Pořádek si žádá čas a energii, a proto provádíme jednou za čas důkladnou inventuru provozovny.
Jarní úklid a organizace připadá na týden od 13. 3. do 20. 3. 2023, tak prosíme o pochopení a trpělivost. Ostatně tradice velkého úklidu před nástupem jara pochází až z Persie, kde souvisela s vyháněním zimy, takže i naše sklady a provoz si zaslouží vstoupit do období hojnosti a rozkvětu co nejlépe uspořádané. Vaše objednávky budeme opět expedovat od pondělí 20. 3. 2023.
Proč je důležité sledovat příjem bílkovin? A jak určit jejich ideální množství
Bílkoviny, důležitá makroživina a stavební látky pro většinu organismu. Často vš ...
Probiotika a prebiotika – zjistěte, v čem se liší a proč je tělo potřebuje
Pletete si pojmy probiotika a prebiotika a nevíte, v čem se liší? Přečtěte si ...
Zaostřeno na nutrikosmetiku: 12 klíčových živin pro přirozenou krásu
To, co jíme, ovlivňuje, jak vypadáme. A právě na těchto principech staví nutrik ...
Tipy, jak zvládnout přípravu na porod – na co si dát pozor a kdy začít?
Porod je jedním z nejvýznamnějších okamžiků v životě ženy, a příprava na něj by ...
6 nejrozšířenějších mýtů o celulitidě a jaká je pravda
O celulitidě koluje mnoho zavádějících informací, mýtů a polopravd, kvůli kterým ...
Jak začít s aromaterapií? Návod, jak použít esenciální oleje k inhalaci a na kůži
O aromaterapii jste slyšeli, rádi byste ji vyzkoušeli, ale nevíte jak na to? Co ...
Veganský kešu sýr
Recept na jednoduchý, chutný a živinami nabitý kešu sýr potěší všechny vegany i ...
Zdravější bounty tyčinky
Pořádná porce kokosu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou prostě jde skvěle d ...
Jak vybrat esenciální olej? Naučte se, podle čeho poznáte kvalitní éterické oleje
Není olej jako olej a to platí nejen u olejů běžných, ale také u éterických. Pok ...
7 rad, jak se zbavit kruhů pod očima. A proč vůbec vznikají?
Kruhy pod očima zná snad každý. Ale jaké jsou příčiny jejich vzniku? A co všechn ...
Kolagen v pleti – 5 tipů, jak podpořit tvorbu kolagenu a udržet mladistvou pokožku
Kolagen, jako nejvíce zastoupená bílkovina v těle, která tvoří až 80 % pokožky z ...
Co je aromaterapie a jak mohou esenciální oleje pomoci i vám?
Lámete si hlavu s tím, co vlastně “aromaterapie” znamená? Slyšíte, nebo čtete vý ...
Cyklická žena – jak využít 4 podoby ženy při cestě ke spokojenosti
Během měsíce si žena projde hned 4 podobami. Jindy hýří kreativitou a výkonn ...
Jak poznáte, že ovulace a menstruační cyklus fungují v pořádku?
Mnoho žen často ani neví, jak má vypadat zdravý menstruační cyklus. Podobně je t ...
6 tipů, jak zvýšit testosteron. Jak upravit životní styl a jaké doplňky zvolit?
Až třetina mladých mužů trpí nízkou hladinou testosteronu. S přibývajícím věkem ...
Jak a kdy používat vykuřování? Průvodce k tradiční očistě s pomocí vykuřovadel
Jak funguje vykuřování? Jedná se o šamanský rituál nebo vědecky podloženou proce ...
Správný poměr omega 3 a omega 6 jako klíč ke zdraví. Jak ho optimalizovat?
Omega 3 a 6 mastné kyseliny musí lidské tělo získávat z potravy. Velmi však zále ...
Maca peruánská – pro koho je prospěšná a kdy se užívání macy nedoporučuje?
Jak je možné, že jedna bylina může mít tolik rozporuplné působení? Při užívání m ...
Přírodní spalovače tuků. Jak fungují a kdy nejlépe podpoří hubnutí?
Zdravé a udržitelné hubnutí představuje běh na dlouhou trať. Přírodní spalovače ...
Zdravé trávení v 10 otázkách – co je v normě a kdy zpozornět?
Správně fungující trávicí systém představuje základní pilíř zdraví. Ovlivňuje to ...
Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku
Zhodnocení uplynulého období představuje cennou zpětnou vazbu, díky které se můž ...
Proč vlasy šediví? Odhalte 7 příčin předčasného šedivění vlasů
Proč někomu vlasy šediví ještě v mládí a jiný se pyšní přirozeně barevnými vlasy ...
4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?
Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Proč je tohle tvrzení pravdivé a potřeb ...
Co znamená non toxic? Jde o moderní trend nebo nezbytnost pro zdraví a přírodu?
Znáte non toxic? Proč jde o stále populárnější trend a co všechno non toxic znam ...
Maca a hormony: Je maca fytoestrogenní? A jak opravdu působí na hormonální systém?
Jakým způsobem může maca peruánská ovlivňovat hormonální systém? Působí maca est ...
12 + 1 nápadů na praktické malé i větší vánoční dárky opravdu pro každého
Nápadů na dárky není nikdy dost. Přinášíme vám tipy na skutečně praktické dárky, ...
6 vitamínů a minerálů, které jen obtížně přijmete z rostlinné stravy
Získat všechny důležité živiny z rostlinné stravy může být pro vegetariány a veg ...
Kožní mikrobiom: Desatero správné péče o přirozeně krásnou a zdravou pokožku
Miliardy bakterií obývají naši kůži a pomáhají s ochranou před nežádoucími patog ...
Nechuť na sex: Nejčastější příčiny a 5 tipů, jak opět zvýšit libido
Nemáte chuť na sex? Nejste první ani poslední, ale naopak se v dnešní době přidá ...
Žravost a chutě k jídlu při PMS. Proč se objevují a jak se s nimi vypořádat?
Znáte to, menstruace se neúprosně blíží a frekvence vašich nájezdů do lednice a ...
5 rad, jak posílit imunitu a připravit tělo na chladné období chřipek a nachlazení
Chladnější počasí přicházející s podzimem představuje zátěžový test pro imunitu. ...
Psychická zátěž a výkon: 10 tipů, jak snížit stres a podpořit produktivitu
V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným ...
Co pomáhá na pigmentové skvrny? Pleťová rutina pro sjednocenou pleť krok za krokem
Tvorba pigmentu v kůži představuje běžný jev, který se však může vymknout kontro ...
Co dělat, když klouby bolí? Doporučení a tipy na 7 doplňků stravy pro klouby
O zdravých kloubech pomalu ani nevíme, že je vlastně máme. Jakmile však začnou b ...
Vaginální mikrobiom: Co to je a jak o něj pečovat nejen k prevenci před infekcemi
Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem ...
SNICKERS čokoláda
Zkusili jsme připravit tuto virální SNICKERS čokoládu a je to teda opravdu peck ...
Mangový chia puding
Kdo by nemiloval mango? Tahle exotická pochoutka je výborná a plná vitamínů. Udě ...
Zinek pro krásnou pokožku? 6 důvodů, proč je v nutrikosmetice nepostradatelný
Kůže zinek nezbytně potřebuje pro celou řadu procesů. Není se tak čemu divit, že ...
Cookies čokokostky
Nepečený rychlý letní dezert - to jsou tyhle cookies čokokostky. Na přípravu bud ...
Svíčky a zdraví: Nedýchejte škodlivé látky a naučte se, jak vybrat kvalitní svíčku
Zbožňujete vonné svíčky a chcete si vybrat takové, které nejen příjemně voní, al ...
Pink tiramisu
Receptů na tiramisu je spoustu, ale ten původní je pouze jeden. Pochází z Itál ...
Koupání během menstruace? S menstruačním kalíškem! Krev nepropustí, vodu nenasákne
Nedokážete si představit plavání a koupání během menstruace? Důvodem bývají nevy ...
Letní chia puding s ovocem a granolou
Chcete si ozvláštnit snídani a máte chuť na naši granolu? Tak si udělejte tento ...
5 důvodů, proč užívat kyselinu hyaluronovou (nejen) v létě pro pleť, klouby a oči
Kyselinu hyaluronovou zná snad každý, kdo se zajímá o pleť, ale už méně lidí ví, ...
Co pomáhá na bolest při menstruaci? 7 tipů, jak si ulevit a netrpět
Bolestivá menstruace zpravidla není normální, ale pokud již podobným problémem t ...
Pravda nebo mýtus: Mohou vitamíny B odpuzovat komáry a klíšťata?
Co je pravdy na tom, že při dostatečném příjmu vitamínů skupiny B vás nepoštípou ...
Opravdu potřebujete denní i noční krém? Proč?
Určitě jste už někdy přemýšleli o tom, jestli je opravdu nutné používat dvě různ ...
Komáři, ovádi, včely, vosy a další hmyz: První pomoc při jejich kousnutí, bodnutí, píchnutí a štípnutí
Vyhnout se hmyzu je prostě nemožné, proto jsme si na štípance už tak nějak zvykl ...
Proč se hubnutí nedaří? Méně známým, ale častým důvodem bývá estrogenová dominance
Děláte všechno správně, ale hubnutí se stále nedaří? Na vině mohou být hormony, ...
Cizrnové karí
Lehký oběd plný zeleniny s exotickou chutí je tohle cizrnové karí. Díky cizrně, ...
7 příčin otékání nohou a jejich řešení, aby otoky byly minulostí
Máte nateklé „nohy jako konve“ a nevíte, proč se vám to děje? Na vině může být h ...
Salátová zálivka s arašídovým máslem
Ozvláštněte zeleninový salát touto zálivkou z arašídového másla, která je rychle ...
Ovesná kaše s arašídovým máslem
Ovesná kaše je rychlá zdravá snídaně, která nastartuje váš den. Základem jsou na ...
Prevence vypadávání vlasů: 5 tipů, jak zachránit vlasy
Za normální vypadávání se označuje stav, kdy nám denně kvůli přirozenému růstové ...
Pocení je nepříjemné, ale nezbytné: 6 důvodů, proč ho tělo potřebuje
Pocení často bereme jako nepříjemnou součást života. Přirozený zápach potu překr ...
Ledová káva s malinami
Pro osvěžení v těchto tropických dnech je ledová káva ideální volbou. My jsme ji ...
Problematické složky v kosmetice jako příčina podrážděné a citlivé pokožky. Víte o nich?
Chceme-li žít skutečně zdravým životním stylem a pečovat o své tělo maximálně še ...
Tiramisu ovesná kaše přes noc
Máte rádi tiramisu? Tak si připravte tuhle jednoduchou snídani - tiramisu vlo ...
Opary na rtech: 5 metod, jak se jich rychle a účinně zbavit
Jsou nevzhledné, bolestivé a často více než otravné. Opary. Když se vám nějaký o ...
Co by tělu hrozilo bez antioxidantů? 7 příkladů, před čím chrání lidské tělo
Bez antioxidantů by většina buněk, a tím pádem i celé lidské tělo, nemohlo správ ...
6 největších mýtů o těhotenství
Kde jsou ty časy, kdy se babské povídačky točily převážně kolem mystických bytos ...
Chia puding s datlovým karamelem
Co takhe ozvláštnit chia puding vločkami a datlovým karamelem? Vznikne výborná ...
Konec štípancům! Přírodní repelent jako štít neviditelnosti před krvežíznivým hmyzem. Jak účinkuje v porovnání s toxickou syntetikou?
Chcete se schovat před dotěrným bodavým a krevsajícím hmyzem? Zakryjte se před h ...
Banánové snickers nanuky
Blíží se léto a tak se vám tento recept na výborné paleo veganské nanuky určitě ...
Velký průvodce výživovými směry #8 Keto dieta
Keto dieta podle mnohých pouček nabízí snadné hubnutí jen díky snížení příjmu sa ...
Rebarborovo-jablečný crumble
Tenhle recept vyniká svou chutí, šťavnatostí a jednoduchostí přípravy. Crumble j ...
Pistáciový cheesecake do skleničky
Zdravý a chutný cheesecake do skleničky připravený za pár minut? Milovníky pistá ...
6 ověřených způsobů, jak bojovat s celulitidou v pohodlí domova
Kvůli tlaku reklamních kampaní a všeobecně celé společnosti, ve které jsou nedok ...
Jak proměnit ložnici v místo pro dokonalý spánek
To, že má kvalitní spánek zásadní význam pro naše zdraví, je všeobecně známou sk ...
Salát s cizrnou, batáty a zálivkou z kešu
Saláty rozhodně nejsou nuda, když máte ten správný recept. Připravte si tento nu ...
Maximální výkon mozku, spolehlivá paměť i soustředění? Poznejte 5 výhod omega 3 mastných kyselin pro mozek
Špatná paměť či problémy s koncentrací mohou souviset s nedostatečným příjmem om ...
Hříšně dobré jablečné "donuty" v čokoládě
Připravte si odlehčenou zdravou verzi populárních donutů. Za pár minut a s těmi ...
Krása vychází zevnitř: 6 tipů, jak podpořit detox pokožky pro zdravý a svěží vzhled
Povadlá, zašedlá a nezdravě vypadající pokožka? Na vině bývá často nános odpadní ...
Odlehčená a rychlá snídaně: Banana split s jogurtem a granolou
S touhle rychlou, nutričně hodnotnou a zároveň příjemně odlehčenou snídaní už ne ...
Proč jsou včely světovým bohatstvím? 6 tipů, jak jim pomoci nevyhynout + 3 včelí produkty pro zdraví
Malé, poměrně nenápadné, běžně naprosto přehlížené, a přesto jsou cenným poklade ...
Jarní zelený mechový dort
Upečte si na první pohled netradiční, ale na přípravu jednoduchý dezert. V těstě ...
5 základních kroků, jak začít s biohackingem jako cestě ke kráse, dlouhověkosti a výkonnosti
Věděli jste o tom, že každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl je tak trochu b ...
Osobní zkušenost a reálný výsledek: Pryč s růstem vlasů jen do určité délky. Konečně mám dlouhé vlasy
Stejně jako mnoho žen, i já jsem se většinu svého života trápila tím, že kvůli j ...
Ženský cyklus: Odhalte jeho tajemství a rozluštěte cykličnost svého těla
Každá žena během měsíce projde hned čtyřmi různými fázemi, což se odráží na fyzi ...
Tohle se stane s vaším tělem po vynechání kofeinu! 7 vědecky podložených důvodů, proč si dát kofeinový detox
Kofein už neodmyslitelně patří k moderní společnosti a až 80 % světové populace ...
Skrytá nebezpečí estrogenové dominance u žen ohrožují plodnost, paměť i spánek
Hormonální nerovnováha není vidět a nastupuje zpravidla plíživě a postupně. O to ...
Krémová salátová zálivka s tahini
Zařaďte do svého jídelníčku více salátů plných cenných živin a zároveň se skvělo ...
Velký přehled 2. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází
Akné, jakkoliv se může zdát banální, představuje problém, se kterým se potýká př ...
Erythritol: Přírodní sladidlo (nejen) pro diabetiky k udržování zdravé váhy i ochraně zubů
Erythritol patří mezi jedno z nejčastěji využívaných alternativních přírodních s ...
Velký přehled 1. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází
Akné je pro mnohé z nás synonymem začarovaného kruhu plného nekonečné léčby, zdo ...
Ústřice jako afrodiziakum. Pravda, nebo mýtus?
Dokážou ústřice skutečně podpořit chuť na sex, nebo se jedná o mýtus bez reálnéh ...
Příručka značek na produktech: Co znamená certifikace ECOCERT?
Víte, co obnáší jedna z nejvýznamnějších certifikací pro ekologické a organické ...
Velikonoční Mazanec
Tradiční mazanec by měl být nezbytnou součástí velikonoční hostiny. Dle tradic ...
Velikonoční ořechový beránek
Velikonoce se blíží a beránek je již tradicí, která rozhodně nesmí na velikono ...
Jemný cizrnový hummus s tahini
Připravte si lahodně jemný hummus z cizrny doladěný krémovou sezamovou pastou ta ...
Cholesterol - strašák, nebo nezbytná součást lidského těla?
Cholesterol je slovem, při jehož vyslovení mnohým naskočí husí kůže a zděsí se. ...
Grapefruitový extrakt – přírodní zázrak v boji proti nadváze i chorobám
Extrakt z grapefruitových semínek nemá příliš dlouhou historii, za to však ohrom ...
Baba Ganoush: orientální dip z pečených lilků a tahini
Připravte si chutný a výživný orientální pokrm jen z několika surovin. Baba Gano ...
TOP 4 detoxikační byliny pro očistu těla
Detoxikace v lidském těle funguje nonstop, avšak ne vždy s maximální efekt ...
Co je to mozková mlha? Poznejte příznaky i příčiny včetně 6 způsobů, jak se ji zbavit
Pociťujete malátnost, otupělost a nedokážete se soustředit? Váš centrální nervov ...
5 způsobů, jak podpořit ženskou energii a probudit svou vnitřní bohyni
Pusťte se do prohloubení své ženské energie, probuďte v sobě kreativitu, smysln ...
Velký průvodce výživovými směry #7 Low carb dieta
Nízkosacharidová dieta vznikla zhruba před sto lety a za dobu své existence si z ...
Malinový koláč z jogurtového těsta s drobenkou
Zásoby jogurtu a plný mrazák malin z léta? To znamená jediné! Postupujte podle n ...
Veganská ďábelská pomazánka
Proč ďábelská? Díky chilli a použitému koření vás může pořádně rozpálit, záleží ...
Tahini kuličky se sezamem
Kuličky s tahini pastou a sezamem poskytují plno bílkovin a energie, jsou id ...
Jak na správné čištění pleti v 5 krocích pro krásný a zdravý vzhled
Každá správná a efektivní péče o pleť začíná důkladným vyčištěním. Rozhodně se j ...
Zinková mast – pomoc na akné, opruzeniny a dalších 5 kožních problémů
Zinková mast bez nadsázky funguje jako multifunkční pomocník v péči o dětskou i ...
Jak působení hormonů lásky ovlivňuje zamilovanost, věrnost i zdraví
Hormony lásky představují vědecké vysvětlení toho, co se s námi děje, když se za ...
Celulární voda – buněčná síla v moderní péči o pleť
Jak se účinné látky z kosmetiky dostanou dovnitř buněk pokožky? A proč nejnově ...
10 + 1 tip na zdravé a udržitelné hubnutí
Zdravé a udržitelné hubnutí není žádná věda, ale přesto může být neuvěřitelně t ...
Tea tree olej a 11 způsobů využití jeho blahodárných účinků
Olej získávaný z australského čajovníku by měl patřit mezi základní výbavu každé ...
3 pravidla pro maximálně účinnou a efektivní suplementaci
O doplňcích stravy je v oblasti zdravého životního stylu v poslední době slyšet ...
Lahodný jablečný závin s mákem
Vynikající závin se hodí ke každé příležitosti. A tenhle je šťavnatý po jablkác ...
Příručka značek na produktech: Co znamená označení BIO?
Označení BIO patří mezi jeden z nejvýraznějších a často diskutovaných štítků na ...
Zima obdobím tmy: Čím podpořit tělo, když postrádá sluneční svit?
Zima je temným obdobím, kdy je denní světlo jen zhruba kolem osmi hodin a navíc ...
Játra, zapomenutá superpotravina
Játra, potravina, nad kterou se kroutí pusa nejednomu nespokojenému st ...
TOP 5 přírodních léků na stres
Moderní doba jde ruku v ruce s hektickým tempem, spěchem a chaosem, proto vů ...
Diagnóza diabetes - základní informace nejen pro cukrovkáře
Cukrovka neboli diabetes je jedno z dalších chronických onemocnění, u kterého ...
Vánoční inspirace: Tipy na dárky, které potěší každého
Každý rok se těšíme na tu kouzelnou atmosféru Vánoc, ke kterým neodmyslitelně ...
Vánoční cukroví zdravěji a bez výčitek
Cukroví k Vánocům neodmyslitelně patří, stejně jako kapr, bramborový salát, oz ...
Nepečené mandlové sušenky z ovesných vloček
První sušenky neboli cookies byly vynalezeny již v 7. století našeho letopočtu a ...
Hlívový guláš
Hlíva ústřičná je houba, která prokazatelně prospívá lidskému organismu, obsahuj ...
Francouzské toasty
Původně šlo pouze o způsob využití starého pečiva, ale díky lahodné chuti se dne ...
Rychlá rajčatová polévka s černým česnekem
Rajčatová polévka je to pravé nejen pro milovníky italské kuchyně! V létě zajist ...
Vegan stroganov
Máte chuť na vydatné, ale rychlé jídlo? Jste zastáncem rostlinné stravy nebo čas ...
Cizrnový hummus
Do letních horkých dní se skvěle hodí studený pokrm původem z Libanonu a okolní ...
RAW cookies s lyo jahodami a jahodovým kešu
Raw cookies jsou jednoduché a rychlé na přípravu, ale přesto plné živin a jsou s ...
Pečené hasselback brambory
V hlavní roli oblíbené pečené hasselback brambory! Můžete je podávat samostatně ...
Dětské těstoviny s jemnou rajčatovou omáčkou
Těstoviny s kečupem jsou rychlá klasika, která nikdy nezklame a dětem chutná. Zk ...
Jahodovo - karamelový cheesecake
Připravte si doma osvěžující a lehký dort s hromadou čerstvých jahod! Vegan, bez ...
Hráškové penne se spirulinou
Recept pro milovníky těstovin! Vyzkoušejte penne s přidanou spirulinou v hrá ...
Rychlé cizrnové kari
Pokud je indická kuchyně vaší oblíbenou, je tohle ten pravý recept pro vás. Rych ...
Česnekoví šneci z listového těsta s pestem z medvědího česneku
Sháníte rychlý jednoduchý recept pro návštěvu nebo pro přípravu večeře či svač ...
Chia puding
Chia semínka se řadí mezi superpotrarvinuy, bohaté na mikroživiny. Obsahují vy ...
Zeleninový quiche
Tradiční francouzský slaný koláč se obvykle připravuje se sýrem a se šunkou. V ...
Mrkvový koláč
Vláčný nadýchaný mrkvový koláč si zamilujete. Připravte si ho doma podle tohot ...
Zapékaná špagetová hnízda
Tento recept je skvělý, když máte doma uvařené špagety nazbyt, a pokud nemáte, ...
Rychlý hráškový krém s mátou
S příchodem jara je dobré zabarvit jídelníček více do zelena a odlehčit ho. Ry ...
RAW kuličky 3x jinak
RAW balls, bliss balls neboli RAW kuličky překvapují nejen chutí a skvělým nut ...
Vegan butter Tofu
Butter chicken patří bez pochyb k jedněm z nejoblíbenějších a nejvyh ...
Valentýnské lívance
Láska prochází žaludkem! A v únoru to platí mnohonásobně víc! 14.2. slavíme Va ...
Valentýnské brownies s jahodami
Valentýn a spolu s ním příležitost vyjádřit lásku jinak se blíží! Co třeba upé ...
Bramborové šišky s mákem a ořechy
Chuť na sladký oběd či večeři? Občas to přijde na každého z nás. Vyzkoušejte v ...
Vegan pad thai nudle
Pad thai je oblíbený tradiční pokrm původně z Thajska, který se díky své skvěl ...
Banánová bábovka
Bábovka patří ke klasickým receptům snad v každé domácnosti. Vyzkoušejte tuhle z ...
Jablečné muffiny s mákem
Mák nejenže skvěle chutná, ale zároveň se jedná o velmi výživnou surovinu a ne ...
Vegan chocolate chip cookie
Tyhle sušenky jsou naprosto nepřekonatelné chutí, konzistencí, ale i složením! N ...
Švestkové RAW tyčinky
RAW tyčinky si dnes koupíme na každém rohu, ale ty domácí jsou nepřekonatelné! K ...
Paleo banana bread z kokosové mouky
Stravujete se paleo a dochází vám inspirace? Nebo jste se rozhodli omezit cukr ...
Jahodová zavařenina
Zavařeniny jsou jednoduchý a efektivní způsob, jak skladovat sezonní ovoce a vyt ...
Makovec bez mouky
Chcete mít pod kontrolou dostatečný příjem živin a zároveň si pochutnat? Pak vyz ...
Letní salát s quinoou
Quinoa neboli merlík čilský je přirozeně bezlepková pseudoobilovina vhodná do po ...
Mini mrkváče
Mrkvový koláč zná každý, ale vyzkoušejte tenhle zdravý recept na malé mrkvové ...
Černé bezlepkové waffle
Aktivní uhlí bez pochyby patří k nejlepším přírodním doplňkům stravy a má své ne ...
Makové knedlíky se švestkami
Ořechové a semínkové mouky jsou plné vlákniny a rostlinných bílkovin. Kromě úžas ...
Lehká podzimní polévka s guinoou
Quinoa neboli merlík chilský se právem dostává do povědomí a do popředí jídelníč ...
Polomáčené hvězdičky
Vánoce se kvapem blíží a možná už jste přemýšleli a dávali si dohromady recepty ...
Oříškovo-semínkový chlebík se sušenými rajčaty
K pečení chlebů už dávno nepotřebujeme mouku, stačí smíchat semínka, oříšky a os ...
Zdravé marokánky
Marokánka neboli marokánská placička je sladká placička arabského původu. Tradič ...
RAW kuličky Green mix
RAW kuličky jsou ideální jako zdravější forma cukroví a rozhodně by měly patřit ...
Perníkové brownies
Co připravit na oslavu příchodu nového roku? Třeba perníkové brownies, které nej ...
Banánové jednohubky
SILVESTR! Oslava příchodu nového roku se kvapem blíží a pokud nechcete pokra ...
Sezamové krekry bez lepku
Jaká jsou vaše novoroční předsevzetí? Zdravěji? Bez cukru? Bez lepku? Bez laktóz ...
Soba nudle s brokolicí
Odlehčený jídelníček? S tímto receptem to nebude žádné utrpení, naopak - zamiluj ...
Mandlové mléko
Mandlové mléko je lahodná alternativa kravského mléka, kterou si zamilují všich ...
Bezlepkové lívance
Lívance chutnají snad každému! Rádi si na nich pochutnáváte a chtěli byste vyzko ...
Golden milk
Golden Milk je opravdový zázrak! Jedná se o lahodný teplý kurkumový nápoj připra ...
Citronovo-makové kuličky
Mák a citron k sobě patří, o tom není pochyb. Důkazem jsou například tyto skvělé ...
Malinové řezy s čokoládou
Nikdo neodolá smyslné kombinaci malin a čokolády. Řezy jsou navíc bez bílého cuk ...
Makový závin
Zdravá verze závinu s luxusní makovou a vlašskoořechovou náplní! Vyzkoušejte jed ...
Zdravé tyčinky
Proč kupovat ke svačině tyčinky? Jejich zdravou verzi si můžete připravit jednod ...
Dýňové noky
Dýňové noky jsou skvělou přílohou do každého zdravého jídelníčku, včetně low car ...
Low carb roláda
Velikonoce low carb? S tímhle receptem to není problém! Roláda je pln ...
Celozrnný velikonoční mazanec
Velikonoce letos budou možná trochu jiné, ale dovedete si je představit bez krá ...
Malinové muffiny bez mouky
Máme rádi jednoduché, chutné a hlavně zdravé recepty. Právě takové jsou nadýchan ...
Salát s quinoou
Teplé dny převažují nad těmi chladnými, čerstvá zelenina je dostupnější a my byc ...
Batátové brownies
Rádi vás inspirujeme, a právě proto přinášíme další recept na dekadentní batátov ...
Smoothie energy boost by Klaudia
Pořádná nálož živin a energie? Podle naší ambasadorky Klaudie hodit všechno zdra ...
Narozeninový low carb dort
7.6. slavilo Goodie narozeniny. Jak jinak jsme to mohli oslavit než kvalitním j ...
Penne z červené čočky na smetaně
Penne trochu jinak! Zdravě, jednoduše, rychle a chutně. Proteinové těstoviny si ...
Superfood fusilli s kozím sýrem
Máme pro vás těstoviny trochu jinak, zdravěji. Tyto fusilli jsou vyrobeny pouze ...
Fussili s houbami
Těstoviny s houbami a krémovou omáčkou přijdou vhod nejen v houbařské sezóně. Bu ...
Ledové coffree s macou
Hledáte ledové osvěžení a milujete chuť kávy? Neváhejte a připravte si lahodný o ...
Lahodné kakao zdravěji
Kakao z dob dětství pamatuje snad každý. Máme pro vás tip na zdravější a dokonce ...
Dýňové macaccino
Chladná rána jsou tu a my pro vás máme tip na drink na zahřátí. Dýňové macaccino ...
Cizrna na paprice vegan
Veganských receptů není nikdy dost. A těch chutných nebo dokonce neodolatelně do ...
Green smoothie bowl
Smoothie bowl patří mezi velmi oblíbené snídaně. Je snadná na přípravu a zasytí ...
Bezlepkové wafle
Kdo by nemiloval snídani do postele? Rozmazlete sami sebe nebo svou drahou ...
Podzimní zelenina s pohankou a pickles
Každému ročnímu období přísluší určité potraviny. Na podzim bychom měli zařadit ...
Cuketový perník
Přemýšlíte, co si upéct dobrého k odpolední kávě nebo sladké snídani? Vyzkoušejt ...
Perníčky
Je to tu! Přinášíme vám další recept ze série zdravé cukroví. Tentokrát jsme pro ...
Proteinové sušenky
Nedokážete si představit oběd bez sladké tečky? Či snad milujete sladké svačiny ...
Chia pudink
Báječná snídaně nebo svačina na odlehčení (nejen) mezi svátky! Chia pudink nak ...
Sušenky z kokosové mouky
Nový rok s sebou přináší předsevzetí a pokud jste si i vy předsevzali, že se let ...
Snídaňová kaše z kokosové mouky
Výborná alternativa k ovesné kaši, která vás zahřeje a zpříjemní každé ráno. ...
Celerové hranolky
Vánoce jsou za námi a možná i vaše tělo, před oslavami nového roku, volá po odle ...
Energy balls ze 3 ingrediencí
Další slibovaný recept s použitím kokosové mouky je tu! Tentokrát jsme pro vás p ...
Cuketové chipsy
Další recept ze série vaření s kokosovou moukou je tu! Tentokrát jsme pro vás př ...
Paleo banana bread s kokosem
Kdo ještě nepekl banana bread (banánový chlebík), jako by nebyl. Přinášíme recep ...
Zamilovaný koktejl
Maca neboli řeřicha peruánská podporuje sexualitu a plodnost u mužů i žen. Vychu ...
Lívance z kokosové mouky
Máme pro vás tip na víkend! Dopřejte si příjemný start dne s božskou snídaní ...
Valentýnský borůvkový koláč
Svátek všech zamilovaných se blíží! A my vám přinášíme recept na koláč, který vy ...
GREEN MIX hrníčková bábovka
Dvoubarevná bábovka v černobílém je klasika, ale co takhle jí dát zelenou? S naš ...
Tvarohové taštičky s povidly
Milujete sladké obědy? Vyzkoušejte recept na taštičky z tvarohového těsta, naplň ...
Ovesná kaše přes noc
Odbýváte pro nedostatek času snídani? Připravte si ji už večer předem a ráno si ...
Müsli tyčinky
Na svačinu, s jogurtem k snídani nebo jako sladká tečka ke kávě. Tyčinky se zkrá ...
Mungo polévka
Zítra nás čeká zelený čtvrtek! Ideální příležitost na vyzkoušení mungo polévky ...
Avo toast
Čerstvý kváskový chléb s avokádem „ready to eat“ a vajíčkem s tekutým žloutkem j ...
Bezlepkový rebarborový koláč
Recept na křehký rebarborový koláč s drobenkou je přesně to, co si rebarborová s ...
Domácí okurková limonáda
Domácí okurková limonáda, která osvěží mysl i vaši krásu? Stačí přidat lžičku MS ...
Rebarborový koláč
Hlásíme zahájení rebarborové sezony! Tento rebarborový koláč je křehký a každé s ...
Nice cream - veganská „zmrzlina“
Horké letní dny jsou za rohem a k tomu je potřeba nějaké to osvěžení! Co třeba N ...
Macacao
Macacao, jak již název napovídá, je kombinace kakaa a macy. Maca podporuje sex ...
Cuketové špagety. Jak na ně?
Zucchini noodles, cuketové nudle, cuketové špagety. Receptů na ně je hromada. Ja ...
Cuketové špagety se semínky
Cuketové špagety jsou vděčná náhrada za ty těstovinové obzvlášť v létě. V kombin ...
Knedlíky se švestkami
Nutriční informace na 1 porci: 681,2 kcal | 26,2 g bílkovin | 100,8 g sa ...
Dokonalý jablečný štrúdl
Je to stejně tak jednoduché jako dojít do obchodu koupit listové těsto, rozválet ...
Vláčný perník ze špaldové mouky
Receptů na perník je celá řada. Toto je klasika. Trochu zdravější. Klasická pš ...
RAW tyčinky
Raw tyčinky jsou skvělým zdrojem energie a zároveň zaženou chuť na sladké díky p ...
Zelené superpotraviny, které odlehčí tělu i mysli na začátku roku
Začátek roku se neodmyslitelně pojí s určováním nejrůznějších druhů předsevzet ...
Černé tečky – Proč vznikají a jak proti nim bojovat?
Proč a jak černé tečky vůbec vznikají? Většina žen si myslí, že černá tečka j ...
Tipy na vánoční dárky s dobrou karmou
Dá se pozorovat, že mnoho z nás má v poslední době potřebu vracet se k sobě a ...
Jak poznat svůj typ pleti?
Rozhodli jste se začít věnovat pozornost péči o vaši pleť? Máme pro vás základ ...
Stres: Zaručené tipy, jak ho zmírnit
Stres tady byl, je a bude. Ať děláme, co děláme, současná doba nám nedovolí se ...
Ořechové krémy - Populární delikatesa a zdroj energie
Pryč je doba, kdy arašídové máslo jedli pouze ve filmech. Pulty obchodů jsou n ...
Kokosová mouka 7x jinak!
Kokosová nebo jakákoliv jiná ořechová mouka bývá neprávem zaměňovaná za mleté ...
Klidné a pohodové Vánoce
Vánoce, stejně jako jiné oslavy a svátky nás svádí z naší cesty a přímo vybíze ...
Tipy na zdravější (vánoční) pečení
Taky vám přijde, že ten čas letí čím dál rychleji? Vánoce už jsou zase za dveř ...
Červenec bez plastů - 4 tipy pro radikální snížení spotřeby plastů
Tašky, lahve, kelímky a brčka. Právě tyto předměty (či spíše jejich obrovská s ...
Kalorie, počítat či nepočítat?
Slovíčko kalorie patří před letní plavkovou sezonou k těm nejvíce skloňovaným. ...
Mýdlo - tuhé nebo tekuté?
Doba se mění a přibývá informací o tom, co je správné a co naopak škodí. Mýdlo ...
Jak zhubnout navždy, nejen do plavek
Jaro se brzy přehoupnedo léta a my už teď odkládáme vrstvy oblečení. Někdo se ...
Zbavte se zbytečné chemie - úklid s přírodními pomocníky
Jar na nádobí, Savo na podlahu a Domestos na WC. Tyhle přípravky a jim podo ...
Černý zázrak aneb káva a její příběh, druhy a vlastnosti
Denně se prý na světě vypije 2,25 miliard kávových šálků. Taky patříte mezi ty ...
Jeďte na zelenou aneb doporučujeme nejlepší zelené superpotraviny
Posilují imunitu, detoxikují tělo a už jenom pohled na ně osvěží. Mluvíme o su ...
Co jsou adaptogeny? Přírodní léky pro duši i tělo!
Už jste slyšeli o smart drugs? Jedná se o adaptogeny, přírodní látky pomáha ...
Účinky jarního detoxu? Ano i ne!
Jaro už vystrkuje růžky, sluníčko začíná mít opět větší sílu a dny se pomalu p ...
Pravda o kolagenu. Proč je důležitý?
Hkaaaaaaa Čas nezastavíme. Mládí je plné vitality, s přibývajícími léty se ale ...
Superpotraviny. Jaké jsou účinné a které nejvíce doporučujeme?
Je to trochu buzzword, to slovo superpotravina. Super foods jsou módní, všude ...
CBD olej, klíč ke zdraví v 1 kapce
Život může být krásnější a jednodušší s CBD! Trápí vás deprese, úzkosti, nespa ...
Zpátky do formy nejen po Vánocích
Svátky klidu, míru a pohody jsou za námi a po období plného jídla a posedávání ...
Přirozeně krásná bez chemie
Lidí, kteří se zajímají nejen o kvalitu jídla, ale zároveň kladou důraz na slo ...
Vánoce jinak!
Vánoce se každý rok nesou spíše než v klidném duchu ve znamení těžkého konzume ...
Podzimní imunita bez chemie: 5 tipů, jak si udržet zdraví
23. září v 3:03 nastane podzimní rovnodennost a s ní přicházejí i velké změny ne ...
Mikronutrienty. Mikro... co?
Představme si lidské tělo jako dokonalý, ale velmi složitý stroj. Makro ...
Coffree, káva zdravě
Coffree je 100% přírodní směs v prášku z lehce praženého čekankového a pampeli ...
Kokosový olej - zázrak z přírody!
Olej získaný z dužiny (kopry) vyzrálého kokosového ořechu by měl být nezbytnou ...
Jíl, elixír mládí a krásy našich předků
Ještě jste neslyšeli o blahodárných účincích jílu? Přitom je pro své úžasné vlas ...
Jak začít s jógou a jaký styl jógy vybrat?
Jóga není pouze cvičení neboli asánová praxe. S jógou se pojí i životní styl, ...
Radost jménem kakao. Historie, výroba, druhy a zajímavá fakta
Kdekdo z nás si občas rád smlsne na čokoládě. Voní, rozplývá se na jazyku a pr ...
Přírodní oleje a másla pro péči o pokožku. Jaká jsou nejlepší a proč?
Větší soulad s přírodou vybízí k umírněnosti a minimalismu. Vydáme-li se příro ...
Snídat, ano či ne?
Možná to zní jako otřepané klišé. Je důležité naladit se sami na sebe. Pokud n ...
Uleví vám! Kanabinoidy CBD a CBG, jejich rozdíly a vlastnosti
Možná jste si těch malých lahviček všimli, lákají vás, ale nevíte, zda vám k n ...
Nezapomeňte na pitný režim!
Voda v lidském těle tvoří až 50 – 60 %. Je nezbytnou součástí každé buňky, zab ...
Kanabinoidy CBD
Události několika posledních měsíců výrazně ovlivňují naše životy. Někdo je vn ...
Theobromin – štěstí skryté v čokoládě
„Jíst čokoládu je podobné, jako být zamilovaný." Ten pocit určitě znáte, čoko ...
Otužování? Víme jak na to!
Očekávání, vzrušení a strach brzy střídá hluboká koncentrace, klid a mír. Ná ...
Sacharidy, jíst či nejíst?
Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk ...
Milujete sladké? Víme, jak a čím sladit!
Už odedávna podvědomě náš mozek vyhledává tři chutě: tučnou, slanou a taky… Sl ...
Maca - placebo, nebo skutečný zázrak?
Adaptogenní rostliny najdete prakticky po celém světě, nejčastěji jsou to nejr ...
Překyselení organismu: Mýtus, nebo skutečný viník zdravotních problémů?
Proč jsme stále nemocní a předčasně umíráme? Odpověď vás možná překvapí – přek ...
Co dodávalo Inkům sílu? Maca, která podporuje i libido!
Maca je rostlina z Peru, kterou tam pěstují ve velmi vysokých nadmořských výšk ...
Chlorofyl: Životodárná krev rostlin
Tohle rostlinné barvivo zná asi každý. Pokud ho rostliny, přesněji řečeno jeji ...
Užíváte doplňky stravy? Zvolte jejich liposomální formu, je až 20x účinnější
Lidské poznání a námi používané technologie jsou každý den o krok dál. Nejsou ...
Základní průvodce květinovými vodami: Výhody a použití
Všichni víme, že rostliny mají velkou moc. Květové vody jsou na trhu pouze pár ...
Starodávná ashwagandha - historie, účinky a užívání
Její název je možná trochu nemotorný a těžko vyslovitelný. [Ašvaganda] je ústř ...
Kokosový olej - Cesta k přírodní kosmetice
Umět o svou pleť pečovat v souladu s přírodou je v dnešní době neocenitelná do ...
Granola pod drobnohledem: Definice, historie a nutriční fakta
Všude se to opakuje – základem zdraví bývá vyvážená a na živiny bohatá strava. ...
Tuhé šampony GOODIE - Výživný elixír pro dokonalé vlasy
Věděli jste, že lidé si myjí vlasy šamponem až od konce 20. století? Do té dob ...
Přehled o vitamínech. Kdy je začít dodávat?
Ráno vstávám svěží, poobědová únava se mě téměř nikdy netýká a po práci mám je ...
MSM pro dokonalou pokožku, vlasy a nehty
MSM je zkratkou pro methylsulfonylmethan. Zapamatovatelnější je, že to je org ...
Bystrá mysl, lepší paměť! Zpátky k povinnostem v nejlepší kondici.
Léto se přehouplo do poslední třetiny a čas školy i konce letních dovolených j ...
Těstoviny, jak je neznáte - Projezte se ke zdraví a štíhlé linii
Pryč jsou časy, kdy těstoviny znamenaly kalorickou bombu s nepříliš zajímavým ...
Vše, co se hodí vědět o hořčíku
Hořčík, latinsky magnesium, chemickou značkou Mg, je minerál, který mnoha způs ...
Strie v těhotenství - Jak jim předcházet?
Strie - záležitost, kterou řeší snad každá budoucí maminka. Jak a proč vlastně ...
Hormonální akné. Problém, který má řešení
Hormonální akné za svůj život řeší téměř každá žena. Může překvapit nejen v pu ...
Vitamin D3 a jeho role v našem zdraví - Proč ho suplementovat?
Vitamin D je tzv. „slunečním vitaminem“ - dokážeme ho přirozeně získat při pob ...
Opunciový olej - přírodní botox
Kaktusový olej, nopálový olej, ale i přírodní botox. Jedná se o nejdražší olej ...
Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství
Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se ...
Těhotenství a výživa. Které doplňky stravy užívat?
Doplňky stravy jsou horkým tématem dnešní doby. Nejeden z nás často řeší, co z ...
Pleťová péče efektivně: 6 tipů, jak zvýšit vstřebatelnost kosmetických produktů
Není nic horšího, než když si pořídíte všechny správné produkty péče o pleť, a ...
Co způsobuje mužskou neplodnost? Tabu, o kterém se nemluví
Neplodnost je onemocnění reprodukčního systému, které bývá definováno jako nes ...
Káva v podobách, které stojí za to vyzkoušet
Káva je nejvíce obchodovaným tropickým produktem a hned po ropě druhou nejc ...
Vitaminy skupiny B: Co jsou zač a jaký mají vliv na zdraví?
Každý, kdo má snahu řešit své zdraví komplexně, už někdy dostal doporučení sup ...
Sedmero pro zdravé srdce aneb co dělat, aby bilo jako zvon?
29. září si znovu připomeneme svátek věnovaný jednomu z nejdůležitějších orgán ...
Mandlová mouka na 5 způsobů
Mandlová mouka vzniká jako vedlejší produkt výroby mandlového oleje, kdy se z ...
Čím zlepšit koncentraci a paměť? 6 osvědčených tipů!
Podzim je náročným obdobím nejen pro školáky, ale i pro pracující, obzvláště, ...
Velký průvodce výživovými směry #5 Strava podle krevních skupin
S moderními výživovými směry se doslova roztrhl pytel a proto snad nemůže být ...
Co stojí za častou únavou a jak se s ní vypořádat?
Únava je poměrně rozšířený fenomén dnešní doby. Ruku na srdce, kdo z nás nebyl ...
5 důvodů, proč je jablečný ocet prospěšný pro zdraví
Svět zná jablečný ocet již přes 10 000 let. Hippokrates ho předepisoval na kaš ...
Bakuchiol, více než jen přírodní alternativa retinolu!
Každý, kdo se někdy zajímal o účinné složky v kosmetice, již slyšel o retinolu ...
Vše, co jste kdy chtěli vědět o akné
Ne vždy jsou pupínky pouze „banálním“ problémem teenagera, ba naopak – akné dn ...
Velký průvodce výživovými směry #4 Jídlo podle ajurvédy
O ajurvédě, přírodní indické medicíně, se v současnosti mluví skoro na každém ...
TOP 5 bylin pro lepší spánek
Každý, kdo zažil bezesné noci, moc dobře ví, jak rychle začne únava spojená s ...
Ranní rutina – 7 malých kroků pro velké výsledky
Léto je příjemnou dobou, kdy život tak nějak plyne snáz. Máme více energie, a ...
Vše, co potřebujete vědět o pleťových sérech
K čemu slouží? Jak pleťová séra zařadit do své denní rutiny a jsou vůbec potře ...
Přírodní cesta ke zmírnění PMS: Co skutečně funguje?
Divně po těle i po duši – velmi zjednodušené, ale pravdivé. Premenstruačním synd ...
Kolagen – zázrak, který drží naše těla pohromadě
Kolagen si v posledních letech získal nebývalou oblibu jako skvělý doplněk str ...
Krása začíná uvnitř aneb 7 praktických tipů pro dokonalý vzhled
Počítali jste někdy počet kosmetických produktů, které denně používáte? Schvál ...
Proč potřebují děti vitamín D už od narození?
Vitamín D se v poslední době těší velké popularitě, důležitost jeho doplňování ...
Maca – je lepší extrakt, nebo RAW prášek?
Obyvatelé Peru macu používají jako léčivý prostředek k prevenci a léčbě zdravo ...
Mangové máslo – exotický poklad a účinný pomocník při péči o pleť
Určitě už všichni znáte bambucké máslo a jeho výhody, ale už jste slyšeli o zá ...
Vyzkoušeno v praxi: 8 tipů pro krásné vlasy v harmonii s přírodou
Našemu týmu brunetek z GOODIE se daří mít vlasy pěkné a těšit se ze spousty li ...
Skvalan – složka kosmetiky, kterou bude vaše pleť milovat
Svět o něm poprvé slyšel v 19. století. Skvalan tehdy získali ze žraločích jat ...
Proč je hydratace pleti (nejen v létě) důležitá
Věděli jste, že lidské tělo obsahuje asi 60 % vody? Naše kůže je v tomto ohled ...
Velký průvodce výživovými směry #3 Co je paleo strava?
Tak trochu prehistorická „dieta“, to je paleo. Má napodobovat, co jedli naši p ...
Co jsou endokrinní disruptory a proč se jim vyhnout v kosmetice?
Stříkáme si je na obličej, třeme do podpaží, častokrát si jimi dokonce čistíme ...
Aloe vera, přírodní zázrak (nejen) pro krásnou pleť
Příroda je mocná léčitelka a nás neustále baví objevovat její potenciál. Rostl ...
Kyselina hyaluronová – co to je a na co se používá?
Hydratovat, hydratovat, hydratovat! Co se týká péče o pleť, nejspíš to slyšíte ...
Kokos jako univerzální super plod – k jídlu, pro krásu i jako dekorace
Teplota už atakuje letní hodnoty, což sebou nese příliv energie i změnu našich ...
Vitamín C, vzpruha pro naši pleť!
Že je vitamín C důležité doplňovat vnitřně už asi všichni víme. Je pro naše tě ...
Velký průvodce výživovými směry #2 Co jedí flexitariáni?
O flexitariánství v poslední době občas slyšíte, domníváte se, že jsou ve stra ...
Co to jsou bylinné tinktury a proč jsou zdraví prospěšné
Věříte v sílu přírody a je vám proti srsti si dávat syntetické vitaminy? Tinkt ...
Mikrobiom naší kůže - co to je a je pro nás dobrý?
Pravděpodobně jste v poslední době slyšeli o tom, že je dobré mít bohaté a roz ...
Strava v souladu s ženským cyklem
Jídlo si většina z nás vybírá podle chuti a příležitosti. Víte ale o tom, že n ...
Konjac houbička - co to je a jak se o ni starat?
Další přírodní zázrak a nenahraditelný parťák při péči o pleť – konjac houbičk ...
5 + 1 tip, jak na jaře zhubnout
Jaro je prý nejlepším obdobím na hubnutí. Jsme motivovaní, slunce nás nabíjí e ...
Játra, hlavní úklidová četa našeho těla
Když se řekne „játra“, pravděpodobně se nám vybaví slova jako je detox, úklid ...
Kosmetické jíly – proč a jak je používat?
Kde se vlastně kosmetické jíly berou? Proč je používat a jaké výhody mají? Poj ...
Jak se začátkem jara podpořit přirozený detox těla
Jaro se neodmyslitelně pojí s různými typy očist a detoxů. V přírodě se vše ko ...
Velký průvodce výživovými směry #1 Co jedí pescetariáni?
Snažíte se z všemožných důvodů nejíst maso, ale občas vám to nedá a dáte si ry ...
4 tipy, jak podpořit zdraví svého střevního mikrobiomu
Zdravý střevní mikrobiom je základním stavebním pilířem dlouhodobého zdraví a ...
7 důvodů, proč používat přírodní kosmetiku
Všichni tušíme, že chemie našemu zdraví nedělá dobrotu. I přesto nad některými ...
Péče o rty a nebezpečné látky, na které si dát při lip care pozor
Většina z nás se snaží zdravě stravovat a vyhýbat se škodlivým látkám v potrav ...
Jak pečovat o suchý typ pleti?
Šupinatá, tenká, bledá, někdy i napjatá, jindy svědící a odlupující se. Suchá ...
Nemáte chuť na sex? Příroda pomůže!
Blíží se Valentýn, takže je toto téma na místě, nicméně naše tělo a hlavu toli ...
Střevní mikrobiom: Co to znamená a je pro nás důležitý?
Dlouhé roky jsme byli přesvědčení o tom, že jsou bakterie pouze špatné a potře ...
Kosmetické oleje – vyberte si ten správný pro vás
Pojďme si vysvětlit, v čem jsou pleťové oleje jiné než klasické pleťové krémy. ...
Zdravé stravování jako životní styl
Často za to může dlouhodobá nespokojenost, jindy kila navíc, ale někdy i nemoc ...
10 obvyklých důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Start nového roku je často obdobím, kdy přemýšlíme, co udělat jinak, abychom se ...
10 tipů na zdravá novoroční předsevzetí
Se začátkem nového roku jsme všichni plní euforie a motivovaní k vysokým cílům ...
4 důvody, proč se vyhnout cukru nejen o Vánocích
Cukr se stal v poslední době velmi diskutovaným a kontroverzním tématem a poče ...
5 důvodů, proč užívat vitamin C
Vitamin C je mnohem víc než jen schopný nakopávač imunity. Tato živina, která ...
5 tipů, jak vyjádřit lásku nejen na Valentýna
Pojďme společně oslavit lásku! To nejdůležitější, co každý z nás k životu potř ...
7 snadných tipů, jak se dobře vyspat
Nemusím vás zdlouhavě přesvědčovat, proč je dostatečně dlouhý a kvalitní spáne ...
7 tipů proti jarní únavě
Dlouho očekávané jaro je konečně tady. Všechno se pomalu zelená, paprsky slunc ...
8 praktických způsobů, jak se zbavit chutě na sladké
„Začalo to nenápadně. Prostě jsem si pár dní za sebou dala trochu čokolády. Ob ...
Aktivně proti toxinům s aktivním uhlím
Každý jistě známe první pomoc při střevní chřipce – živočišné uhlí. Už méně z ...
Alternativní výživové směry - velký přehled
Lidé mají potřebu svoje stravování neustále škatulkovat a nějakým způsobem ho ...
American cookies zdravě
Neodolatelné, lahodné, křehké a křupavé american cookies jsou bohužel často plné ...
Bounty kuličky
Smyslnou chuť BOUNTY miluje snad každý, ale po přečtení jejich složení je lepší ...
Brownies
Kdo by neznal a nemiloval čokoládové kostky brownies? Vyzkoušejte jejich zdr ...
Brownies cheesecake
Proč nezkusit spojit dva nejoblíbenější fit dezerty, aby vznikla ta nejlepší mož ...
Buddha bowl s quinoou
Buddha bowl je porce plná barev, živin a vyváženého poměru makronutrientů. Zás ...
