CHIA PUDINK

Báječná snídaně na odlehčení mezi svátky! Chia pudink vás nakopne a skvěle zasytí.
Jeho příprava navíc nezabere déle než pár minut.

 

Ingredience na 1 porci:

2PL chia semínek

150 ml rostlinného mléka

1PL javorového sirupu/medu/kokosového nektaru/jiného sladidla

koření dle chuti - skořice, kardamon, perníkové koření 

na pyré: zralé kaki (nebo jiné ovoce)

1. Přípravíme si uzavíratelnou sklenici. Vložíme do ní chia semínka a zalijeme mlékem. Zašroubujeme a pořádně protřepeme. 

2. Necháme 5 minut odležet a poté opět protřepeme. Vložíme do lednice a necháme odpočinout do ztuhnutí (min. 1 hodinu), ideálně přes noc. 

3. Kaki oloupeme a nakrájíme na kousky, které rozmixujeme ponorným mixérem na pyré. 

Dobrou chut!