Proteinový čokopuding

Pečená rajčatová polévka s opečenými krutony se sýrem

Rajčata nejsou jen chutnou a osvěžující zeleninou, ale také bohatým zdrojem vita ...

Dýňové lívance s lyofilizovanými játry

Dýňové lívance s lyofilizovanými játry představují zajímavou a zdravou variaci n ...

Jak poznat chronický stres a jak se s ním co nejlépe vypořádat

Chronický (dlouhodobý) stres je nedílnou součástí dnešní doby, potýká se s ním p ...

Výživné proteinové smoothie

Objevte nadupané proteinového smoothie, které v sobě spojuje nejen lahodnou chu ...

Přirozený porod bez obav: Techniky a tipy pro klidný průběh porodu

Přirozený porod může být krásným a transformačním zážitkem, pokud k němu přistou ...

Chůze: Nejlepší pohyb na hubnutí i dobrou náladu

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který zároveň přináší celou řadu zdravotních výh ...

Kávové proteinové kuličky

Pokud hledáte rychlý a výživný snack, který vám dodá energii a zároveň uspokojí ...

6 esenciálních olejů na spaní: Jak aromaterapií podpořit klidný spánek?

Mnoho z nás se pohybuje buď v módu nedostatku energie, nebo naopak jejího nad ...

Superfood chia pudink s borůvkami a kokosem

Borůvkový chia pudink představuje lahodný a zdravý dezert, který spojuje svěžest ...

Jak na komáry a jiný hmyz? Návod na domácí účinný přírodní odpuzovač hmyzu

S příchodem teplého počasí roste chuť trávit čas venku. Ať už si naplánujete pik ...

Datlové košíčky plněné čokoládou

Rychlé, jednoduché a se skvělými výživovými hodnotami. Přesně takové jsou datlov ...

Domácí nanuky plné ovoce a živin

Připravte si vynikající domácí nanuky plné ovoce a živin. Důmyslně kombinují skv ...

Co mám dělat, když nemůžu spát? 10 tipů, jak na nespavost

Patříte mezi ty, kteří řeší, co dělat, když nemůžou spát? Nejste v tom sami. Až ...

Jak začít s barefoot? Jak začlenit barefoot do každodenního života a na co si dát pozor

Barefoot, nebo také chůze naboso, se stává stále populárnější nejen mezi sportov ...

Suchý kašel u dětí: Jaké jsou příčiny a tipy, jak se ho zbavit

Suchý kašel u dětí umí často pořádně potrápit. A to nejenom v zimních měsících, ...

Inhalační tyčinky: Kompletní průvodce používáním a návod, jak si je vyrobit

Inhalační tyčinky jsou nejpraktičtější, nejrychlejší a nejoblíbenější metodou ar ...

PCOS: 6 varovných příznaků syndromu polycystických vaječníků

Až 1 z 10 žen trpí na PCOS a počty stále stoupají. Syndrom polycystických vaječn ...

Zdravé chodidlo i celé nohy. Znáte 7 výhod barefoot obuvi?

Barefoot obuv, známá také jako bosá obuv, se stává stále populárnější volbou mez ...

Ochrana vlasů před sluncem: 7 tipů a triků jak na krásné vlasy v létě

Na ochranu vlasů před sluncem se často zapomíná. A tak se po létě často objevuje ...

Ochrana před oxidačním stresem. Jak správně doplnit dostatek antioxidantů?

Oxidativní stres se týká každého. Probíhá totiž v těle neustále, někdy více, jin ...

Přehledný průvodce doplňky stravy – Co, kdy a proč užívat pro největší efektivitu?

Ztrácíte přehled v doplňcích stravy a nevíte, které mají smysl a jak je užívat, ...

TOP 5 esenciálních olejů pro povzbuzení, energii a dobrou náladu

Čas od času potřebujeme alespoň maličko povzbudit všichni. Může za to přemíra st ...

10 tipů, jak přirozeně zvýšit plodnost u žen i mužů

Problémy s početím trápí v dnešní době stále více párů. Výraznější problémy s pl ...

Návod, čím se řídit a inspirovat při tvorbě aromaterapeutické směsi

Jak přesně vytvořit a aplikovat směs éterických olejů, abychom si neublížili a n ...

Banánové čokosušenky

Připravte si rychlé, jednoduché a hlavně neodolatelně dobré banánové čokosuš ...

Proč je důležité sledovat příjem bílkovin? A jak určit jejich ideální množství

Bílkoviny, důležitá makroživina a stavební látky pro většinu organismu. Často vš ...

Probiotika a prebiotika – zjistěte, v čem se liší a proč je tělo potřebuje

Pletete si pojmy probiotika a prebiotika a nevíte, v čem se liší?  Přečtěte si ...

Zaostřeno na nutrikosmetiku: 12 klíčových živin pro přirozenou krásu

To, co jíme, ovlivňuje, jak vypadáme. A právě na těchto principech staví nutrik ...

Tipy, jak zvládnout přípravu na porod – na co si dát pozor a kdy začít?

Porod je jedním z nejvýznamnějších okamžiků v životě ženy, a příprava na něj by ...

6 nejrozšířenějších mýtů o celulitidě a jaká je pravda

O celulitidě koluje mnoho zavádějících informací, mýtů a polopravd, kvůli kterým ...

Jak začít s aromaterapií? Návod, jak použít esenciální oleje k inhalaci a na kůži

O aromaterapii jste slyšeli, rádi byste ji vyzkoušeli, ale nevíte jak na to? Co ...

Veganský kešu sýr

Recept na jednoduchý, chutný a živinami nabitý kešu sýr potěší všechny vegany i ...

Zdravější bounty tyčinky

Pořádná porce kokosu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou prostě jde skvěle d ...

Jak vybrat esenciální olej? Naučte se, podle čeho poznáte kvalitní éterické oleje

Není olej jako olej a to platí nejen u olejů běžných, ale také u éterických. Pok ...

7 rad, jak se zbavit kruhů pod očima. A proč vůbec vznikají?

Kruhy pod očima zná snad každý. Ale jaké jsou příčiny jejich vzniku? A co všechn ...

Kolagen v pleti – 5 tipů, jak podpořit tvorbu kolagenu a udržet mladistvou pokožku

Kolagen, jako nejvíce zastoupená bílkovina v těle, která tvoří až 80 % pokožky z ...

Co je aromaterapie a jak mohou esenciální oleje pomoci i vám?

Lámete si hlavu s tím, co vlastně “aromaterapie” znamená? Slyšíte, nebo čtete vý ...

Cyklická žena – jak využít 4 podoby ženy při cestě ke spokojenosti

Během měsíce si žena projde hned 4 podobami. Jindy hýří kreativitou a výkonn ...

Jak poznáte, že ovulace a menstruační cyklus fungují v pořádku?

Mnoho žen často ani neví, jak má vypadat zdravý menstruační cyklus. Podobně je t ...

6 tipů, jak zvýšit testosteron. Jak upravit životní styl a jaké doplňky zvolit?

Až třetina mladých mužů trpí nízkou hladinou testosteronu. S přibývajícím věkem ...

Jak a kdy používat vykuřování? Průvodce k tradiční očistě s pomocí vykuřovadel

Jak funguje vykuřování? Jedná se o šamanský rituál nebo vědecky podloženou proce ...

Správný poměr omega 3 a omega 6 jako klíč ke zdraví. Jak ho optimalizovat?

Omega 3 a 6 mastné kyseliny musí lidské tělo získávat z potravy. Velmi však zále ...

Maca peruánská – pro koho je prospěšná a kdy se užívání macy nedoporučuje?

Jak je možné, že jedna bylina může mít tolik rozporuplné působení? Při užívání m ...

Přírodní spalovače tuků. Jak fungují a kdy nejlépe podpoří hubnutí?

Zdravé a udržitelné hubnutí představuje běh na dlouhou trať. Přírodní spalovače ...

Zdravé trávení v 10 otázkách – co je v normě a kdy zpozornět?

Správně fungující trávicí systém představuje základní pilíř zdraví. Ovlivňuje to ...

Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku

Zhodnocení uplynulého období představuje cennou zpětnou vazbu, díky které se můž ...

Proč vlasy šediví? Odhalte 7 příčin předčasného šedivění vlasů

Proč někomu vlasy šediví ještě v mládí a jiný se pyšní přirozeně barevnými vlasy ...

4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Proč je tohle tvrzení pravdivé a potřeb ...

Co znamená non toxic? Jde o moderní trend nebo nezbytnost pro zdraví a přírodu?

Znáte non toxic? Proč jde o stále populárnější trend a co všechno non toxic znam ...

Maca a hormony: Je maca fytoestrogenní? A jak opravdu působí na hormonální systém?

Jakým způsobem může maca peruánská ovlivňovat hormonální systém? Působí maca est ...

12 + 1 nápadů na praktické malé i větší vánoční dárky opravdu pro každého

Nápadů na dárky není nikdy dost. Přinášíme vám tipy na skutečně praktické dárky, ...

6 vitamínů a minerálů, které jen obtížně přijmete z rostlinné stravy

Získat všechny důležité živiny z rostlinné stravy může být pro vegetariány a veg ...

Kožní mikrobiom: Desatero správné péče o přirozeně krásnou a zdravou pokožku

Miliardy bakterií obývají naši kůži a pomáhají s ochranou před nežádoucími patog ...

Nechuť na sex: Nejčastější příčiny a 5 tipů, jak opět zvýšit libido

Nemáte chuť na sex? Nejste první ani poslední, ale naopak se v dnešní době přidá ...

Žravost a chutě k jídlu při PMS. Proč se objevují a jak se s nimi vypořádat?

Znáte to, menstruace se neúprosně blíží a frekvence vašich nájezdů do lednice a ...

5 rad, jak posílit imunitu a připravit tělo na chladné období chřipek a nachlazení

Chladnější počasí přicházející s podzimem představuje zátěžový test pro imunitu. ...

Psychická zátěž a výkon: 10 tipů, jak snížit stres a podpořit produktivitu

V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným ...

Co pomáhá na pigmentové skvrny? Pleťová rutina pro sjednocenou pleť krok za krokem

Tvorba pigmentu v kůži představuje běžný jev, který se však může vymknout kontro ...

Co dělat, když klouby bolí? Doporučení a tipy na 7 doplňků stravy pro klouby

O zdravých kloubech pomalu ani nevíme, že je vlastně máme. Jakmile však začnou b ...

Vaginální mikrobiom: Co to je a jak o něj pečovat nejen k prevenci před infekcemi

Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem ...

SNICKERS čokoláda

Zkusili jsme připravit tuto virální SNICKERS čokoládu a je to teda opravdu peck ...

Mangový chia puding

Kdo by nemiloval mango? Tahle exotická pochoutka je výborná a plná vitamínů. Udě ...

Zinek pro krásnou pokožku? 6 důvodů, proč je v nutrikosmetice nepostradatelný

Kůže zinek nezbytně potřebuje pro celou řadu procesů. Není se tak čemu divit, že ...

Cookies čokokostky

Nepečený rychlý letní dezert - to jsou tyhle cookies čokokostky. Na přípravu bud ...

Svíčky a zdraví: Nedýchejte škodlivé látky a naučte se, jak vybrat kvalitní svíčku

Zbožňujete vonné svíčky a chcete si vybrat takové, které nejen příjemně voní, al ...

Pink tiramisu

Receptů na tiramisu je spoustu, ale ten původní je pouze jeden. Pochází z Itál ...

Koupání během menstruace? S menstruačním kalíškem! Krev nepropustí, vodu nenasákne

Nedokážete si představit plavání a koupání během menstruace? Důvodem bývají nevy ...

Letní chia puding s ovocem a granolou

Chcete si ozvláštnit snídani a máte chuť na naši granolu? Tak si udělejte tento ...

5 důvodů, proč užívat kyselinu hyaluronovou (nejen) v létě pro pleť, klouby a oči

Kyselinu hyaluronovou zná snad každý, kdo se zajímá o pleť, ale už méně lidí ví, ...

Co pomáhá na bolest při menstruaci? 7 tipů, jak si ulevit a netrpět

Bolestivá menstruace zpravidla není normální, ale pokud již podobným problémem t ...

Pravda nebo mýtus: Mohou vitamíny B odpuzovat komáry a klíšťata?

Co je pravdy na tom, že při dostatečném příjmu vitamínů skupiny B vás nepoštípou ...

Opravdu potřebujete denní i noční krém? Proč?

Určitě jste už někdy přemýšleli o tom, jestli je opravdu nutné používat dvě různ ...

Komáři, ovádi, včely, vosy a další hmyz: První pomoc při jejich kousnutí, bodnutí, píchnutí a štípnutí

Vyhnout se hmyzu je prostě nemožné, proto jsme si na štípance už tak nějak zvykl ...

Proč se hubnutí nedaří? Méně známým, ale častým důvodem bývá estrogenová dominance

Děláte všechno správně, ale hubnutí se stále nedaří? Na vině mohou být hormony, ...

Cizrnové karí

Lehký oběd plný zeleniny s exotickou chutí je tohle cizrnové karí. Díky cizrně, ...

7 příčin otékání nohou a jejich řešení, aby otoky byly minulostí

Máte nateklé „nohy jako konve“ a nevíte, proč se vám to děje? Na vině může být h ...

Salátová zálivka s arašídovým máslem

Ozvláštněte zeleninový salát touto zálivkou z arašídového másla, která je rychle ...

Ovesná kaše s arašídovým máslem

Ovesná kaše je rychlá zdravá snídaně, která nastartuje váš den. Základem jsou na ...

Prevence vypadávání vlasů: 5 tipů, jak zachránit vlasy

Za normální vypadávání se označuje stav, kdy nám denně kvůli přirozenému růstové ...

Pocení je nepříjemné, ale nezbytné: 6 důvodů, proč ho tělo potřebuje

Pocení často bereme jako nepříjemnou součást života. Přirozený zápach potu překr ...

Ledová káva s malinami

Pro osvěžení v těchto tropických dnech je ledová káva ideální volbou. My jsme ji ...

Problematické složky v kosmetice jako příčina podrážděné a citlivé pokožky. Víte o nich?

Chceme-li žít skutečně zdravým životním stylem a pečovat o své tělo maximálně še ...

Tiramisu ovesná kaše přes noc

Máte rádi tiramisu? Tak si připravte tuhle jednoduchou snídani - tiramisu vlo ...

Opary na rtech: 5 metod, jak se jich rychle a účinně zbavit

Jsou nevzhledné, bolestivé a často více než otravné. Opary. Když se vám nějaký o ...

Co by tělu hrozilo bez antioxidantů? 7 příkladů, před čím chrání lidské tělo

Bez antioxidantů by většina buněk, a tím pádem i celé lidské tělo, nemohlo správ ...

6 největších mýtů o těhotenství

Kde jsou ty časy, kdy se babské povídačky točily převážně kolem mystických bytos ...

Chia puding s datlovým karamelem

Co takhe ozvláštnit chia puding vločkami a datlovým karamelem? Vznikne výborná ...

Konec štípancům! Přírodní repelent jako štít neviditelnosti před krvežíznivým hmyzem. Jak účinkuje v porovnání s toxickou syntetikou?

Chcete se schovat před dotěrným bodavým a krevsajícím hmyzem? Zakryjte se před h ...

Banánové snickers nanuky

Blíží se léto a tak se vám tento recept na výborné paleo veganské nanuky určitě ...

Velký průvodce výživovými směry #8 Keto dieta

poKeto dieta podle mnohých pouček nabízí snadné hubnutí jen díky snížení příjmu ...

Rebarborovo-jablečný crumble

Tenhle recept vyniká svou chutí, šťavnatostí a jednoduchostí přípravy. Crumble j ...

Pistáciový cheesecake do skleničky

Zdravý a chutný cheesecake do skleničky připravený za pár minut? Milovníky pistá ...

6 ověřených způsobů, jak bojovat s celulitidou v pohodlí domova

Kvůli tlaku reklamních kampaní a všeobecně celé společnosti, ve které jsou nedok ...

Jak proměnit ložnici v místo pro dokonalý spánek

To, že má kvalitní spánek zásadní význam pro naše zdraví, je všeobecně známou sk ...

Salát s cizrnou, batáty a zálivkou z kešu

Saláty rozhodně nejsou nuda, když máte ten správný recept. Připravte si tento nu ...

Maximální výkon mozku, spolehlivá paměť i soustředění? Poznejte 5 výhod omega 3 mastných kyselin pro mozek

Špatná paměť či problémy s koncentrací mohou souviset s nedostatečným příjmem om ...

Hříšně dobré jablečné "donuty" v čokoládě

Připravte si odlehčenou zdravou verzi populárních donutů. Za pár minut a s těmi ...

Krása vychází zevnitř: 6 tipů, jak podpořit detox pokožky pro zdravý a svěží vzhled

Povadlá, zašedlá a nezdravě vypadající pokožka? Na vině bývá často nános odpadní ...

Odlehčená a rychlá snídaně: Banana split s jogurtem a granolou

S touhle rychlou, nutričně hodnotnou a zároveň příjemně odlehčenou snídaní už ne ...

Proč jsou včely světovým bohatstvím? 6 tipů, jak jim pomoci nevyhynout + 3 včelí produkty pro zdraví

Malé, poměrně nenápadné, běžně naprosto přehlížené, a přesto jsou cenným poklade ...

Jarní zelený mechový dort

Upečte si na první pohled netradiční, ale na přípravu jednoduchý dezert. V těstě ...

5 základních kroků, jak začít s biohackingem jako cestě ke kráse, dlouhověkosti a výkonnosti

Věděli jste o tom, že každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl je tak trochu b ...

Osobní zkušenost a reálný výsledek: Pryč s růstem vlasů jen do určité délky. Konečně mám dlouhé vlasy

Stejně jako mnoho žen, i já jsem se většinu svého života trápila tím, že kvůli j ...

Ženský cyklus: Odhalte jeho tajemství a rozluštěte cykličnost svého těla

Každá žena během měsíce projde hned čtyřmi různými fázemi, což se odráží na fyzi ...

Tohle se stane s vaším tělem po vynechání kofeinu! 7 vědecky podložených důvodů, proč si dát kofeinový detox

Kofein už neodmyslitelně patří k moderní společnosti a až 80 % světové populace ...

Skrytá nebezpečí estrogenové dominance u žen ohrožují plodnost, paměť i spánek

Hormonální nerovnováha není vidět a nastupuje zpravidla plíživě a postupně. O to ...

Krémová salátová zálivka s tahini

Zařaďte do svého jídelníčku více salátů plných cenných živin a zároveň se skvělo ...

Velký přehled 2. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází

Akné, jakkoliv se může zdát banální, představuje problém, se kterým se potýká př ...

Erythritol: Přírodní sladidlo (nejen) pro diabetiky k udržování zdravé váhy i ochraně zubů

Erythritol patří mezi jedno z nejčastěji využívaných alternativních přírodních s ...

Velký přehled 1. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází

Akné je pro mnohé z nás synonymem začarovaného kruhu plného nekonečné léčby, zdo ...

Ústřice jako afrodiziakum. Pravda, nebo mýtus?

Dokážou ústřice skutečně podpořit chuť na sex, nebo se jedná o mýtus bez reálnéh ...

Příručka značek na produktech: Co znamená certifikace ECOCERT?

Víte, co obnáší jedna z nejvýznamnějších certifikací pro ekologické a organické ...

Velikonoční Mazanec

Tradiční mazanec by měl být nezbytnou součástí velikonoční hostiny. Dle tradic ...

Velikonoční ořechový beránek

Velikonoce se blíží a beránek je již tradicí, která rozhodně nesmí na velikono ...

Jemný cizrnový hummus s tahini

Připravte si lahodně jemný hummus z cizrny doladěný krémovou sezamovou pastou ta ...

Cholesterol - strašák, nebo nezbytná součást lidského těla?

Cholesterol je slovem, při jehož vyslovení mnohým naskočí husí kůže a zděsí se. ...

Grapefruitový extrakt – přírodní zázrak v boji proti nadváze i chorobám

Extrakt z grapefruitových semínek nemá příliš dlouhou historii, za to však ohrom ...

Baba Ganoush: orientální dip z pečených lilků a tahini

Připravte si chutný a výživný orientální pokrm jen z několika surovin. Baba Gano ...

TOP 4 detoxikační byliny pro očistu těla

Detoxikace v lidském těle funguje nonstop, avšak ne vždy s maximální efekt ...

Co je to mozková mlha? Poznejte příznaky i příčiny včetně 6 způsobů, jak se ji zbavit

Pociťujete malátnost, otupělost a nedokážete se soustředit? Váš centrální nervov ...

5 způsobů, jak podpořit ženskou energii a probudit svou vnitřní bohyni

Pusťte se do prohloubení své ženské energie, probuďte v sobě kreativitu, smysln ...

Velký průvodce výživovými směry #7 Low carb dieta

Nízkosacharidová dieta vznikla zhruba před sto lety a za dobu své existence si z ...

Malinový koláč z jogurtového těsta s drobenkou

Zásoby jogurtu a plný mrazák malin z léta? To znamená jediné! Postupujte podle n ...

Veganská ďábelská pomazánka

Proč ďábelská? Díky chilli a použitému koření vás může pořádně rozpálit, záleží ...

Tahini kuličky se sezamem

Kuličky s tahini pastou a sezamem poskytují plno bílkovin a energie, jsou id ...

Jak na správné čištění pleti v 5 krocích pro krásný a zdravý vzhled

Každá správná a efektivní péče o pleť začíná důkladným vyčištěním. Rozhodně se j ...

Zinková mast – pomoc na akné, opruzeniny a dalších 5 kožních problémů

Zinková mast bez nadsázky funguje jako multifunkční pomocník v péči o dětskou i ...

Jak působení hormonů lásky ovlivňuje zamilovanost, věrnost i zdraví

Hormony lásky představují vědecké vysvětlení toho, co se s námi děje, když se za ...

Celulární voda – buněčná síla v moderní péči o pleť

Jak se účinné látky z kosmetiky dostanou dovnitř buněk pokožky? A proč nejnově ...

10 + 1 tip na zdravé a udržitelné hubnutí

 Zdravé a udržitelné hubnutí není žádná věda, ale přesto může být neuvěřitelně t ...

Tea tree olej a 11 způsobů využití jeho blahodárných účinků

Olej získávaný z australského čajovníku by měl patřit mezi základní výbavu každé ...

3 pravidla pro maximálně účinnou a efektivní suplementaci

O doplňcích stravy je v oblasti zdravého životního stylu v poslední době slyšet ...

Lahodný jablečný závin s mákem

 Vynikající závin se hodí ke každé příležitosti. A tenhle je šťavnatý po jablkác ...

Příručka značek na produktech: Co znamená označení BIO?

Označení BIO patří mezi jeden z nejvýraznějších a často diskutovaných štítků na ...

Zima obdobím tmy: Čím podpořit tělo, když postrádá sluneční svit?

Zima je temným obdobím, kdy je denní světlo jen zhruba kolem osmi hodin a navíc ...

Játra, zapomenutá superpotravina

Játra, potravina, nad kterou se kroutí pusa nejednomu nespokojenému st ...

TOP 5 přírodních léků na stres

Moderní doba jde ruku v ruce s hektickým tempem, spěchem a chaosem, proto vů ...

Diagnóza diabetes - základní informace nejen pro cukrovkáře

Cukrovka neboli diabetes je jedno z dalších chronických onemocnění, u kterého ...

Vánoční inspirace: Tipy na dárky, které potěší každého

Každý rok se těšíme na tu kouzelnou atmosféru Vánoc, ke kterým neodmyslitelně ...

Vánoční cukroví zdravěji a bez výčitek

Cukroví k Vánocům neodmyslitelně patří, stejně jako kapr, bramborový salát, oz ...

Nepečené mandlové sušenky z ovesných vloček

První sušenky neboli cookies byly vynalezeny již v 7. století našeho letopočtu a ...

Hlívový guláš

Hlíva ústřičná je houba, která prokazatelně prospívá lidskému organismu, obsahuj ...

Francouzské toasty

Původně šlo pouze o způsob využití starého pečiva, ale díky lahodné chuti se dne ...

Rychlá rajčatová polévka s černým česnekem

Rajčatová polévka je to pravé nejen pro milovníky italské kuchyně! V létě zajist ...

Vegan stroganov

Máte chuť na vydatné, ale rychlé jídlo? Jste zastáncem rostlinné stravy nebo čas ...

Cizrnový hummus

Do letních horkých dní se skvěle hodí studený pokrm původem z Libanonu a okolní ...

RAW cookies s lyo jahodami a jahodovým kešu

Raw cookies jsou jednoduché a rychlé na přípravu, ale přesto plné živin a jsou s ...

Pečené hasselback brambory

V hlavní roli oblíbené pečené hasselback brambory! Můžete je podávat samostatně ...

Dětské těstoviny s jemnou rajčatovou omáčkou

Těstoviny s kečupem jsou rychlá klasika, která nikdy nezklame a dětem chutná. Zk ...

Jahodovo - karamelový cheesecake

Připravte si doma osvěžující a lehký dort s hromadou čerstvých jahod! Vegan, bez ...

Hráškové penne se spirulinou

Recept pro milovníky těstovin! Vyzkoušejte penne s přidanou spirulinou v hrá ...

Rychlé cizrnové kari

Pokud je indická kuchyně vaší oblíbenou, je tohle ten pravý recept pro vás. Rych ...

Česnekoví šneci z listového těsta s pestem z medvědího česneku

Sháníte rychlý jednoduchý recept pro návštěvu nebo pro přípravu večeře či svač ...

Chia puding

Chia semínka se řadí mezi superpotrarvinuy, bohaté na mikroživiny. Obsahují vy ...

Zeleninový quiche

Tradiční francouzský slaný koláč se obvykle připravuje se sýrem a se šunkou. V ...

Mrkvový koláč

Vláčný nadýchaný mrkvový koláč si zamilujete. Připravte si ho doma podle tohot ...

Zapékaná špagetová hnízda

Tento recept je skvělý, když máte doma uvařené špagety nazbyt, a pokud nemáte, ...

Rychlý hráškový krém s mátou

S příchodem jara je dobré zabarvit jídelníček více do zelena a odlehčit ho. Ry ...

RAW kuličky 3x jinak

RAW balls, bliss balls neboli RAW kuličky překvapují nejen chutí a skvělým nut ...

Vegan butter Tofu

Butter chicken patří bez pochyb k jedněm z nejoblíbenějších a nejvyh ...

Valentýnské lívance

Láska prochází žaludkem! A v únoru to platí mnohonásobně víc! 14.2. slavíme Va ...

Valentýnské brownies s jahodami

Valentýn a spolu s ním příležitost vyjádřit lásku jinak se blíží! Co třeba upé ...

Bramborové šišky s mákem a ořechy

Chuť na sladký oběd či večeři? Občas to přijde na každého z nás. Vyzkoušejte v ...

Vegan pad thai nudle

Pad thai je oblíbený tradiční pokrm původně z Thajska, který se díky své skvěl ...

Banánová bábovka

Bábovka patří ke klasickým receptům snad v každé domácnosti. Vyzkoušejte tuhle z ...

Jablečné muffiny s mákem

Mák nejenže skvěle chutná, ale zároveň se jedná o velmi výživnou surovinu a ne ...

Vegan chocolate chip cookie

Tyhle sušenky jsou naprosto nepřekonatelné chutí, konzistencí, ale i složením! N ...

Švestkové RAW tyčinky

RAW tyčinky si dnes koupíme na každém rohu, ale ty domácí jsou nepřekonatelné! K ...

Paleo banana bread z kokosové mouky

Stravujete se paleo a dochází vám inspirace? Nebo jste se rozhodli omezit cukr ...

Jahodová zavařenina

Zavařeniny jsou jednoduchý a efektivní způsob, jak skladovat sezonní ovoce a vyt ...

Makovec bez mouky

Chcete mít pod kontrolou dostatečný příjem živin a zároveň si pochutnat? Pak vyz ...

Letní salát s quinoou

Quinoa neboli merlík čilský je přirozeně bezlepková pseudoobilovina vhodná do po ...

Mini mrkváče

Mrkvový koláč zná každý, ale vyzkoušejte tenhle zdravý recept na malé mrkvové ...

Černé bezlepkové waffle

Aktivní uhlí bez pochyby patří k nejlepším přírodním doplňkům stravy a má své ne ...

Makové knedlíky se švestkami

Ořechové a semínkové mouky jsou plné vlákniny a rostlinných bílkovin. Kromě úžas ...

Lehká podzimní polévka s guinoou

Quinoa neboli merlík chilský se právem dostává do povědomí a do popředí jídelníč ...

Polomáčené hvězdičky

Vánoce se kvapem blíží a možná už jste přemýšleli a dávali si dohromady recepty ...

Oříškovo-semínkový chlebík se sušenými rajčaty

K pečení chlebů už dávno nepotřebujeme mouku, stačí smíchat semínka, oříšky a os ...

Zdravé marokánky

Marokánka neboli marokánská placička je sladká placička arabského původu. Tradič ...

RAW kuličky Green mix

RAW kuličky jsou ideální jako zdravější forma cukroví a rozhodně by měly patřit ...

Perníkové brownies

Co připravit na oslavu příchodu nového roku? Třeba perníkové brownies, které nej ...

Banánové jednohubky

SILVESTR! Oslava příchodu nového roku se kvapem blíží a pokud nechcete pokra ...

Sezamové krekry bez lepku

Jaká jsou vaše novoroční předsevzetí? Zdravěji? Bez cukru? Bez lepku? Bez laktóz ...

Soba nudle s brokolicí

Odlehčený jídelníček? S tímto receptem to nebude žádné utrpení, naopak - zamiluj ...

Mandlové mléko

Mandlové mléko je lahodná alternativa kravského mléka, kterou si zamilují všich ...

Bezlepkové lívance

Lívance chutnají snad každému! Rádi si na nich pochutnáváte a chtěli byste vyzko ...

Golden milk

Golden Milk je opravdový zázrak! Jedná se o lahodný teplý kurkumový nápoj připra ...

Citronovo-makové kuličky

Mák a citron k sobě patří, o tom není pochyb. Důkazem jsou například tyto skvělé ...

Malinové řezy s čokoládou

Nikdo neodolá smyslné kombinaci malin a čokolády. Řezy jsou navíc bez bílého cuk ...

Makový závin

Zdravá verze závinu s luxusní makovou a vlašskoořechovou náplní! Vyzkoušejte jed ...

Zdravé tyčinky

Proč kupovat ke svačině tyčinky? Jejich zdravou verzi si můžete připravit jednod ...

Dýňové noky

Dýňové noky jsou skvělou přílohou do každého zdravého jídelníčku, včetně low car ...

Low carb roláda

Velikonoce low carb? S tímhle receptem to není problém! Roláda je pln ...

Celozrnný velikonoční mazanec

Velikonoce letos budou možná trochu jiné, ale dovedete si je představit bez krá ...

Malinové muffiny bez mouky

Máme rádi jednoduché, chutné a hlavně zdravé recepty. Právě takové jsou nadýchan ...

Salát s quinoou

Teplé dny převažují nad těmi chladnými, čerstvá zelenina je dostupnější a my byc ...

Batátové brownies

Rádi vás inspirujeme, a právě proto přinášíme další recept na dekadentní batátov ...

Smoothie energy boost by Klaudia

Pořádná nálož živin a energie? Podle naší ambasadorky Klaudie hodit všechno zdra ...

Narozeninový low carb dort

7.6. slavilo Goodie narozeniny. Jak jinak jsme to mohli oslavit než kvalitním j ...

Penne z červené čočky na smetaně

Penne trochu jinak! Zdravě, jednoduše, rychle a chutně. Proteinové těstoviny si ...

Superfood fusilli s kozím sýrem

Máme pro vás těstoviny trochu jinak, zdravěji. Tyto fusilli jsou vyrobeny pouze ...

Fussili s houbami

Těstoviny s houbami a krémovou omáčkou přijdou vhod nejen v houbařské sezóně. Bu ...

Ledové coffree s macou

Hledáte ledové osvěžení a milujete chuť kávy? Neváhejte a připravte si lahodný o ...

Lahodné kakao zdravěji

Kakao z dob dětství pamatuje snad každý. Máme pro vás tip na zdravější a dokonce ...

Dýňové macaccino

Chladná rána jsou tu a my pro vás máme tip na drink na zahřátí. Dýňové macaccino ...

Cizrna na paprice vegan

Veganských receptů není nikdy dost. A těch chutných nebo dokonce neodolatelně do ...

Green smoothie bowl

Smoothie bowl patří mezi velmi oblíbené snídaně. Je snadná na přípravu a zasytí ...

Bezlepkové wafle

Kdo by nemiloval snídani do postele? Rozmazlete sami sebe nebo svou drahou ...

Podzimní zelenina s pohankou a pickles

Každému ročnímu období přísluší určité potraviny. Na podzim bychom měli zařadit ...

Cuketový perník

Přemýšlíte, co si upéct dobrého k odpolední kávě nebo sladké snídani? Vyzkoušejt ...

Perníčky

Je to tu! Přinášíme vám další recept ze série zdravé cukroví. Tentokrát jsme pro ...

Proteinové sušenky

Nedokážete si představit oběd bez sladké tečky?  Či snad milujete sladké svačiny ...

Chia pudink

Báječná snídaně nebo svačina na odlehčení (nejen) mezi svátky! Chia pudink nak ...

Sušenky z kokosové mouky

Nový rok s sebou přináší předsevzetí a pokud jste si i vy předsevzali, že se let ...

Snídaňová kaše z kokosové mouky

Výborná alternativa k ovesné kaši, která vás zahřeje a zpříjemní každé ráno. ...

Celerové hranolky

Vánoce jsou za námi a možná i vaše tělo, před oslavami nového roku, volá po odle ...

Energy balls ze 3 ingrediencí

Další slibovaný recept s použitím kokosové mouky je tu! Tentokrát jsme pro vás p ...

Cuketové chipsy

Další recept ze série vaření s kokosovou moukou je tu! Tentokrát jsme pro vás př ...

Paleo banana bread s kokosem

Kdo ještě nepekl banana bread (banánový chlebík), jako by nebyl. Přinášíme recep ...

Zamilovaný koktejl

Maca neboli řeřicha peruánská podporuje sexualitu a plodnost u mužů i žen. Vychu ...

Lívance z kokosové mouky

Máme pro vás tip na víkend! Dopřejte si příjemný start dne s božskou snídaní ...

Valentýnský borůvkový koláč

Svátek všech zamilovaných se blíží! A my vám přinášíme recept na koláč, který vy ...

GREEN MIX hrníčková bábovka

Dvoubarevná bábovka v černobílém je klasika, ale co takhle jí dát zelenou? S naš ...

Tvarohové taštičky s povidly

Milujete sladké obědy? Vyzkoušejte recept na taštičky z tvarohového těsta, naplň ...

Ovesná kaše přes noc

Odbýváte pro nedostatek času snídani? Připravte si ji už večer předem a ráno si ...

Müsli tyčinky

Na svačinu, s jogurtem k snídani nebo jako sladká tečka ke kávě. Tyčinky se zkrá ...

Mungo polévka

Zítra nás čeká zelený čtvrtek! Ideální příležitost na vyzkoušení mungo polévky ...

Avo toast

Čerstvý kváskový chléb s avokádem „ready to eat“ a vajíčkem s tekutým žloutkem j ...

Bezlepkový rebarborový koláč

Recept na křehký rebarborový koláč s drobenkou je přesně to, co si rebarborová s ...

Domácí okurková limonáda

Domácí okurková limonáda, která osvěží mysl i vaši krásu? Stačí přidat lžičku MS ...

Rebarborový koláč

Hlásíme zahájení rebarborové sezony! Tento rebarborový koláč je křehký a každé s ...

Nice cream - veganská „zmrzlina“

Horké letní dny jsou za rohem a k tomu je potřeba nějaké to osvěžení! Co třeba N ...

Macacao

Macacao, jak již název napovídá, je kombinace kakaa a macy. Maca podporuje sex ...

Cuketové špagety. Jak na ně?

Zucchini noodles, cuketové nudle, cuketové špagety. Receptů na ně je hromada. Ja ...

Cuketové špagety se semínky

Cuketové špagety jsou vděčná náhrada za ty těstovinové obzvlášť v létě. V kombin ...

Knedlíky se švestkami

Nutriční informace na 1 porci: 681,2 kcal | 26,2 g bílkovin | 100,8 g sa ...

Dokonalý jablečný štrúdl

Je to stejně tak jednoduché jako dojít do obchodu koupit listové těsto, rozválet ...

Vláčný perník ze špaldové mouky

Receptů na perník je celá řada. Toto je klasika. Trochu zdravější. Klasická pš ...

RAW tyčinky

Raw tyčinky jsou skvělým zdrojem energie a zároveň zaženou chuť na sladké díky p ...

Zelené superpotraviny, které odlehčí tělu i mysli na začátku roku

Začátek roku se neodmyslitelně pojí s určováním nejrůznějších druhů předsevzet ...

Černé tečky – Proč vznikají a jak proti nim bojovat?

Proč a jak černé tečky vůbec vznikají? Většina žen si myslí, že černá tečka j ...

Tipy na vánoční dárky s dobrou karmou

Dá se pozorovat, že mnoho z nás má v poslední době potřebu vracet se k sobě a ...

Jak poznat svůj typ pleti?

Rozhodli jste se začít věnovat pozornost péči o vaši pleť? Máme pro vás základ ...

Stres: Zaručené tipy, jak ho zmírnit

Stres tady byl, je a bude. Ať děláme, co děláme, současná doba nám nedovolí se ...

Ořechové krémy - Populární delikatesa a zdroj energie

Pryč je doba, kdy arašídové máslo jedli pouze ve filmech. Pulty obchodů jsou n ...

Kokosová mouka 7x jinak!

Kokosová nebo jakákoliv jiná ořechová mouka bývá neprávem zaměňovaná za mleté ...

Klidné a pohodové Vánoce

Vánoce, stejně jako jiné oslavy a svátky nás svádí z naší cesty a přímo vybíze ...

Tipy na zdravější (vánoční) pečení

Taky vám přijde, že ten čas letí čím dál rychleji? Vánoce už jsou zase za dveř ...

Červenec bez plastů - 4 tipy pro radikální snížení spotřeby plastů

Tašky, lahve, kelímky a brčka. Právě tyto předměty (či spíše jejich obrovská s ...

Kalorie, počítat či nepočítat?

Slovíčko kalorie patří před letní plavkovou sezonou k těm nejvíce skloňovaným. ...

Mýdlo - tuhé nebo tekuté?

Doba se mění a přibývá informací o tom, co je správné a co naopak škodí. Mýdlo ...

Jak zhubnout navždy, nejen do plavek

Jaro se brzy přehoupnedo léta a my už teď odkládáme vrstvy oblečení. Někdo se ...

Zbavte se zbytečné chemie - úklid s přírodními pomocníky

Jar na nádobí, Savo na podlahu a Domestos na WC.  Tyhle přípravky a jim podo ...

Černý zázrak aneb káva a její příběh, druhy a vlastnosti

Denně se prý na světě vypije 2,25 miliard kávových šálků. Taky patříte mezi ty ...

Jeďte na zelenou aneb doporučujeme nejlepší zelené superpotraviny

Posilují imunitu, detoxikují tělo a už jenom pohled na ně osvěží. Mluvíme o su ...

Co jsou adaptogeny? Přírodní léky pro duši i tělo!

Už jste slyšeli o smart drugs? Jedná se o adaptogeny, přírodní látky pomáha ...

Účinky jarního detoxu? Ano i ne!

Jaro už vystrkuje růžky, sluníčko začíná mít opět větší sílu a dny se pomalu p ...

Pravda o kolagenu. Proč je důležitý?

Hkaaaaaaa Čas nezastavíme. Mládí je plné vitality, s přibývajícími léty se ale ...

Superpotraviny. Jaké jsou účinné a které nejvíce doporučujeme?

Je to trochu buzzword, to slovo superpotravina. Super foods jsou módní, všude ...

CBD olej, klíč ke zdraví v 1 kapce

Život může být krásnější a jednodušší s CBD! Trápí vás deprese, úzkosti, nespa ...

Zpátky do formy nejen po Vánocích

Svátky klidu, míru a pohody jsou za námi a po období plného jídla a posedávání ...

Přirozeně krásná bez chemie

Lidí, kteří se zajímají nejen o kvalitu jídla, ale zároveň kladou důraz na slo ...

Vánoce jinak!

Vánoce se každý rok nesou spíše než v klidném duchu ve znamení těžkého konzume ...

Podzimní imunita bez chemie: 5 tipů, jak si udržet zdraví

23. září v 3:03 nastane podzimní rovnodennost a s ní přicházejí i velké změny ne ...

Mikronutrienty. Mikro... co?

Představme si lidské tělo jako dokonalý, ale velmi složitý stroj. Makro ...

Coffree, káva zdravě

Coffree je 100% přírodní směs v prášku z lehce praženého čekankového a pampeli ...

Kokosový olej - zázrak z přírody!

Olej získaný z dužiny (kopry) vyzrálého kokosového ořechu by měl být nezbytnou ...

Jíl, elixír mládí a krásy našich předků

Ještě jste neslyšeli o blahodárných účincích jílu? Přitom je pro své úžasné vlas ...

Jak začít s jógou a jaký styl jógy vybrat?

Jóga není pouze cvičení neboli asánová praxe. S jógou se pojí i životní styl, ...

Radost jménem kakao. Historie, výroba, druhy a zajímavá fakta

Kdekdo z nás si občas rád smlsne na čokoládě. Voní, rozplývá se na jazyku a pr ...

Přírodní oleje a másla pro péči o pokožku. Jaká jsou nejlepší a proč?

Větší soulad s přírodou vybízí k umírněnosti a minimalismu. Vydáme-li se příro ...

Snídat, ano či ne?

Možná to zní jako otřepané klišé. Je důležité naladit se sami na sebe. Pokud n ...

Uleví vám! Kanabinoidy CBD a CBG, jejich rozdíly a vlastnosti

Možná jste si těch malých lahviček všimli, lákají vás, ale nevíte, zda vám k n ...

Nezapomeňte na pitný režim!

Voda v lidském těle tvoří až 50 – 60 %. Je nezbytnou součástí každé buňky, zab ...

Kanabinoidy CBD

Události několika posledních měsíců výrazně ovlivňují naše životy. Někdo je vn ...

Theobromin – štěstí skryté v čokoládě

„Jíst čokoládu je podobné, jako být zamilovaný." Ten pocit určitě znáte, čoko ...

Otužování? Víme jak na to!

Očekávání, vzrušení a strach brzy střídá hluboká koncentrace, klid a mír. Ná ...

Sacharidy, jíst či nejíst?

Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk ...

Milujete sladké? Víme, jak a čím sladit!

Už odedávna podvědomě náš mozek vyhledává tři chutě: tučnou, slanou a taky… Sl ...

Maca - placebo, nebo skutečný zázrak?

Adaptogenní rostliny najdete prakticky po celém světě, nejčastěji jsou to nejr ...

Překyselení organismu: Mýtus, nebo skutečný viník zdravotních problémů?

Proč jsme stále nemocní a předčasně umíráme? Odpověď vás možná překvapí – přek ...

Co dodávalo Inkům sílu? Maca, která podporuje i libido!

Maca je rostlina z Peru, kterou tam pěstují ve velmi vysokých nadmořských výšk ...

Chlorofyl: Životodárná krev rostlin

Tohle rostlinné barvivo zná asi každý. Pokud ho rostliny, přesněji řečeno jeji ...

Užíváte doplňky stravy? Zvolte jejich liposomální formu, je až 20x účinnější

Lidské poznání a námi používané technologie jsou každý den o krok dál. Nejsou ...

Základní průvodce květinovými vodami: Výhody a použití

Všichni víme, že rostliny mají velkou moc. Květové vody jsou na trhu pouze pár ...

Starodávná ashwagandha - historie, účinky a užívání

Její název je možná trochu nemotorný a těžko vyslovitelný. [Ašvaganda] je ústř ...

Kokosový olej - Cesta k přírodní kosmetice

Umět o svou pleť pečovat v souladu s přírodou je v dnešní době neocenitelná do ...

Granola pod drobnohledem: Definice, historie a nutriční fakta

Všude se to opakuje – základem zdraví bývá vyvážená a na živiny bohatá strava. ...

Tuhé šampony GOODIE - Výživný elixír pro dokonalé vlasy

Věděli jste, že lidé si myjí vlasy šamponem až od konce 20. století? Do té dob ...

Přehled o vitamínech. Kdy je začít dodávat?

Ráno vstávám svěží, poobědová únava se mě téměř nikdy netýká a po práci mám je ...

MSM pro dokonalou pokožku, vlasy a nehty

MSM je zkratkou pro methylsulfonylmethan. Zapamatovatelnější je, že to je org ...

Bystrá mysl, lepší paměť! Zpátky k povinnostem v nejlepší kondici.

Léto se přehouplo do poslední třetiny a čas školy i konce letních dovolených j ...

Těstoviny, jak je neznáte - Projezte se ke zdraví a štíhlé linii

Pryč jsou časy, kdy těstoviny znamenaly kalorickou bombu s nepříliš zajímavým ...

Vše, co se hodí vědět o hořčíku

Hořčík, latinsky magnesium, chemickou značkou Mg, je minerál, který mnoha způs ...

Strie v těhotenství - Jak jim předcházet?

Strie - záležitost, kterou řeší snad každá budoucí maminka. Jak a proč vlastně ...

Hormonální akné. Problém, který má řešení

Hormonální akné za svůj život řeší téměř každá žena. Může překvapit nejen v pu ...

Vitamin D3 a jeho role v našem zdraví - Proč ho suplementovat?

Vitamin D je tzv. „slunečním vitaminem“ - dokážeme ho přirozeně získat při pob ...

Opunciový olej - přírodní botox

Kaktusový olej, nopálový olej, ale i přírodní botox. Jedná se o nejdražší olej ...

Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství

Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se ...

Těhotenství a výživa. Které doplňky stravy užívat?

Doplňky stravy jsou horkým tématem dnešní doby. Nejeden z nás často řeší, co za ...

Pleťová péče efektivně: 6 tipů, jak zvýšit vstřebatelnost kosmetických produktů

Není nic horšího, než když si pořídíte všechny správné produkty péče o pleť, a ...

Co způsobuje mužskou neplodnost? Tabu, o kterém se nemluví

Neplodnost je onemocnění reprodukčního systému, které bývá definováno jako nesch ...

Káva v podobách, které stojí za to vyzkoušet

Káva je nejvíce obchodovaným tropickým produktem a hned po ropě druhou nejc ...

Vitaminy skupiny B: Co jsou zač a jaký mají vliv na zdraví?

Každý, kdo má snahu řešit své zdraví komplexně, už někdy dostal doporučení sup ...

Sedmero pro zdravé srdce aneb co dělat, aby bilo jako zvon?

29. září si znovu připomeneme svátek věnovaný jednomu z nejdůležitějších orgán ...

Mandlová mouka na 5 způsobů

Mandlová mouka vzniká jako vedlejší produkt výroby mandlového oleje, kdy se z ...

Čím zlepšit koncentraci a paměť? 6 osvědčených tipů!

Podzim je náročným obdobím nejen pro školáky, ale i pro pracující, obzvláště, ...

Velký průvodce výživovými směry #5 Strava podle krevních skupin

S moderními výživovými směry se doslova roztrhl pytel a proto snad nemůže být ...

Co stojí za častou únavou a jak se s ní vypořádat?

Únava je poměrně rozšířený fenomén dnešní doby. Ruku na srdce, kdo z nás nebyl ...

5 důvodů, proč je jablečný ocet prospěšný pro zdraví

Svět zná jablečný ocet již přes 10 000 let. Hippokrates ho předepisoval na kaš ...

Bakuchiol, více než jen přírodní alternativa retinolu!

Každý, kdo se někdy zajímal o účinné složky v kosmetice, již slyšel o retinolu ...

Vše, co jste kdy chtěli vědět o akné

Ne vždy jsou pupínky pouze „banálním“ problémem teenagera, ba naopak – akné dn ...

Velký průvodce výživovými směry #4 Jídlo podle ajurvédy

O ajurvédě, přírodní indické medicíně, se v současnosti mluví skoro na každém ...

TOP 5 bylin pro lepší spánek

Každý, kdo zažil bezesné noci, moc dobře ví, jak rychle začne únava spojená s ...

Ranní rutina – 7 malých kroků pro velké výsledky

Léto je příjemnou dobou, kdy život tak nějak plyne snáz. Máme více energie, a ...

Vše, co potřebujete vědět o pleťových sérech

K čemu slouží? Jak pleťová séra zařadit do své denní rutiny a jsou vůbec potře ...

Přírodní cesta ke zmírnění PMS: Co skutečně funguje?

Divně po těle i po duši – velmi zjednodušené, ale pravdivé. Premenstruačním synd ...

Kolagen – zázrak, který drží naše těla pohromadě

Kolagen si v posledních letech získal nebývalou oblibu jako skvělý doplněk str ...

Krása začíná uvnitř aneb 7 praktických tipů pro dokonalý vzhled

Počítali jste někdy počet kosmetických produktů, které denně používáte? Schválně ...

Proč potřebují děti vitamín D už od narození?

Vitamín D se v poslední době těší velké popularitě, důležitost jeho doplňování ...

Maca – je lepší extrakt, nebo RAW prášek?

Obyvatelé Peru macu používají jako léčivý prostředek k prevenci a léčbě zdravo ...

Mangové máslo – exotický poklad a účinný pomocník při péči o pleť

Určitě už všichni znáte bambucké máslo a jeho výhody, ale už jste slyšeli o zá ...

Vyzkoušeno v praxi: 8 tipů pro krásné vlasy v harmonii s přírodou

Našemu týmu brunetek z GOODIE se daří mít vlasy pěkné a těšit se ze spousty li ...

Skvalan – složka kosmetiky, kterou bude vaše pleť milovat

Svět o něm poprvé slyšel v 19. století. Skvalan tehdy získali ze žraločích jat ...

Proč je hydratace pleti (nejen v létě) důležitá

Věděli jste, že lidské tělo obsahuje asi 60 % vody? Naše kůže je v tomto ohled ...

Velký průvodce výživovými směry #3 Co je paleo strava?

Tak trochu prehistorická „dieta“, to je paleo. Má napodobovat, co jedli naši p ...

Co jsou endokrinní disruptory a proč se jim vyhnout v kosmetice?

Stříkáme si je na obličej, třeme do podpaží, častokrát si jimi dokonce čistíme ...

Aloe vera, přírodní zázrak (nejen) pro krásnou pleť

Příroda je mocná léčitelka a nás neustále baví objevovat její potenciál. Rostl ...

Kyselina hyaluronová – co to je a na co se používá?

Hydratovat, hydratovat, hydratovat! Co se týká péče o pleť, nejspíš to slyšíte ...

Kokos jako univerzální super plod – k jídlu, pro krásu i jako dekorace

Teplota už atakuje letní hodnoty, což sebou nese příliv energie i změnu našich ...

Vitamín C, vzpruha pro naši pleť!

Že je vitamín C důležité doplňovat vnitřně už asi všichni víme. Je pro naše tě ...

Velký průvodce výživovými směry #2 Co jedí flexitariáni?

O flexitariánství v poslední době občas slyšíte, domníváte se, že jsou ve stra ...

Co to jsou bylinné tinktury a proč jsou zdraví prospěšné

Věříte v sílu přírody a je vám proti srsti si dávat syntetické vitaminy? Tinkt ...

Mikrobiom naší kůže - co to je a je pro nás dobrý?

Pravděpodobně jste v poslední době slyšeli o tom, že je dobré mít bohaté a roz ...

Strava v souladu s ženským cyklem

Jídlo si většina z nás vybírá podle chuti a příležitosti. Víte ale o tom, že n ...

Konjac houbička - co to je a jak se o ni starat?

Další přírodní zázrak a nenahraditelný parťák při péči o pleť – konjac houbičk ...

5 + 1 tip, jak na jaře zhubnout

Jaro je prý nejlepším obdobím na hubnutí. Jsme motivovaní, slunce nás nabíjí e ...

Játra, hlavní úklidová četa našeho těla

Když se řekne „játra“, pravděpodobně se nám vybaví slova jako je detox, úklid ...

Kosmetické jíly – proč a jak je používat?

Kde se vlastně kosmetické jíly berou? Proč je používat a jaké výhody mají? Poj ...

Jak se začátkem jara podpořit přirozený detox těla

Jaro se neodmyslitelně pojí s různými typy očist a detoxů. V přírodě se vše ko ...

Velký průvodce výživovými směry #1 Co jedí pescetariáni?

Snažíte se z všemožných důvodů nejíst maso, ale občas vám to nedá a dáte si ry ...

4 tipy, jak podpořit zdraví svého střevního mikrobiomu

Zdravý střevní mikrobiom je základním stavebním pilířem dlouhodobého zdraví a ...

7 důvodů, proč používat přírodní kosmetiku

Všichni tušíme, že chemie našemu zdraví nedělá dobrotu. I přesto nad některými ...

Péče o rty a nebezpečné látky, na které si dát při lip care pozor

Většina z nás se snaží zdravě stravovat a vyhýbat se škodlivým látkám v potrav ...

Jak pečovat o suchý typ pleti?

Šupinatá, tenká, bledá, někdy i napjatá, jindy svědící a odlupující se. Suchá ...

Nemáte chuť na sex? Příroda pomůže!

Blíží se Valentýn, takže je toto téma na místě, nicméně naše tělo a hlavu toli ...

Střevní mikrobiom: Co to znamená a je pro nás důležitý?

Dlouhé roky jsme byli přesvědčení o tom, že jsou bakterie pouze špatné a potře ...

Kosmetické oleje – vyberte si ten správný pro vás

Pojďme si vysvětlit, v čem jsou pleťové oleje jiné než klasické pleťové krémy. ...

Zdravé stravování jako životní styl

Často za to může dlouhodobá nespokojenost, jindy kila navíc, ale někdy i nemoc ...

10 obvyklých důvodů, proč se vám nedaří zhubnout

Start nového roku je často obdobím, kdy přemýšlíme, co udělat jinak, abychom se ...

10 tipů na zdravá novoroční předsevzetí

Se začátkem nového roku jsme všichni plní euforie a motivovaní k vysokým cílům ...

4 důvody, proč se vyhnout cukru nejen o Vánocích

Cukr se stal v poslední době velmi diskutovaným a kontroverzním tématem a poče ...

5 důvodů, proč užívat vitamin C

Vitamin C je mnohem víc než jen schopný nakopávač imunity. Tato živina, která ...

5 tipů, jak vyjádřit lásku nejen na Valentýna

Pojďme společně oslavit lásku! To nejdůležitější, co každý z nás k životu potř ...

7 snadných tipů, jak se dobře vyspat

Nemusím vás zdlouhavě přesvědčovat, proč je dostatečně dlouhý a kvalitní spáne ...

7 tipů proti jarní únavě

Dlouho očekávané jaro je konečně tady. Všechno se pomalu zelená, paprsky slunc ...

8 praktických způsobů, jak se zbavit chutě na sladké

„Začalo to nenápadně. Prostě jsem si pár dní za sebou dala trochu čokolády. Ob ...

Aktivně proti toxinům s aktivním uhlím

Každý jistě známe první pomoc při střevní chřipce – živočišné uhlí. Už méně z ...

Alternativní výživové směry - velký přehled

Lidé mají potřebu svoje stravování neustále škatulkovat a nějakým způsobem ho ...

American cookies zdravě

Neodolatelné, lahodné, křehké a křupavé american cookies jsou bohužel často plné ...

Bounty kuličky

Smyslnou chuť BOUNTY miluje snad každý, ale po přečtení jejich složení je lepší ...

Brownies

Kdo by neznal a nemiloval čokoládové kostky brownies? Vyzkoušejte jejich zdr ...

Brownies cheesecake

Proč nezkusit spojit dva nejoblíbenější fit dezerty, aby vznikla ta nejlepší mož ...

Buddha bowl s quinoou

Buddha bowl je porce plná barev, živin a vyváženého poměru makronutrientů. Zás ...

Burcha

Lahodná snídaně plná vitamínů, která zasytí na několik hodin, je snadná na přípr ...