Báječná snídaně na odlehčení mezi svátky! Chia pudink vás nakopne a skvěle zasytí.
Jeho příprava navíc nezabere déle než pár minut.
Ingredience na 1 porci:
2PL chia semínek
150 ml rostlinného mléka
1PL javorového sirupu/medu/kokosového nektaru/jiného sladidla
koření dle chuti - skořice, kardamon, perníkové koření
na pyré: zralé kaki (nebo jiné ovoce)
1. Přípravíme si uzavíratelnou sklenici. Vložíme do ní chia semínka a zalijeme mlékem. Zašroubujeme a pořádně protřepeme.
2. Necháme 5 minut odležet a poté opět protřepeme. Vložíme do lednice a necháme odpočinout do ztuhnutí (min. 1 hodinu), ideálně přes noc.
3. Kaki oloupeme a nakrájíme na kousky, které rozmixujeme ponorným mixérem na pyré.
Dobrou chut!
