Snad každá žena touží po krásných a zdravě vypadajících vlasech. Některým ovšem rostou vlasy pomaleji, zatímco jiným rychleji. Průměrně vlasy povyrostou přibližně o 1–1,5 cm za měsíc. Lze vůbec rychlost růstu vlasů ovlivnit? 

V následujícím článku se dozvíte:

  • Co ovlivňuje rychlost růstu vlasů.
  • Zda je reálný růst vlasů o 10 cm za měsíc.
  • Jak dosáhnout rychlejšího růstu vlasů.
  • Tipy na doplňky stravy pro zdraví a krásu vlasů.

Co ovlivňuje rychlost růstu vlasů

Rychlost růstu vlasů ovlivňují následující faktory:

  1. Genetika – genetické dispozice ovlivňují především délku růstové fáze i samotnou rychlost růstu.
  2. Věk – nejrychleji rostou vlasy mezi 15. a 30. rokem života, s narůstajícím věkem se pak rychlost růstu zpomaluje.
  3. Výživa – zdravý růst vlasů podporuje dostatečný přísun bílkovin, vitamínů (skupiny B a C) a minerálů (železo).
  4. Stres – v důsledku silného nebo dlouhodobého stresu může docházet ke zpomalení růstu vlasů.
  5. Hormonální změny – v období těhotenství nebo menopauzy mnohdy dochází ke zpomalení růstu vlasů.
  6. Roční období – zatímco v létě mohou vlasy z důvodu lepšího prokrvení pokožky růst rychleji, od podzimu do jara se naopak jejich růst zpomaluje a typické je i jejich zvýšené vypadávání.
  7. Péče o vlasy – negativní vliv mají chemické úpravy, časté fénování nebo žehlení apod.

Růst vlasů o 10 cm za měsíc – realita nebo nesmysl?

To, že by vlasy vyrostly o 10 cm za pouhý jeden měsíc, je nemožné. O tolik mohou narůst vlasy přibližně za 6–10 měsíců. Tato doba je ale velmi individuální záležitostí. Nechcete se smířit s tím, že vám vlasy rostou příliš pomalu? Pak je možné zkusit růst vlasů urychlit pomocí změn ve stravovacích návycích nebo v péči o vlasy.

Jak dosáhnout rychlejšího růstu vlasů

Rychlejší růst vlasů je možné podpořit pomocí následujících kroků:

  1. Správná výživa – pro udržení normálního stavu vlasů hraje klíčovou roli zinek, který zároveň také podporuje zdraví vlasové pokožky. Pro správnou syntézu kreatinu jsou důležité i vitamíny skupiny B (zejména biotin). Pro zlepšení prokrvení pokožky hlavy je skvělou volbou vitamín E.
  2. Správná péče – pro urychlení růstu vlasů je důležitá nejen správné péče, ale také kvalitní kosmetické produkty. Je vhodné volit vlasovou kosmetiku s ohledem na typ vlasů a pokožku hlavy.
  3. Omezení tepla a chemie – chemické zásahy, časté fénování nebo žehlení vlasů by mohlo oslabit strukturu a zpomalit jejich růst. Tyto činnosti se proto snažte omezit na minimum.
  4. Minimalizování stresu – jelikož stres je hlavním nepřítelem zdravého růstu vlasů a může vést i k jejich vypadávání, snažte se snižovat stres a pravidelně relaxovat.
  5. Masáže hlavy – pomáhají stimulovat průtok krve v pokožce hlavy a posilovat vlasové folikuly. Aby měla masáž efekt, je vhodné jí věnovat každý den 5–10 minut.
  6. Profesionální péče – pravidelné návštěvy u kadeřníka dokáží hotové zázraky, a to především z důvodu správného zastřižení konečků, čímž se předchází jejich třepení a lámání.

Doplňky stravy pro zdraví a krásu vlasů

  • Beauty Vitamins - Hair & Nails 90x:  Třemi kapslemi dodáte tělu potřebné nutrienty, aby vaše vlasy byly opět silné, husté a lesklé, nehty pevnější a viditelně zdravější.
  • Liposomální Zinek 60 ks: Díky pokročilé liposomální technologii a biologicky dostupné formě bisglycinátu získáte účinnost až 20× vyšší než u běžných doplňků – a to s čistým, šetrným složením.
  • MSM 150 g: MSM je přírodní zdroj organické síry nezbytné pro zdraví kloubů, vlasů, kůže i nehtů. Pomáhá udržet pružnost kloubních vazů a chrupavek, zmírňuje nepříjemné pocity při zvýšené zátěži a zároveň podporuje zdravý vzhled kůže, vlasů a nehtů.
  • Beauty vitamins - Kolagen drink - Hibiscus-Raspberry 15 g: Ve spolupráci s odborníky jsme vyvinuli špičkový kolagenový drink s unikátním smart-aging komplexem, který vám pomůže udržet si mladistvý vzhled, pevnou pleť, vlasy i nehty.
  • Liposomální Kyselina Hyaluronová 30 ks:  Kyselina hyaluronová pomáhá udržovat hydrataci a pružnost pokožky hlavy, čímž vytváří zdravé prostředí pro růst silných a lesklých vlasů.

Růst vlasů o 10 cm za měsíc je nereálný. Toho je možné dosáhnout přibližně za 6-10 měsíců, jelikož vlasy rostou v průměru o 1-1,5 centimetru za měsíc. Rychlost růstu ovlivňují různé faktory, jako je například genetika, věk nebo hormonální změny. Růst je možné urychlit správnou péčí, používáním kvalitní vlasové kosmetiky přímo pro konkrétní typ vlasů a pokožky nebo také pravidelnými masážemi hlavy. Důležitou roli hraje i dostatečný příjem vitamínů a minerálů, a to zejména vitamínů skupiny B, zinku a vitamínu E.