TWIX tyčinky jsou tak neodolatelně dobré, ale stejně tak jsou velmi nezdravé a plné zbytečných ingrediencí. Tuhle zdravou verzi si jistě zamilujete, navíc je velmi jednoduchá na přípravu. Připravte si je a budete mít vždy při ruce zdravou a chutnou svačinku nejen pro sebe ale i pro děti.
INGREDIENCE:
první vrstva
-
80 g arašídová mouka
-
3 pl javorový sirup
-
65 g kokosový olej pokojové teploty
druhá vrstva
-
120 g kešu krém
-
65 ml kokosový olej pokojové teploty
-
70 ml javorový sirup
-
1/4 čl sůl
třetí vrstva
-
50 g kokosový olej rozehřátý ve vodní lázni
-
30 g kakaový prášek
-
2 pl javorový sirup
POSTUP:
1. Plech 20 x 20 cm vymažte kokosovým olejem a vyložte pečícím papírem.
2. Spojte rukama ingredience na první vrstvu, namačkejte do plechu a pečte 10 minut na 170 °C a nechte vychladnout.
3. Mezitím na pánvičce na mírném plameni nechte spojit ingredience na druhou vrstvu, kterou po vychladnutí naneste na první.
4. Spojte dohromady ingredience na třetí vrstvu, naneste navrch.
5. Nechte několik hodin v lednici.
POZNÁMKY:
Můžete skladovat v lednici několik dní.
Dobrou chuť! :-)
A nezapomeňte se pochlubit výsledkem na sociálních sítích! Skvěle bude chutnat i vypadat na lívancích, palačinkách i v kaši.
AUTOR:
 |
Kristýna Durasová | více o autorovi zde |
