LÍVANCE Z KOKOSOVÉ MOUKY

Máme pro vás tip na víkend! Dopřejte si příjemný start dne s božskou snídani. Tímto receptem zároveň končí naše série receptů z kokosové mouky. Jak se vám líbila? :) Dejte nám vědět!

8 středně velkých lívanců 
Nutriční informaci na jednu porci (1 lívanec): 80 kcal | 4 g bílkovin | 3 g sacharidů | 6 g tuku *

 

Ingredience: 

40 g kokosové mouky 

3 vejce

2 PL kokosového oleje nebo másla 

6 PL (84ml) rostlinného mléka

1 lžička prášku do pečiva

1 lžička vanilky 

1 lžička kokosového cukru (nemusí být)

 

Postup:

1. Ve vodní lázni necháme rozpustit máslo nebo kokosový olej. 

2. Ve velké míse našleháme vejce a postupně přidáme zbytek ingrediencí. 

3. Lívance pečeme na nepřilnavé pánvi nebo s malým množství tuku na střední stupeň. Opékáme zhruba 3 minuty z každé strany. 

4. Zdobíme ořechovým krémem a ovocem. 

 

Dobrou chuť!

 

* vypočteno přes dietsystem.cz 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení