Aktivní uhlí bez pochyby patří k nejlepším přírodním doplňkům stravy a má své nezastupitelné místo i při akutních obtížích například se zažíváním. Mimo jiné se používá jako přírodní barvivo do zmrzlin, krémů a dokonce i do těsta při pečení, do lívanců, do palačinek, ale třeba i do wafflí. Tyhle waffle jsou navíc přirozeně bezlepkové.
1 porce obsahuje: 174 kcal, 30 g sacharidy, 5,8 g bílkoviny, 5 g tuky, 16 g vláknina
INGREDIENCE:
-
40 g ovesných vloček (bezlepkové)
-
1 banán (lze nahradit 1 vejcem)
-
1 vejce
-
75 ml neslazeného rýžového mléka (nebo jiného rostlinného)
-
1/2 ČL jablečného octa (lze vynechat, ale je to skvělé kypřidlo)
-
špetka soli
-
1/2 ČL aktivního uhlí
- kokosový olej na vymazání
POSTUP:
POZNÁMKY:
Recept je dělaný na 2 porce, ingredience můžete dle libosti obměňovat.
Dobrou chuť! :-)
A nezapomeňte se pochlubit výsledkem na sociálních sítích! Skvěle bude chutnat i vypadat na lívancích, palačinkách i v kaši.
AUTOR:
| Nikola Simonová | autorka receptu, IG: @s.nikol_ke_zdravi |
