethan. Zapamatovatelnější je, že to je org ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/6/d6c8000b4f152b4aefdd938d7ea04d46-adobestock-419328200-mensi.jpg)
Bystrá mysl, lepší paměť! Zpátky k povinnostem v nejlepší kondici.
Léto se přehouplo do poslední třetiny a čas školy i konce letních dovolených j ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/c/5cad7a6c6689adf89ac1232a392e648c-pastas-2x3-1500px.jpg)
Těstoviny, jak je neznáte - Projezte se ke zdraví a štíhlé linii
Pryč jsou časy, kdy těstoviny znamenaly kalorickou bombu s nepříliš zajímavým ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/1/e107b8c81f9c29b314cb790a2772f767-5efb4049-3e9b-4c60-b9ed-f643e2e26670.jpeg)
Vše, co se hodí vědět o hořčíku
Hořčík, latinsky magnesium, chemickou značkou Mg, je minerál, který mnoha způs ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/9/099450d9f6583787224bc2f07a764115-img-8677.jpg)
Strie v těhotenství - Jak jim předcházet?
Strie - záležitost, kterou řeší snad každá budoucí maminka. Jak a proč vlastně ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/b/6b56a94708e91d188039b10c1252b5ca-77a17e01-5bc0-4385-b2cf-758ccc7f9ff2.jpg)
Hormonální akné. Problém, který má řešení
Hormonální akné za svůj život řeší téměř každá žena. Může překvapit nejen v pu ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/8/0838bd95cbd934a9422d59b042c8884c-vitaminy.jpg)
Vitamin D3 a jeho role v našem zdraví - Proč ho suplementovat?
Vitamin D je tzv. „slunečním vitaminem“ - dokážeme ho přirozeně získat při pob ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/9/a980416fd93e44a54cb549115a9deff5-img-1121-2.jpg)
Opunciový olej - přírodní botox
Kaktusový olej, nopálový olej, ale i přírodní botox. Jedná se o nejdražší olej ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/e/3ee02ff7a4e9728a45e68f15a4ae8c17-velky-pruvodce-vyzivovymi-smery-veganstvi-goodie.png)
Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství
Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/0/b090c667922bac4966603970f177813f-tehotenstvi-a-vyziva-ktere-doplnky-stravy-uzivat-goodie.jpg)
Těhotenství a výživa. Které doplňky stravy užívat?
Doplňky stravy jsou horkým tématem dnešní doby. Nejeden z nás často řeší, co za ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/a/5a936edf1593c442030ea232880df5cd-pletova-pece-efektivne-6-tipu-jak-zvysit-vstrebatelnost-kosmetickych-produktu-goodie.png)
Pleťová péče efektivně: 6 tipů, jak zvýšit vstřebatelnost kosmetických produktů
Není nic horšího, než když si pořídíte všechny správné produkty péče o pleť, a ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/7/27aaa7018ef2fc4ca0b2b63455d3426b-co-zpusobuje-muzskou-neplodnost-tabu-o-kterem-se-nemluvi-goodie.jpg)
Co způsobuje mužskou neplodnost? Tabu, o kterém se nemluví
Neplodnost je onemocnění reprodukčního systému, které bývá definováno jako nes ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/5/55f6111e50af86eb44c33ea27270d22c-kava-v-podobach-ktere-stoji-za-to-vyzkouset-goodie.png)
Káva v podobách, které stojí za to vyzkoušet
Káva je nejvíce obchodovaným tropickým produktem a hned po ropě druhou nejc ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e996814ec57bba091872fc4b2aec2ad2-vitaminy-skupiny-b-co-jsou-zac-a-jaky-maji-vliv-na-lidske-zdravi.png)
Vitaminy skupiny B: Co jsou zač a jaký mají vliv na zdraví?
Každý, kdo má snahu řešit své zdraví komplexně, už někdy dostal doporučení sup ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/e/6e314330728a5b8722f121eafe1bf50c-sedmero-pro-zdrave-srdce-goodie.png)
Sedmero pro zdravé srdce aneb co dělat, aby bilo jako zvon?
29. září si znovu připomeneme svátek věnovaný jednomu z nejdůležitějších orgán ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/4/34280a27ceb7b65c25de5a21c9be1e53-mandlova-mouka-goodie.png)
Mandlová mouka na 5 způsobů
Mandlová mouka vzniká jako vedlejší produkt výroby mandlového oleje, kdy se z ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/c/6c7adc454d25879dd3118e6ed38643b0-cim-zlepsit-koncentraci-a-pamet-6-osvedcenych-tipu-goodie.jpg)
Čím zlepšit koncentraci a paměť? 6 osvědčených tipů!
Podzim je náročným obdobím nejen pro školáky, ale i pro pracující, obzvláště, ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/5/252b89b385d7aa7d3b8ab74f61d5e24b-velky-pruvodce-vyzivovymi-smery-5-strava-podle-krevnich-skupin-goodie.jpg)
Velký průvodce výživovými směry #5 Strava podle krevních skupin
S moderními výživovými směry se doslova roztrhl pytel a proto snad nemůže být ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/2/9276d6da4ccfdc5b8d786d5e2086ffec-co-stoji-za-castou-unavou-a-jak-se-s-ni-vyporadat-goodie.png)
Co stojí za častou únavou a jak se s ní vypořádat?
Únava je poměrně rozšířený fenomén dnešní doby. Ruku na srdce, kdo z nás nebyl ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/d/5d8d70ef93967522e447bc7d7e973d9e-5-duvodu-proc-je-jablecny-ocet-prospesny-pro-zdravi-goodie.png)
5 důvodů, proč je jablečný ocet prospěšný pro zdraví
Svět zná jablečný ocet již přes 10 000 let. Hippokrates ho předepisoval na kaš ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/a/baba23d6d6dc58310f75a0cdacfeec80-bakuchiol-vice-nez-jen-prirodni-alternativa-retinolu-goodie.jpg)
Bakuchiol, více než jen přírodní alternativa retinolu!
Každý, kdo se někdy zajímal o účinné složky v kosmetice, již slyšel o retinolu ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/1/f191a9700c706dbf9c2979d311ceaf3f-vse-co-jste-chteli-vedet-o-akne-goodie.jpg)
Vše, co jste kdy chtěli vědět o akné
Ne vždy jsou pupínky pouze „banálním“ problémem teenagera, ba naopak – akné dn ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fccf09d77f451d9e114cab7bf3ea67f7-velky-pruvodce-vyzivovymi-smery-jidlo-podle-ajurvedy-goodie.jpg)
Velký průvodce výživovými směry #4 Jídlo podle ajurvédy
O ajurvédě, přírodní indické medicíně, se v současnosti mluví skoro na každém ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/5/e5c51b6a106810002e2b8401daa107eb-top-5-bylin-pro-lepsi-spanek-goodie.jpg)
TOP 5 bylin pro lepší spánek
Každý, kdo zažil bezesné noci, moc dobře ví, jak rychle začne únava spojená s ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/7/6708e869ffe81c860d3e4df9875ee6d4-ranni-rutina-7-malych-kroku-pro-velke-vysledky-goodie.jpg)
Ranní rutina – 7 malých kroků pro velké výsledky
Léto je příjemnou dobou, kdy život tak nějak plyne snáz. Máme více energie, a ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/f/6f1d08ae124e7e964c2a4bbe74c02b53-vse-co-potrebujete-vedet-o-pletovych-serech-goodie.png)
Vše, co potřebujete vědět o pleťových sérech
K čemu slouží? Jak pleťová séra zařadit do své denní rutiny a jsou vůbec potře ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/4/64f4009354475449896c876fab3ab004-prirodni-cesta-ke-zmirneni-pms-co-skutecne-funguje-goodie.jpg)
Přírodní cesta ke zmírnění PMS: Co skutečně funguje?
Divně po těle i po duši – velmi zjednodušené, ale pravdivé. Premenstruačním synd ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/6/869c7811f80b9fcffdfa07e3cbfbe688-kolagen-zazrak-ktery-drzi-nase-tela-pohromade-goodie.jpg)
Kolagen – zázrak, který drží naše těla pohromadě
Kolagen si v posledních letech získal nebývalou oblibu jako skvělý doplněk str ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/0/f0b011570494829e179167becea168ec-krasa-zacina-uvnitr-7-praktickych-tipu-pro-dokonaly-vzhled-goodie.jpg)
Krása začíná uvnitř aneb 7 praktických tipů pro dokonalý vzhled
Počítali jste někdy počet kosmetických produktů, které denně používáte? Schvál ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/63adf18331001df105ebcf28a1cf382d-proc-potrebuji-deti-vitamin-d-uz-od-narozeni-goodie.png)
Proč potřebují děti vitamín D už od narození?
Vitamín D se v poslední době těší velké popularitě, důležitost jeho doplňování ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/7/a79cbfa03cbc6cdb75a77b0ef1e8d2d8-maca-le-lepsi-extrakt-nebo-raw-prasek.png)
Maca – je lepší extrakt, nebo RAW prášek?
Obyvatelé Peru macu používají jako léčivý prostředek k prevenci a léčbě zdravo ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/a/3a464f61da4b85f75cf98eceb288766c-mangove-maslo-v-kosmetice-goodie.jpg)
Mangové máslo – exotický poklad a účinný pomocník při péči o pleť
Určitě už všichni znáte bambucké máslo a jeho výhody, ale už jste slyšeli o zá ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/7/3730228ddb1db7a61085f9c71eea8a1e-jak-na-zdrave-a-krasne-vlasy-prirodni-cestou-goodie.jpg)
Vyzkoušeno v praxi: 8 tipů pro krásné vlasy v harmonii s přírodou
Našemu týmu brunetek z GOODIE se daří mít vlasy pěkné a těšit se ze spousty li ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/f/df123fdd46d90584a877e41018ce3f0d-skvalan-slozka-kosmetiky-kterou-bude-vase-plet-milovat-goodie.jpg)
Skvalan – složka kosmetiky, kterou bude vaše pleť milovat
Svět o něm poprvé slyšel v 19. století. Skvalan tehdy získali ze žraločích jat ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/8/28013b437b978fdfd893476a6d16c452-proc-je-hydratace-pleti-dulezita.jpg)
Proč je hydratace pleti (nejen v létě) důležitá
Věděli jste, že lidské tělo obsahuje asi 60 % vody? Naše kůže je v tomto ohled ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/e/de689ebda45eefeec95a539210c03125-velky-pruvodce-vyzivovymi-smery-co-je-paleo-strava-goodie.png)
Velký průvodce výživovými směry #3 Co je paleo strava?
Tak trochu prehistorická „dieta“, to je paleo. Má napodobovat, co jedli naši p ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/2/921f5d38acd44984b18dbeb7539a0c2d-co-jsou-endokrinni-disruptory-a-proc-se-jim-vyhnout-v-kosmetice.png)
Co jsou endokrinní disruptory a proč se jim vyhnout v kosmetice?
Stříkáme si je na obličej, třeme do podpaží, častokrát si jimi dokonce čistíme ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/b/3beeec77e02c92352d85175d025744ad-aloe-vera-prirodni-zazrak-prok-krasnou-plet-goodie.jpg)
Aloe vera, přírodní zázrak (nejen) pro krásnou pleť
Příroda je mocná léčitelka a nás neustále baví objevovat její potenciál. Rostl ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/6/966e2f9f9ab7ae2dbc63dd797e725ebc-kyselina-hyaluronova-co-to-je-a-na-co-se-pouziva.png)
Kyselina hyaluronová – co to je a na co se používá?
Hydratovat, hydratovat, hydratovat! Co se týká péče o pleť, nejspíš to slyšíte ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/3/43dfa3a16d999b15f4ed0a804cf1bbc3-kokos-jako-univerzalni-super-plod-goodie.jpg)
Kokos jako univerzální super plod – k jídlu, pro krásu i jako dekorace
Teplota už atakuje letní hodnoty, což sebou nese příliv energie i změnu našich ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/f/bf5c6a5c2f769a5d1711762f89505402-vitamin-c-vzpruha-pro-nasi-plet-goodie.png)
Vitamín C, vzpruha pro naši pleť!
Že je vitamín C důležité doplňovat vnitřně už asi všichni víme. Je pro naše tě ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/3/239ef1b09830181865aaba74367d7ccb-velky-pruvodce-vvyzivovymi-smery-co-jedi-flexitariani.jpg)
Velký průvodce výživovými směry #2 Co jedí flexitariáni?
O flexitariánství v poslední době občas slyšíte, domníváte se, že jsou ve stra ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/b/6bd4a8b96ae62d5d3318d14175590965-co-to-jsou-bylinne-tinktury-a-proc-jsou-zdravi-prospesne-goodie.jpg)
Co to jsou bylinné tinktury a proč jsou zdraví prospěšné
Věříte v sílu přírody a je vám proti srsti si dávat syntetické vitaminy? Tinkt ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/7/4/74d43861dcb50c4b3723e8f872d9c0c7-kozni-mikrobiom-co-to-je-a-je-pro-nas-dulezity-goodie.jpg)
Mikrobiom naší kůže - co to je a je pro nás dobrý?
Pravděpodobně jste v poslední době slyšeli o tom, že je dobré mít bohaté a roz ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/63438b0e80420e17f6e9d48ef5648123-strava-v-souladu-s-zenskym-cyklem-goodie.png)
Strava v souladu s ženským cyklem
Jídlo si většina z nás vybírá podle chuti a příležitosti. Víte ale o tom, že n ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2b6834600d4bb2f68443c8e497bbb895-konjac-houbicka-co-to-to-a-jak-se-o-ni-spravne-starat-goodie.jpg)
Konjac houbička - co to je a jak se o ni starat?
Další přírodní zázrak a nenahraditelný parťák při péči o pleť – konjac houbičk ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/3/631bdf247fdb4990a0eb0f6f8d4c516f-5-1-tip-jak-na-jare-zhubnout-goodie.jpg)
5 + 1 tip, jak na jaře zhubnout
Jaro je prý nejlepším obdobím na hubnutí. Jsme motivovaní, slunce nás nabíjí e ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a0ca51ea58bf87dddd6cabfccbc116e1-jatra-hlavni-uklidova-ceta-tela-goodie.png)
Játra, hlavní úklidová četa našeho těla
Když se řekne „játra“, pravděpodobně se nám vybaví slova jako je detox, úklid ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/6/46f13fc349cefcd0663f99521996b35a-kosmeticke-jily-proc-a-jak-je-pouzivat-goodie.jpg)
Kosmetické jíly – proč a jak je používat?
Kde se vlastně kosmetické jíly berou? Proč je používat a jaké výhody mají? Poj ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/c/cc3afc9234811f69c6866ae583b41e3d-jarni-detox-goodie.png)
Jak se začátkem jara podpořit přirozený detox těla
Jaro se neodmyslitelně pojí s různými typy očist a detoxů. V přírodě se vše ko ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/7/e79093268613b08e0b080dd2ce4de161-goodie-pruvodce-vyzivovymi-smery-pescetariani.png)
Velký průvodce výživovými směry #1 Co jedí pescetariáni?
Snažíte se z všemožných důvodů nejíst maso, ale občas vám to nedá a dáte si ry ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/7/9708f951e43f9d45f62bb4d9bfbef3cc-4-tipy-jak-podporit-zdravi-mikrobiomu-goodie.jpg)
4 tipy, jak podpořit zdraví svého střevního mikrobiomu
Zdravý střevní mikrobiom je základním stavebním pilířem dlouhodobého zdraví a ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/0/0/00f4f4b589ed38afccdb8af3acc95890-7-duvodu-proc-pouziva-prirodni-kosmetiku-goodie.jpg)
7 důvodů, proč používat přírodní kosmetiku
Všichni tušíme, že chemie našemu zdraví nedělá dobrotu. I přesto nad některými ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/1/a106b05446d67bf018f800c9bda44edc-pece-o-rty-a-nebezpecne-latky-na-ktere-si-dat-pozor-goodie.jpg)
Péče o rty a nebezpečné látky, na které si dát při lip care pozor
Většina z nás se snaží zdravě stravovat a vyhýbat se škodlivým látkám v potrav ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/b/e/be3bc436484a11ea3c6834aa2208704b-jak-pecovat-o-suchy-typ-pleti-goodie.jpg)
Jak pečovat o suchý typ pleti?
Šupinatá, tenká, bledá, někdy i napjatá, jindy svědící a odlupující se. Suchá ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/9/2/92a1f519f049d3326ae76f90434e67a8-nemate-chut-na-sex-priroda-pomuze-goodie.jpg)
Nemáte chuť na sex? Příroda pomůže!
Blíží se Valentýn, takže je toto téma na místě, nicméně naše tělo a hlavu toli ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/f/2fec2cbc840cf2171b523e2f28e18db6-strevni-mikrobiom-co-to-znamena-a-je-dulezity-goodie.jpg)
Střevní mikrobiom: Co to znamená a je pro nás důležitý?
Dlouhé roky jsme byli přesvědčení o tom, že jsou bakterie pouze špatné a potře ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/8/c/8cae001bf2e9a7b0e3bfd4aa236d98b2-kosmeticke-oleje-vyberte-si-ten-spravny-pro-vas-goodie.jpg)
Kosmetické oleje – vyberte si ten správný pro vás
Pojďme si vysvětlit, v čem jsou pleťové oleje jiné než klasické pleťové krémy. ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/7/478e48adfa92ec1d4bc6cc0c1cbc2dec-zdrave-stravovani-jako-zivotni-styl-blog-goodie.jpg)
Zdravé stravování jako životní styl
Často za to může dlouhodobá nespokojenost, jindy kila navíc, ale někdy i nemoc ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/4/a/4a6e337e14d17ae7f692895e271a9d96-ju.jpeg)
10 obvyklých důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Start nového roku je často obdobím, kdy přemýšlíme, co udělat jinak, abychom se ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/3/b/3b0f193f275c884bd273fed397c923e5-14.jpg)
10 tipů na zdravá novoroční předsevzetí
Se začátkem nového roku jsme všichni plní euforie a motivovaní k vysokým cílům ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/c/a/ca28423625816a3e217726a1d640f8b3-adobestock-126385128.jpeg)
4 důvody, proč se vyhnout cukru nejen o Vánocích
Cukr se stal v poslední době velmi diskutovaným a kontroverzním tématem a poče ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/1/2176915f0b820cd62eb47e9f0d7dd8fa-c32-1.jpg)
5 důvodů, proč užívat vitamin C
Vitamin C je mnohem víc než jen schopný nakopávač imunity. Tato živina, která ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/f/2/f20bad331540dfd0329008095a00aa7e-valentyn.jpg)
5 tipů, jak vyjádřit lásku nejen na Valentýna
Pojďme společně oslavit lásku! To nejdůležitější, co každý z nás k životu potř ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/d/2d39ba521472b365074510f4f0a1fbd5-b02c8868-1051-4351-b13e-094db45e499b.jpg)
7 snadných tipů, jak se dobře vyspat
Nemusím vás zdlouhavě přesvědčovat, proč je dostatečně dlouhý a kvalitní spáne ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/b/eba11ba895764907aeed84534674aa5f-img-2357.jpeg)
7 tipů proti jarní únavě
Dlouho očekávané jaro je konečně tady. Všechno se pomalu zelená, paprsky slunc ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a85cf9f5505fc0848f69438349f2ff34-obr-chns.jpeg)
8 praktických způsobů, jak se zbavit chutě na sladké
„Začalo to nenápadně. Prostě jsem si pár dní za sebou dala trochu čokolády. Ob ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/1/3/133219f77184b0027bfe32de8b50439a-adobestock-130033176.jpg)
Aktivně proti toxinům s aktivním uhlím
Každý jistě známe první pomoc při střevní chřipce – živočišné uhlí. Už méně z ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d917adfb3860a1c2e0496b8ab09bc62d-adobestock-244468933.jpeg)
Alternativní výživové směry - velký přehled
Lidé mají potřebu svoje stravování neustále škatulkovat a nějakým způsobem ho ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/3/23ea339cf0100ef53df5cafd121c6136-img-3267.jpeg)
American cookies zdravě
Neodolatelné, lahodné, křehké a křupavé american cookies jsou bohužel často plné ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6ad9752c0b0c1a7be36a9656c51e7720-img-9275.jpeg)
Bounty kuličky
Smyslnou chuť BOUNTY miluje snad každý, ale po přečtení jejich složení je lepší ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/5/2/521643ed3a16fbda5fb7073faa7510aa-img-9455.jpg)
Brownies
Kdo by neznal a nemiloval čokoládové kostky brownies? Vyzkoušejte jejich zdr ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/e/f/ef1ab7a9a50e93966f6709023cc58b3e-img-7462.jpeg)
Brownies cheesecake
Proč nezkusit spojit dva nejoblíbenější fit dezerty, aby vznikla ta nejlepší mož ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/2/e/2ebbcc966c1846711097df767a909abf-1810791.jpg)
Buddha bowl s quinoou
Buddha bowl je porce plná barev, živin a vyváženého poměru makronutrientů. Zás ...![](https://goodie.s23.cdn-upgates.com/_cache/6/8/68b4c1160568c7ba350005bf7b32dec8-img-6558.jpg)