čas přípravy: 20 min.

Nový rok s sebou přináší předsevzetí a pokud jste si i vy předsevzali, že se letos o sebe začnete konečně lépe starat a uděláte krok vpřed k dlouhodobému zdraví, máme pro vás dobrou zprávu! Vytvořili jsme pro vás sérii receptů z kokosové mouky, která je kvalitním zdrojem bílkovin a vlákniny, proto je vhodná nejen pro sportovce ale i do redukčních diet. Jako první ze série receptů jsou tu vláčné sušenky!

Nutriční informace na 1 porci: 153 kcal | 4g bílkovin | 11g sacharidů | 10g tuku*
*vypočteno přes dietsystem.cz

Ingredience

10 sušenek

Postup

1. Troubu předehřejeme na 180 °C.

2. V míse vyšleháme kokosový olej, kešu krém a kokosový cukr do hladka. Přidáme vejce, vanilku a promícháme.

3. Do směsi přidáme kokosovou mouku, jedlou sodu, sůl a promícháme. Nakonec přidáme čokoládu nalámanou na kousky.

4. Z těsta tvarujeme sušenky – cca 10 středně velkých sušenek

5. Pečeme cca 10 minut.

6. Vydržte a na sušenky nesahejte dříve než vychladnou, rozpadly by se.