ČERNÉ BEZLEPKOVÉ WAFFLE

Aktivní uhlí bez pochyby patří k nejlepším přírodním doplňkům stravy a má své nezastupitelné místo i při akutních obtížích například se zažíváním. Mimo jiné se používá jako přírodní barvivo do zmrzlin, krémů a dokonce i do těsta při pečení, do lívanců, do palačinek, ale třeba i do wafflí. Tyhle waffle jsou navíc přirozeně bezlepkové.

1 porce obsahuje: 174 kcal, 30 g sacharidy, 5,8 g bílkoviny, 5 g tuky, 16 g vláknina

IMG_20190731_162418-01

 

 

INGREDIENCE:

  • 40 g ovesných vloček (bezlepkové) 

  • 1 banán (lze nahradit 1 vejcem) 

  • 1 vejce

  • 75 ml neslazeného rýžového mléka (nebo jiného rostlinného)

  •  1/2 ČL jablečného octa (lze vynechat, ale je to skvělé kypřidlo)

  • špetka soli 

  •  1/2 ČL aktivního uhlí

  • kokosový olej na vymazání

 

POSTUP:

Vše dáme do blenderu, rozmixujeme a nalijeme na rozehřátý a kokosovým olejem vymazaný waflovač, dokud se nerozsvítí kontrolka. 
 
Hotové wafle prokládáme osmahnutou slaninou, vejcem, jarní cibulkou a třeba i domácí majonézou!

 

POZNÁMKY:

Recept je dělaný na 2 porce, ingredience můžete dle libosti obměňovat.

 

Dobrou chuť! :-)

A nezapomeňte se pochlubit výsledkem na sociálních sítích! Skvěle bude chutnat i vypadat na lívancích, palačinkách i v kaši.

 

AUTOR: 

Nikola Simonová    autorka receptu, IG: @s.nikol_ke_zdravi

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení