Buddha bowl s quinoou

Buddha bowl je porce plná barev, živin a vyváženého poměru makronutrientů. Zásadně se skládá z komplexních sacharidů ve formě obilovin, zeleniny, plnohodnotné bílkoviny a zdravé tuky. Vše je k dokonalosti doladěno zálivkou, která propojí chutě. Vyzkoušejte exotickou buddha s quinoou. Quinoa je pseudoobilovina, která kromě komplexních sacharidů obsahuje i rostlinné bílkoviny.

 

Ingrendience:

  • quinoa
  • cizrna
  • červená cibule
  • mango
  • okurka
  • červené zelí
  • wakame řasa
  • sezamová semínka

 

Omáčka:

  • sezamový olej
  • agáve sirup
  • sojová omáčka
  • citronová šťáva
  • česnek
  • cibule

Postup:

1. Uvařte quinou dle návodu a nechte vychladnout.

2. Připravte si misku a navrstvěte do ni postupně všechny ingredience zpracované dle libosti.

3. Připravte omáčku smícháním všech ingrediencí na omáčku.

4. Užijte si to!

 

Přejeme dobrou chuť. Budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!

 

Autorka receptu: Stancy Nova

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení