Vánoční cukroví zdravěji a bez výčitek

Černý kašel: Příznaky, prevence a léčba

Černý kašel je poslední dobou častým tématem. I přes povinné očkování toto onemo ...

Jak předejít vyčerpání organismu a být plný energie?

Jste často vyčerpaní a padáte únavou? Vyčerpáním organismu trpí stovky milionů l ...

Jak snížit cholesterol?

Vysoký cholesterol je tichým zabijákem a vyplatí se ho nepodceňovat. Až 70 % pop ...

Jak přibrat na váze?

I když se může zdát, že většina lidí potřebuje zhubnout, existují ovšem i lidé, ...

Odvodnění organismu snadno a efektivně

Zavodnění těla se projevuje například otoky na břiše, kloubech, prstech u nohou ...

Jak vybrat esenciální olej? Naučte se, podle čeho poznáte kvalitní éterické oleje

Není olej jako olej a to platí nejen u olejů běžných, ale také u éterických. Pok ...

Co je aromaterapie a jak mohou esenciální oleje pomoci i vám?

Lámete si hlavu s tím, co vlastně “aromaterapie” znamená? Slyšíte, nebo čtete vý ...

7 rad, jak se zbavit kruhů pod očima. A proč vůbec vznikají?

Kruhy pod očima zná snad každý. Ale jaké jsou příčiny jejich vzniku? A co všechn ...

Kolagen v pleti – 5 tipů, jak podpořit tvorbu kolagenu a udržet mladistvou pokožku

Kolagen, jako nejvíce zastoupená bílkovina v těle, která tvoří až 80 % pokožky z ...

Cyklická žena – jak využít 4 podoby ženy při cestě ke spokojenosti

Během měsíce si žena projde hned 4 podobami. Jindy hýří kreativitou a výkonn ...

Jak poznáte, že ovulace a menstruační cyklus fungují v pořádku?

Mnoho žen často ani neví, jak má vypadat zdravý menstruační cyklus. Podobně je t ...

6 tipů, jak zvýšit testosteron. Jak upravit životní styl a jaké doplňky zvolit?

Až třetina mladých mužů trpí nízkou hladinou testosteronu. S přibývajícím věkem ...

Jak a kdy používat vykuřování? Průvodce k tradiční očistě s pomocí vykuřovadel

Jak funguje vykuřování? Jedná se o šamanský rituál nebo vědecky podloženou proce ...

Správný poměr omega 3 a omega 6 jako klíč ke zdraví. Jak ho optimalizovat?

Omega 3 a 6 mastné kyseliny musí lidské tělo získávat z potravy. Velmi však zále ...

Maca peruánská – pro koho je prospěšná a kdy se užívání macy nedoporučuje?

Jak je možné, že jedna bylina může mít tolik rozporuplné působení? Při užívání m ...

Přírodní spalovače tuků. Jak fungují a kdy nejlépe podpoří hubnutí?

Zdravé a udržitelné hubnutí představuje běh na dlouhou trať. Přírodní spalovače ...

Zdravé trávení v 10 otázkách – co je v normě a kdy zpozornět?

Správně fungující trávicí systém představuje základní pilíř zdraví. Ovlivňuje to ...

Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku

Zhodnocení uplynulého období představuje cennou zpětnou vazbu, díky které se můž ...

Proč vlasy šediví? Odhalte 7 příčin předčasného šedivění vlasů

Proč někomu vlasy šediví ještě v mládí a jiný se pyšní přirozeně barevnými vlasy ...

4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Proč je tohle tvrzení pravdivé a potřeb ...

Co znamená non toxic? Jde o moderní trend nebo nezbytnost pro zdraví a přírodu?

Znáte non toxic? Proč jde o stále populárnější trend a co všechno non toxic znam ...

Maca a hormony: Je maca fytoestrogenní? A jak opravdu působí na hormonální systém?

Jakým způsobem může maca peruánská ovlivňovat hormonální systém? Působí maca est ...

12 + 1 nápadů na praktické malé i větší vánoční dárky opravdu pro každého

Nápadů na dárky není nikdy dost. Přinášíme vám tipy na skutečně praktické dárky, ...

6 vitamínů a minerálů, které jen obtížně přijmete z rostlinné stravy

Získat všechny důležité živiny z rostlinné stravy může být pro vegetariány a veg ...

Kožní mikrobiom: Desatero správné péče o přirozeně krásnou a zdravou pokožku

Miliardy bakterií obývají naši kůži a pomáhají s ochranou před nežádoucími patog ...

Nechuť na sex: Nejčastější příčiny a 5 tipů, jak opět zvýšit libido

Nemáte chuť na sex? Nejste první ani poslední, ale naopak se v dnešní době přidá ...

Žravost a chutě k jídlu při PMS. Proč se objevují a jak se s nimi vypořádat?

Znáte to, menstruace se neúprosně blíží a frekvence vašich nájezdů do lednice a ...

5 rad, jak posílit imunitu a připravit tělo na chladné období chřipek a nachlazení

Chladnější počasí přicházející s podzimem představuje zátěžový test pro imunitu. ...

Psychická zátěž a výkon: 10 tipů, jak snížit stres a podpořit produktivitu

V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným ...

Co pomáhá na pigmentové skvrny? Pleťová rutina pro sjednocenou pleť krok za krokem

Tvorba pigmentu v kůži představuje běžný jev, který se však může vymknout kontro ...

Co dělat, když klouby bolí? Doporučení a tipy na 7 doplňků stravy pro klouby

O zdravých kloubech pomalu ani nevíme, že je vlastně máme. Jakmile však začnou b ...

Vaginální mikrobiom: Co to je a jak o něj pečovat nejen k prevenci před infekcemi

Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem ...

Zinek pro krásnou pokožku? 6 důvodů, proč je v nutrikosmetice nepostradatelný

Kůže zinek nezbytně potřebuje pro celou řadu procesů. Není se tak čemu divit, že ...

6 nejrozšířenějších mýtů o celulitidě a jaká je pravda

O celulitidě koluje mnoho zavádějících informací, mýtů a polopravd, kvůli kterým ...

Svíčky a zdraví: Nedýchejte škodlivé látky a naučte se, jak vybrat kvalitní svíčku

Zbožňujete vonné svíčky a chcete si vybrat takové, které nejen příjemně voní, al ...

Koupání během menstruace? S menstruačním kalíškem! Krev nepropustí, vodu nenasákne

Nedokážete si představit plavání a koupání během menstruace? Důvodem bývají nevy ...

5 důvodů, proč užívat kyselinu hyaluronovou (nejen) v létě pro pleť, klouby a oči

Kyselinu hyaluronovou zná snad každý, kdo se zajímá o pleť, ale už méně lidí ví, ...

Co pomáhá na bolest při menstruaci? 7 tipů, jak si ulevit a netrpět

Bolestivá menstruace zpravidla není normální, ale pokud již podobným problémem t ...

Pravda nebo mýtus: Mohou vitamíny B odpuzovat komáry a klíšťata?

Co je pravdy na tom, že při dostatečném příjmu vitamínů skupiny B vás nepoštípou ...

Opravdu potřebujete denní i noční krém? Proč?

Určitě jste už někdy přemýšleli o tom, jestli je opravdu nutné používat dvě různ ...

Komáři, ovádi, včely, vosy a další hmyz: První pomoc při jejich kousnutí, bodnutí, píchnutí a štípnutí

Vyhnout se hmyzu je prostě nemožné, proto jsme si na štípance už tak nějak zvykl ...

Proč se hubnutí nedaří? Méně známým, ale častým důvodem bývá estrogenová dominance

Děláte všechno správně, ale hubnutí se stále nedaří? Na vině mohou být hormony, ...

7 příčin otékání nohou a jejich řešení, aby otoky byly minulostí

Máte nateklé „nohy jako konve“ a nevíte, proč se vám to děje? Na vině může být h ...

Prevence vypadávání vlasů: 5 tipů, jak zachránit vlasy

Za normální vypadávání se označuje stav, kdy nám denně kvůli přirozenému růstové ...

Pocení je nepříjemné, ale nezbytné: 6 důvodů, proč ho tělo potřebuje

Pocení často bereme jako nepříjemnou součást života. Přirozený zápach potu překr ...

Problematické složky v kosmetice jako příčina podrážděné a citlivé pokožky. Víte o nich?

Chceme-li žít skutečně zdravým životním stylem a pečovat o své tělo maximálně še ...

Opary na rtech: 5 metod, jak se jich rychle a účinně zbavit

Jsou nevzhledné, bolestivé a často více než otravné. Opary. Když se vám nějaký o ...

Co by tělu hrozilo bez antioxidantů? 7 příkladů, před čím chrání lidské tělo

Bez antioxidantů by většina buněk, a tím pádem i celé lidské tělo, nemohlo správ ...

6 největších mýtů o těhotenství

Kde jsou ty časy, kdy se babské povídačky točily převážně kolem mystických bytos ...

Konec štípancům! Přírodní repelent jako štít neviditelnosti před krvežíznivým hmyzem. Jak účinkuje v porovnání s toxickou syntetikou?

Chcete se schovat před dotěrným bodavým a krevsajícím hmyzem? Zakryjte se před h ...

Velký průvodce výživovými směry #8 Keto dieta

Keto dieta podle mnohých pouček nabízí snadné hubnutí jen díky snížení příjmu sa ...

6 ověřených způsobů, jak bojovat s celulitidou v pohodlí domova

Kvůli tlaku reklamních kampaní a všeobecně celé společnosti, ve které jsou nedok ...

Jak proměnit ložnici v místo pro dokonalý spánek

To, že má kvalitní spánek zásadní význam pro naše zdraví, je všeobecně známou sk ...

Maximální výkon mozku, spolehlivá paměť i soustředění? Poznejte 5 výhod omega 3 mastných kyselin pro mozek

Špatná paměť či problémy s koncentrací mohou souviset s nedostatečným příjmem om ...

Proč jsou včely světovým bohatstvím? 6 tipů, jak jim pomoci nevyhynout + 3 včelí produkty pro zdraví

Malé, poměrně nenápadné, běžně naprosto přehlížené, a přesto jsou cenným poklade ...

Krása vychází zevnitř: 6 tipů, jak podpořit detox pokožky pro zdravý a svěží vzhled

Povadlá, zašedlá a nezdravě vypadající pokožka? Na vině bývá často nános odpadní ...

5 základních kroků, jak začít s biohackingem jako cestě ke kráse, dlouhověkosti a výkonnosti

Věděli jste o tom, že každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl je tak trochu b ...

Osobní zkušenost a reálný výsledek: Pryč s růstem vlasů jen do určité délky. Konečně mám dlouhé vlasy

Stejně jako mnoho žen, i já jsem se většinu svého života trápila tím, že kvůli j ...

Ženský cyklus: Odhalte jeho tajemství a rozluštěte cykličnost svého těla

Každá žena během měsíce projde hned čtyřmi různými fázemi, což se odráží na fyzi ...

Tohle se stane s vaším tělem po vynechání kofeinu! 7 vědecky podložených důvodů, proč si dát kofeinový detox

Kofein už neodmyslitelně patří k moderní společnosti a až 80 % světové populace ...

Skrytá nebezpečí estrogenové dominance u žen ohrožují plodnost, paměť i spánek

Hormonální nerovnováha není vidět a nastupuje zpravidla plíživě a postupně. O to ...

Velký přehled 2. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází

Akné, jakkoliv se může zdát banální, představuje problém, se kterým se potýká př ...

Erythritol: Přírodní sladidlo (nejen) pro diabetiky k udržování zdravé váhy i ochraně zubů

Erythritol patří mezi jedno z nejčastěji využívaných alternativních přírodních s ...

Velký přehled 1. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází

Akné je pro mnohé z nás synonymem začarovaného kruhu plného nekonečné léčby, zdo ...

Ústřice jako afrodiziakum. Pravda, nebo mýtus?

Dokážou ústřice skutečně podpořit chuť na sex, nebo se jedná o mýtus bez reálnéh ...

Příručka značek na produktech: Co znamená certifikace ECOCERT?

Víte, co obnáší jedna z nejvýznamnějších certifikací pro ekologické a organické ...

Cholesterol - strašák, nebo nezbytná součást lidského těla?

Cholesterol je slovem, při jehož vyslovení mnohým naskočí husí kůže a zděsí se. ...

Grapefruitový extrakt – přírodní zázrak v boji proti nadváze i chorobám

Extrakt z grapefruitových semínek nemá příliš dlouhou historii, za to však ohrom ...

TOP 4 detoxikační byliny pro očistu těla

Detoxikace v lidském těle funguje nonstop, avšak ne vždy s maximální efekt ...

Co je to mozková mlha? Poznejte příznaky i příčiny včetně 6 způsobů, jak se ji zbavit

Pociťujete malátnost, otupělost a nedokážete se soustředit? Váš centrální nervov ...

5 způsobů, jak podpořit ženskou energii a probudit svou vnitřní bohyni

Pusťte se do prohloubení své ženské energie, probuďte v sobě kreativitu, smysln ...

Velký průvodce výživovými směry #7 Low carb dieta

Nízkosacharidová dieta vznikla zhruba před sto lety a za dobu své existence si z ...

Jak na správné čištění pleti v 5 krocích pro krásný a zdravý vzhled

Každá správná a efektivní péče o pleť začíná důkladným vyčištěním. Rozhodně se j ...

Zinková mast – pomoc na akné, opruzeniny a dalších 5 kožních problémů

Zinková mast bez nadsázky funguje jako multifunkční pomocník v péči o dětskou i ...

Jak působení hormonů lásky ovlivňuje zamilovanost, věrnost i zdraví

Hormony lásky představují vědecké vysvětlení toho, co se s námi děje, když se za ...

Celulární voda – buněčná síla v moderní péči o pleť

Jak se účinné látky z kosmetiky dostanou dovnitř buněk pokožky? A proč nejnově ...

10 + 1 tip na zdravé a udržitelné hubnutí

 Zdravé a udržitelné hubnutí není žádná věda, ale přesto může být neuvěřitelně t ...

Tea tree olej a 11 způsobů využití jeho blahodárných účinků

Olej získávaný z australského čajovníku by měl patřit mezi základní výbavu každé ...

3 pravidla pro maximálně účinnou a efektivní suplementaci

O doplňcích stravy je v oblasti zdravého životního stylu v poslední době slyšet ...

Příručka značek na produktech: Co znamená označení BIO?

Označení BIO patří mezi jeden z nejvýraznějších a často diskutovaných štítků na ...

Zima obdobím tmy: Čím podpořit tělo, když postrádá sluneční svit?

Zima je temným obdobím, kdy je denní světlo jen zhruba kolem osmi hodin a navíc ...

Játra, zapomenutá superpotravina

Játra, potravina, nad kterou se kroutí pusa nejednomu nespokojenému st ...

TOP 5 přírodních léků na stres

Moderní doba jde ruku v ruce s hektickým tempem, spěchem a chaosem, proto vů ...

Diagnóza diabetes - základní informace nejen pro cukrovkáře

Cukrovka neboli diabetes je jedno z dalších chronických onemocnění, u kterého ...

Vánoční inspirace: Tipy na dárky, které potěší každého

Každý rok se těšíme na tu kouzelnou atmosféru Vánoc, ke kterým neodmyslitelně ...

Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství

Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se ...

Těhotenství a výživa. Které doplňky stravy užívat?

Doplňky stravy jsou horkým tématem dnešní doby. Nejeden z nás často řeší, co z ...

Pleťová péče efektivně: 6 tipů, jak zvýšit vstřebatelnost kosmetických produktů

Není nic horšího, než když si pořídíte všechny správné produkty péče o pleť, a ...

Co způsobuje mužskou neplodnost? Tabu, o kterém se nemluví

Neplodnost je onemocnění reprodukčního systému, které bývá definováno jako nes ...

Káva v podobách, které stojí za to vyzkoušet

Káva je nejvíce obchodovaným tropickým produktem a hned po ropě druhou nejc ...

Vitaminy skupiny B: Co jsou zač a jaký mají vliv na zdraví?

Každý, kdo má snahu řešit své zdraví komplexně, už někdy dostal doporučení sup ...

Sedmero pro zdravé srdce aneb co dělat, aby bilo jako zvon?

29. září si znovu připomeneme svátek věnovaný jednomu z nejdůležitějších orgán ...

Čím zlepšit koncentraci a paměť? 6 osvědčených tipů!

Podzim je náročným obdobím nejen pro školáky, ale i pro pracující, obzvláště, ...

Velký průvodce výživovými směry #5 Strava podle krevních skupin

S moderními výživovými směry se doslova roztrhl pytel a proto snad nemůže být ...

Co stojí za častou únavou a jak se s ní vypořádat?

Únava je poměrně rozšířený fenomén dnešní doby. Ruku na srdce, kdo z nás nebyl ...

5 důvodů, proč je jablečný ocet prospěšný pro zdraví

Svět zná jablečný ocet již přes 10 000 let. Hippokrates ho předepisoval na kaš ...

Bakuchiol, více než jen přírodní alternativa retinolu!

Každý, kdo se někdy zajímal o účinné složky v kosmetice, již slyšel o retinolu ...

Vše, co jste kdy chtěli vědět o akné

Ne vždy jsou pupínky pouze „banálním“ problémem teenagera, ba naopak – akné dn ...

Velký průvodce výživovými směry #4 Jídlo podle ajurvédy

O ajurvédě, přírodní indické medicíně, se v současnosti mluví skoro na každém ...

TOP 5 bylin pro lepší spánek

Každý, kdo zažil bezesné noci, moc dobře ví, jak rychle začne únava spojená s ...

Ranní rutina – 7 malých kroků pro velké výsledky

Léto je příjemnou dobou, kdy život tak nějak plyne snáz. Máme více energie, a ...

Vše, co potřebujete vědět o pleťových sérech

K čemu slouží? Jak pleťová séra zařadit do své denní rutiny a jsou vůbec potře ...

Přírodní cesta ke zmírnění PMS: Co skutečně funguje?

Divně po těle i po duši – velmi zjednodušené, ale pravdivé. Premenstruačním synd ...

Kolagen – zázrak, který drží naše těla pohromadě

Kolagen si v posledních letech získal nebývalou oblibu jako skvělý doplněk str ...

Krása začíná uvnitř aneb 7 praktických tipů pro dokonalý vzhled

Počítali jste někdy počet kosmetických produktů, které denně používáte? Schvál ...

Proč potřebují děti vitamín D už od narození?

Vitamín D se v poslední době těší velké popularitě, důležitost jeho doplňování ...

Maca – je lepší extrakt, nebo RAW prášek?

Obyvatelé Peru macu používají jako léčivý prostředek k prevenci a léčbě zdravo ...

Mangové máslo – exotický poklad a účinný pomocník při péči o pleť

Určitě už všichni znáte bambucké máslo a jeho výhody, ale už jste slyšeli o zá ...

Vyzkoušeno v praxi: 8 tipů pro krásné vlasy v harmonii s přírodou

Našemu týmu brunetek z GOODIE se daří mít vlasy pěkné a těšit se ze spousty li ...

Skvalan – složka kosmetiky, kterou bude vaše pleť milovat

Svět o něm poprvé slyšel v 19. století. Skvalan tehdy získali ze žraločích jat ...

Proč je hydratace pleti (nejen v létě) důležitá

Věděli jste, že lidské tělo obsahuje asi 60 % vody? Naše kůže je v tomto ohled ...

Velký průvodce výživovými směry #3 Co je paleo strava?

Tak trochu prehistorická „dieta“, to je paleo. Má napodobovat, co jedli naši p ...

Co jsou endokrinní disruptory a proč se jim vyhnout v kosmetice?

Stříkáme si je na obličej, třeme do podpaží, častokrát si jimi dokonce čistíme ...

Aloe vera, přírodní zázrak (nejen) pro krásnou pleť

Příroda je mocná léčitelka a nás neustále baví objevovat její potenciál. Rostl ...

Kyselina hyaluronová – co to je a na co se používá?

Hydratovat, hydratovat, hydratovat! Co se týká péče o pleť, nejspíš to slyšíte ...

Kokos jako univerzální super plod – k jídlu, pro krásu i jako dekorace

Teplota už atakuje letní hodnoty, což sebou nese příliv energie i změnu našich ...

Vitamín C, vzpruha pro naši pleť!

Že je vitamín C důležité doplňovat vnitřně už asi všichni víme. Je pro naše tě ...

Velký průvodce výživovými směry #2 Co jedí flexitariáni?

O flexitariánství v poslední době občas slyšíte, domníváte se, že jsou ve stra ...

Co to jsou bylinné tinktury a proč jsou zdraví prospěšné

Věříte v sílu přírody a je vám proti srsti si dávat syntetické vitaminy? Tinkt ...

Mikrobiom naší kůže - co to je a je pro nás dobrý?

Pravděpodobně jste v poslední době slyšeli o tom, že je dobré mít bohaté a roz ...

Strava v souladu s ženským cyklem

Jídlo si většina z nás vybírá podle chuti a příležitosti. Víte ale o tom, že n ...

Konjac houbička - co to je a jak se o ni starat?

Další přírodní zázrak a nenahraditelný parťák při péči o pleť – konjac houbičk ...

5 + 1 tip, jak na jaře zhubnout

Jaro je prý nejlepším obdobím na hubnutí. Jsme motivovaní, slunce nás nabíjí e ...

Játra, hlavní úklidová četa našeho těla

Když se řekne „játra“, pravděpodobně se nám vybaví slova jako je detox, úklid ...

Kosmetické jíly – proč a jak je používat?

Kde se vlastně kosmetické jíly berou? Proč je používat a jaké výhody mají? Poj ...

Jak se začátkem jara podpořit přirozený detox těla

Jaro se neodmyslitelně pojí s různými typy očist a detoxů. V přírodě se vše ko ...

Velký průvodce výživovými směry #1 Co jedí pescetariáni?

Snažíte se z všemožných důvodů nejíst maso, ale občas vám to nedá a dáte si ry ...

4 tipy, jak podpořit zdraví svého střevního mikrobiomu

Zdravý střevní mikrobiom je základním stavebním pilířem dlouhodobého zdraví a ...

7 důvodů, proč používat přírodní kosmetiku

Všichni tušíme, že chemie našemu zdraví nedělá dobrotu. I přesto nad některými ...

Péče o rty a nebezpečné látky, na které si dát při lip care pozor

Většina z nás se snaží zdravě stravovat a vyhýbat se škodlivým látkám v potrav ...

Jak pečovat o suchý typ pleti?

Šupinatá, tenká, bledá, někdy i napjatá, jindy svědící a odlupující se. Suchá ...

Nemáte chuť na sex? Příroda pomůže!

Blíží se Valentýn, takže je toto téma na místě, nicméně naše tělo a hlavu toli ...

Střevní mikrobiom: Co to znamená a je pro nás důležitý?

Dlouhé roky jsme byli přesvědčení o tom, že jsou bakterie pouze špatné a potře ...

Kosmetické oleje – vyberte si ten správný pro vás

Pojďme si vysvětlit, v čem jsou pleťové oleje jiné než klasické pleťové krémy. ...

Zdravé stravování jako životní styl

Často za to může dlouhodobá nespokojenost, jindy kila navíc, ale někdy i nemoc ...

Opunciový olej - přírodní botox

Kaktusový olej, nopálový olej, ale i přírodní botox. Jedná se o nejdražší olej ...

Černé tečky – Proč vznikají a jak proti nim bojovat?

Proč a jak černé tečky vůbec vznikají? Většina žen si myslí, že černá tečka j ...

10 tipů na zdravá novoroční předsevzetí

Se začátkem nového roku jsme všichni plní euforie a motivovaní k vysokým cílům ...

Vitamin D3 a jeho role v našem zdraví - Proč ho suplementovat?

Vitamin D je tzv. „slunečním vitaminem“ - dokážeme ho přirozeně získat při pob ...

Hormonální akné. Problém, který má řešení

Hormonální akné za svůj život řeší téměř každá žena. Může překvapit nejen v pu ...

Strie v těhotenství - Jak jim předcházet?

Strie - záležitost, kterou řeší snad každá budoucí maminka. Jak a proč vlastně ...

Stres: Zaručené tipy, jak ho zmírnit

Stres tady byl, je a bude. Ať děláme, co děláme, současná doba nám nedovolí se ...

Tipy na vánoční dárky s dobrou karmou

Dá se pozorovat, že mnoho z nás má v poslední době potřebu vracet se k sobě a ...

Jak poznat svůj typ pleti?

Rozhodli jste se začít věnovat pozornost péči o vaši pleť? Máme pro vás základ ...

Poklad hledej uvnitř - švestkový a meruňkový olej

Ovocné oleje se poslední dobou dostávají do pozornosti nejen kulinářům a výrob ...

5 důvodů, proč užívat vitamin C

Vitamin C je mnohem víc než jen schopný nakopávač imunity. Tato živina, která ...

Vše, co se hodí vědět o hořčíku

Hořčík, latinsky magnesium, chemickou značkou Mg, je minerál, který mnoha způs ...

Těstoviny, jak je neznáte - Projezte se ke zdraví a štíhlé linii

Pryč jsou časy, kdy těstoviny znamenaly kalorickou bombu s nepříliš zajímavým ...

Bystrá mysl, lepší paměť! Zpátky k povinnostem v nejlepší kondici.

Léto se přehouplo do poslední třetiny a čas školy i konce letních dovolených j ...

MSM pro dokonalou pokožku, vlasy a nehty

MSM je zkratkou pro methylsulfonylmethan. Zapamatovatelnější je, že to je org ...

Přehled o vitamínech. Kdy je začít dodávat?

Ráno vstávám svěží, poobědová únava se mě téměř nikdy netýká a po práci mám je ...

Tuhé šampony GOODIE - Výživný elixír pro dokonalé vlasy

Věděli jste, že lidé si myjí vlasy šamponem až od konce 20. století? Do té dob ...

Granola pod drobnohledem: Definice, historie a nutriční fakta

Všude se to opakuje – základem zdraví bývá vyvážená a na živiny bohatá strava. ...

Kokosový olej - Cesta k přírodní kosmetice

Umět o svou pleť pečovat v souladu s přírodou je v dnešní době neocenitelná do ...

Starodávná ashwagandha - historie, účinky a užívání

Její název je možná trochu nemotorný a těžko vyslovitelný. [Ašvaganda] je ústř ...

Základní průvodce květinovými vodami: Výhody a použití

Všichni víme, že rostliny mají velkou moc. Květové vody jsou na trhu pouze pár ...

Ořechové krémy - Populární delikatesa a zdroj energie

Pryč je doba, kdy arašídové máslo jedli pouze ve filmech. Pulty obchodů jsou n ...

Užíváte doplňky stravy? Zvolte jejich liposomální formu, je až 20x účinnější

Lidské poznání a námi používané technologie jsou každý den o krok dál. Nejsou ...

Chlorofyl: Životodárná krev rostlin

Tohle rostlinné barvivo zná asi každý. Pokud ho rostliny, přesněji řečeno jeji ...

Co dodávalo Inkům sílu? Maca, která podporuje i libido!

Maca je rostlina z Peru, kterou tam pěstují ve velmi vysokých nadmořských výšk ...

7 tipů proti jarní únavě

Dlouho očekávané jaro je konečně tady. Všechno se pomalu zelená, paprsky slunc ...

7 snadných tipů, jak se dobře vyspat

Nemusím vás zdlouhavě přesvědčovat, proč je dostatečně dlouhý a kvalitní spáne ...

5 tipů, jak vyjádřit lásku nejen na Valentýna

Pojďme společně oslavit lásku! To nejdůležitější, co každý z nás k životu potř ...

Překyselení organismu: Mýtus, nebo skutečný viník zdravotních problémů?

Proč jsme stále nemocní a předčasně umíráme? Odpověď vás možná překvapí – přek ...

Maca - placebo, nebo skutečný zázrak?

Adaptogenní rostliny najdete prakticky po celém světě, nejčastěji jsou to nejr ...

Kokosová mouka 7x jinak!

Kokosová nebo jakákoliv jiná ořechová mouka bývá neprávem zaměňovaná za mleté ...

10 obvyklých důvodů, proč se vám nedaří zhubnout

Start nového roku je často obdobím, kdy přemýšlíme, co udělat jinak, abychom se ...

Lepek: Opravdová hrozba, nebo nafouknutá bublina?

Titulky dámských magazínů se předhánějí v hledání viníka, co vlastně může za n ...

Klidné a pohodové Vánoce

Vánoce, stejně jako jiné oslavy a svátky nás svádí z naší cesty a přímo vybíze ...

Tipy na zdravější (vánoční) pečení

Taky vám přijde, že ten čas letí čím dál rychleji? Vánoce už jsou zase za dveř ...

Milujete sladké? Víme, jak a čím sladit!

Už odedávna podvědomě náš mozek vyhledává tři chutě: tučnou, slanou a taky… Sl ...

Sacharidy, jíst či nejíst?

Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk ...

Otužování? Víme jak na to!

Očekávání, vzrušení a strach brzy střídá hluboká koncentrace, klid a mír. Ná ...

Theobromin – štěstí skryté v čokoládě

„Jíst čokoládu je podobné, jako být zamilovaný." Ten pocit určitě znáte, čoko ...

Kanabinoidy CBD

Události několika posledních měsíců výrazně ovlivňují naše životy. Někdo je vn ...

Nezapomeňte na pitný režim!

Voda v lidském těle tvoří až 50 – 60 %. Je nezbytnou součástí každé buňky, zab ...

Uleví vám! Kanabinoidy CBD a CBG, jejich rozdíly a vlastnosti

Možná jste si těch malých lahviček všimli, lákají vás, ale nevíte, zda vám k n ...

Snídat, ano či ne?

Možná to zní jako otřepané klišé. Je důležité naladit se sami na sebe. Pokud n ...

Přírodní oleje a másla pro péči o pokožku. Jaká jsou nejlepší a proč?

Větší soulad s přírodou vybízí k umírněnosti a minimalismu. Vydáme-li se příro ...

Radost jménem kakao. Historie, výroba, druhy a zajímavá fakta

Kdekdo z nás si občas rád smlsne na čokoládě. Voní, rozplývá se na jazyku a pr ...

Alternativní výživové směry - velký přehled

Lidé mají potřebu svoje stravování neustále škatulkovat a nějakým způsobem ho ...

Jak začít s jógou a jaký styl jógy vybrat?

Jóga není pouze cvičení neboli asánová praxe. S jógou se pojí i životní styl, ...

Mýdlo - tuhé nebo tekuté?

Doba se mění a přibývá informací o tom, co je správné a co naopak škodí. Mýdlo ...

Červenec bez plastů - 4 tipy pro radikální snížení spotřeby plastů

Tašky, lahve, kelímky a brčka. Právě tyto předměty (či spíše jejich obrovská s ...

Kalorie, počítat či nepočítat?

Slovíčko kalorie patří před letní plavkovou sezonou k těm nejvíce skloňovaným. ...

Jak zhubnout navždy, nejen do plavek

Jaro se brzy přehoupnedo léta a my už teď odkládáme vrstvy oblečení. Někdo se ...

Zbavte se zbytečné chemie - úklid s přírodními pomocníky

Jar na nádobí, Savo na podlahu a Domestos na WC.  Tyhle přípravky a jim podo ...

Co jsou adaptogeny? Přírodní léky pro duši i tělo!

Už jste slyšeli o smart drugs? Jedná se o adaptogeny, přírodní látky pomáha ...

Černý zázrak aneb káva a její příběh, druhy a vlastnosti

Denně se prý na světě vypije 2,25 miliard kávových šálků. Taky patříte mezi ty ...

Účinky jarního detoxu? Ano i ne!

Jaro už vystrkuje růžky, sluníčko začíná mít opět větší sílu a dny se pomalu p ...

Jeďte na zelenou aneb doporučujeme nejlepší zelené superpotraviny

Posilují imunitu, detoxikují tělo a už jenom pohled na ně osvěží. Mluvíme o su ...

Pravda o kolagenu. Proč je důležitý?

Hkaaaaaaa Čas nezastavíme. Mládí je plné vitality, s přibývajícími léty se ale ...

Superpotraviny. Jaké jsou účinné a které nejvíce doporučujeme?

Je to trochu buzzword, to slovo superpotravina. Super foods jsou módní, všude ...

Zpátky do formy nejen po Vánocích

Svátky klidu, míru a pohody jsou za námi a po období plného jídla a posedávání ...

4 důvody, proč se vyhnout cukru nejen o Vánocích

Cukr se stal v poslední době velmi diskutovaným a kontroverzním tématem a poče ...

CBD olej, klíč ke zdraví v 1 kapce

Život může být krásnější a jednodušší s CBD! Trápí vás deprese, úzkosti, nespa ...

Přirozeně krásná bez chemie

Lidí, kteří se zajímají nejen o kvalitu jídla, ale zároveň kladou důraz na slo ...

Vánoce jinak!

Vánoce se každý rok nesou spíše než v klidném duchu ve znamení těžkého konzume ...

Podzimní imunita bez chemie: 5 tipů, jak si udržet zdraví

23. září v 3:03 nastane podzimní rovnodennost a s ní přicházejí i velké změny ne ...

Coffree, káva zdravě

Coffree je 100% přírodní směs v prášku z lehce praženého čekankového a pampeli ...

Kokosový olej - zázrak z přírody!

Olej získaný z dužiny (kopry) vyzrálého kokosového ořechu by měl být nezbytnou ...

Mikronutrienty. Mikro... co?

Představme si lidské tělo jako dokonalý, ale velmi složitý stroj. Makro ...

Zelené superpotraviny, které odlehčí tělu i mysli na začátku roku

Začátek roku se neodmyslitelně pojí s určováním nejrůznějších druhů předsevzet ...

8 praktických způsobů, jak se zbavit chutě na sladké

„Začalo to nenápadně. Prostě jsem si pár dní za sebou dala trochu čokolády. Ob ...

Aktivně proti toxinům s aktivním uhlím

Každý jistě známe první pomoc při střevní chřipce – živočišné uhlí. Už méně z ...

Jíl, elixír mládí a krásy našich předků

Ještě jste neslyšeli o blahodárných účincích jílu? Přitom je pro své úžasné vlas ...