VÁNOCE JINAK!

VÁNOCE JINAK!

Vánoce se každý rok nesou spíše než v klidném duchu ve znamení těžkého konzumerismu a materialismu, které mají za následek stres, deprese a v neposlední řadě pár kil na víc. Jak těmto nepříjemnostem předejít? Jak si svátky užít plnohodnotněji?

Máme pro Vás pár TIPŮ, jak si Vánoce letos užít trochu jinak–zdravěji a vědoměji.

AdobeStock_292100969

 

1. ZDRAVÉ PEČENÍ CUKROVÍ

Pečení cukroví je nevyhnutelnou součástí předvánočního období a cukroví k tradicím patří. Existuje nespočetné množství možností, jak péct zdravěji, ale přesto chutně, tak aby si pochutnala celá rodina i návštěvy.

  1. Vynechte při pečení klasickou bílou moukou a nahraďte ji zdravější variatnou (arašídovou, mandlovou, kokosovou, pohankovou)
  2. Nahraďte část mouky mletými oříšky. Oříšky dodají cukroví příjemnou chuť, aroma a navíc spoustu vlákniny a zdravé tuky.
  3. Používejte při pečení zdravé tuky. Při výběru másla dbejte na kvalitu a místo margarínů zvolte kvalitní farmářské máslo, kokosový olej či ořechové krémy
  4. Zapomeňte na bílý cukr! Jedná se pouze o prázdné kalorie a tělu se s příjmem bílého cukru nedostává živin, které potřebuje ke správnému fungování. Namísto bílého cukru použijte lahodný kokosový cukr nebo datlový cukr, které obsahují navíc živiny.
  5. Vyzkoušejte RAW cukroví z datlí, sušených meruněk či švestek, mletých oříšků a semínek. Ideální pro přípravu jsou datle medjool, které jsou lépe zpracovatelné než klasické datle a nemusí se namáčet.

 

2. NEZAPOMÍNEJTE NA POHYB

Každoroční bohatý televizní program nás nutí trávit většinu času v pohodlí gauče či postele. Pohádky k Vánocům také patří, ale nezapomínejte posedávání na gauči prokládat pohybem. Teple se oblečte, připravte si s sebou kávu, coffree nebo čaj a vyražte na procházku. Díky chladnému počasí přichází v úvahu spoustu zábavných zimních sportů, tak neváhejte a s rodinou či přáteli vyjeďte na lyže nebo vyzkoušejte bruslení na ledě.

 

AdobeStock_182889882

 

3. DÁRKY

Pokud vás nakupování dárků nebaví a nemáte na to čas, nezoufejte! Máme v nabídce luxusní eko stylové dárkové krabice, které si můžete jednoduše objednat online nebo vyzvednout každý čtvrtek na Trzích na Jiřáku. Pokud si stále nevíte rady a nechcete být příliš kreativní, máte rádi praktické dárky, máme pro vás připravené dárkové poukazy, kterými uděláte radost úplně každému. Hodnotu dárkového poukazu si můžete zvolit sami a obdarovaný si může v klidu udělat nákup podle vlastních představ.

Pokud na dárky čas máte, nekupujte zbytečnosti, které nikomu radost neudělají. Dejte průchod fantazii a vyzkoušejte letos například vlastnoruční výrobu dárku. Nakupte si zásobu oříšků, sušeného ovoce a velkou uzavíratelnou sklenici. Navrstvěte několik druhů sušeného ovoce a oříšků a vytvořte tak krásný a praktický dárek!

Nezapomeňte přemýšlet obzvlášť o Vánocích, kdy se vyprodukuje nadměrné množství zbytečného odpadu ekologičtěji. Zapomeňte na plastové obaly a dejte přednost ekologickým materiálům.

Máte nějaké TIPY, jak prožít vánoce JINAK? Napište nám, nebo s námi sdílejte vaše příspěvky na sociálních sítích. Ať už jsou vaše rozhodnutí jakákoliv, přejeme vám krásné, klidné a příjemné prožití svátků bez zbytečného hřešení a negativních následků.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení