Ořechy a semena - Charakter - Keto

Ořechy a semínka patří mezi optimální zdroje živin. Obsahují vitamíny, minerály, bílkoviny, vlákninu a rostlinné tuky. Tyto „dobré tuky“ jsou důležitou součástí vyváženého jídelníčku. Dokonce stimulují chuťové pohárky a proto se označují jako šestá chuť! U nás najdete klasiku jako například kešu, chia a dýňová semena, ale i netradiční tygří ořechy a kakaové boby.