CHIA PUDINK

Báječná snídaně na odlehčení mezi svátky! Chia pudink vás nakopne a skvěle zasytí.
Jeho příprava navíc nezabere déle než pár minut.

 

Ingredience na 1 porci:

2PL chia semínek

150 ml rostlinného mléka

1PL javorového sirupu/medu/kokosového nektaru/jiného sladidla

koření dle chuti - skořice, kardamon, perníkové koření 

na pyré: zralé kaki (nebo jiné ovoce)

1. Přípravíme si uzavíratelnou sklenici. Vložíme do ní chia semínka a zalijeme mlékem. Zašroubujeme a pořádně protřepeme. 

2. Necháme 5 minut odležet a poté opět protřepeme. Vložíme do lednice a necháme odpočinout do ztuhnutí (min. 1 hodinu), ideálně přes noc. 

3. Kaki oloupeme a nakrájíme na kousky, které rozmixujeme ponorným mixérem na pyré. 

Dobrou chut! 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení