Vše, co jste kdy chtěli vědět o akné
Ne vždy jsou pupínky pouze „banálním“ problémem teenagera, ba naopak – akné dnes a denně trápí miliony lidí bez ohledu na věk či pohlaví. Postihuje 9,4 % celosvětové populace, což z něj činí 8. nejčastější onemocnění na světě!
Co to vlastně akné je? Můžeme mu předejít? A lze se ho vůbec zbavit na dobro? Vše (a mnohem více) se dozvíte v následujícím článku, který pro vás sepsala Kateřina Routová.
V článku se dozvíte:
- Co je akné?
- Druhy akné a jejich závažnost
- Prevence
- Kosmetická rutina při akné
Co je akné?
Jedná se o zánět vlasové folikuly a mazových žláz. Vzniká tehdy, když se póry ucpou kožním mazem a vytvoří se zátka, ve které se hromadí bakterie a tím se póry zanítí. Na pleti se následně vytvoří viditelné bulky, nebo tečky, tmavé či bílé barvy. Akné je nejčastější kožní onemocnění a postihuje drtivou většinu populace. V pubertě se s ním setká až 85 % dospívajících. Tvoří se nejčastěji na místech, kde je nejvíce vlasových folikul, tedy obličej (zejména T-zóna), ramena, horní část zad nebo třeba hrudník.
Druhy akné
Existuje několik druhů akné i stupňů závažnosti, od mírného až po těžký.
- Černé tečky - otevřené komedony; mírná forma akné, při které nehrozí jizvy ani hyperpigmentace
- Bílé tečky - uzavřené komedony, které vznikají ucpáním póru kožním mazem; mírná forma akné
- Papuly - červené tečky, ve kterých není hnis; střední forma akné s malou pravděpodobností vzniku jizev
- Pustuly - pupínky plné bílého hnisu; střední forma akné, po které se mohou v některých případech objevovat jizvy a hyperpigmentace
- Noduly - na povrchu zarudlé podkožní boláky, pokožka je napjatá a bolí; těžká forma akné
- Cysty - hluboko zanícené folikuly, bolestivé; těžká forma akné, která velmi často zanechává jizvy a hyperpigmentaci
Co způsobuje akné?
Důvodů, proč se akné tvoří, je spousta. Vyjmenujme nejběžnější: hormony, strava, genetika, nevhodná životospráva, stres, žádná pleťová rutina, špatný výběr kosmetiky, nevyměněné ložní prádlo a znečištěné kosmetické štětce. Výsledek je u všech z nich skoro stejný, nebo alespoň podobný - nepříjemný pupínek, kterého se snažíme co nejrychleji zbavit. Některé příčiny, jako je například genetika, neovlivníme, ale s některými zatočit umíme.
Například díky stravě se může akné nejen tvořit, ale i zhoršovat. Pravděpodobnost vzniku akné stoupá, pokud je vaše strava plná mléčných výrobků v kombinaci s cukrem. To znamená třeba i mléčná čokoláda, slazené jogurty, oslazená káva s mlékem... a takto bych mohla pokračovat do nekonečna. A právě i z toho důvodu se nebojte čistit tělo nejen zvenku ale i zevnitř. S očistou těla od škodlivin pomůže například chlorella s antioxidačními účinky nebo mladý ječmen, který obsahuje maximální množství nutričních látek, včetně vitamínů a minerálů. U obojího se řiďte doporučeným dávkováním.
Hormonálnímu akné jsem se již věnovala v tomto článku a černé tečky jsme si už také vysvětlovali, a to tady. Dnes si tedy povíme něco o ostatních důvodech.
Jak předejít akné?
Akné je důsledek. Vždy je tedy důležité najít příčinu. Často jsou příčiny až banální a my je tedy často přehlédneme. Co si tedy hlídat?
- Výměna ložního prádla alespoň jedenkrát týdně.
- Čistění kosmetických štětců - jednou týdně šamponem na štětce a před každým použitím dezinfekcí na štětce.
- Nemít jeden ručník na všechno a už vůbec nepoužívat jeden ručník na obličej a tělo. Pokud trpíte akné, doporučuji si obličej utírat buď do kuchyňských utěrek nebo si každý den měnit malý ručník na obličej.
- Sestavení správné rutiny - najdete v některém mém dalším článku nebo u mě na instagramovém profilu.
- Výběr vhodné kosmetiky, protože aknózní pleť potřebuje něco, co ji nebude zatěžovat, ale zároveň jí dá vše, co potřebuje.
- Nezapomínat na důležitost ochranných faktorů SPF.
Co zařadit do rutiny?
Do své rutiny zkuste zařadit květinové vody, zejména pak levandulovou, která je dezinfekční a hojivá. Můžete je stříkat i pod pleťová séra. Sérum na akné můžete vyzkoušet vitamínové s bakuchiolem, antioxidanty a Q10 nebo sérum s vitaminem C 15% a skvalanem.
Pleťová séra se do pokožky rychle vstřebávají a mají tak potenciál poskytnout viditelné výsledky mnohem rychleji.
Ráno pak nezapomeňte na dodání hydratace, bez které pleť nemůže správně fungovat, ani předcházet akné. K tomu vám kromě růžové vody pomůže i hyaluronové sérum. Nezapomeňte ani na krém a to ideálně lehký, který pokožku nezatíží. Vhodný je denní krém s kurkumou, rychle se vstřebává a navíc je protizánětlivý. Skvělým pomocníkem je také konjaková houbička, na akné především ta černá.
Lehký denní krém s rakytníkem a kurkumou poskytuje pleti mimo jiné i hydrataci a výživu.
Jednou týdně si také dopřejte masku, která pleti dodá potřebné minerály a především ji zbaví přebytečného mazu a odumřelých kožních buněk. Doporučuji černou jílovou masku se zinkem, kurkumou, vulkanickým popelem, černým uhlím a marockým jílem.
Jílové masky mají skvělou schopnost absorbovat škodlivé toxiny, těžké kovy a nadbytečný maz z pokožky!
Jaký je váš nejoblíbenější produkt na akné? Budeme rádi za reakce pod tímto článkem nebo na mém Instagramu!
