ZDRAVÉ TYČINKY

Proč kupovat tyčinky? Zdravou verzi si můžeme připravit doma. Nejen, že nás to vyjde levněji, ale zároveň budeme mít pod kontrolou použité ingredience. Pojďme začít společně mlsat zdravěji.

 

INGREDIENCE:

další vrstva:

 

POSTUP:

1. Nejdříve si připravíme první vrstvu.

2. Mandle, kokosovou mouku a banán na první vrstvu rozmixujeme.

3. Přimícháme kokosový olej.

4. Vznikne nám těsto, které rozprostřeme do formy (velikost 22x9 cm) s pečicím papírem.

5. Posypeme nasekanými oříšky, které do těsta lehce zatlačíme a dáme do mrazáku.

6. Mezitím si připravíme další vrstvu.

7. Všechny ingredience na druhou vrstvu rozmixujeme, nalijeme na první vrstvu a dáme na 4 hodiny do mrazáku.

8. Poté těsto rozřízneme na tyčinky, rozehřejeme hořkou čokoládu (asi 30-50 g) ve vodní lázni a obalíme tyčinky

9. Skladujeme v lednici.

 

Dobrou chuť! :-)

 

A nezapomeňte se pochlubit výsledkem na sociálních sítích!

 

AUTOR: 

    Kateřina Ševčíková