omáčky

Dětské těstoviny s jemnou rajčatovou omáčkou

Těstoviny s kečupem jsou rychlá klasika, která nikdy nezklame a dětem chutná. Zkuste tuhle zábavnější a hlavně zdravější variantu s dětskými těstovinami ve tvaru zvířátek a s domácí rajčatovou omáčkou!

Těstoviny, jak je neznáte - Projezte se ke zdraví a štíhlé linii

Pryč jsou časy, kdy těstoviny znamenaly kalorickou bombu s nepříliš zajímavým nutričním profilem. Moderní doba je zábavná možnostmi výběru. Klasické pšeničné těstoviny už můžeme nahradit zdravými variantami, které zapadnou do vyváženého jídelníčku. Pokud jste je ještě nevyzkoušeli, garantujeme, že vás osloví! 

Kokosová mouka 7x jinak!

Kokosová nebo jakákoliv jiná ořechová mouka bývá neprávem zaměňovaná za mleté ořechy resp. kokos. Jedná se o zcela odlišný produkt s odlišnými nutričními hodnotami a vlastnostmi, které získává výrobním procesem. 

Vegan pad thai nudle

Pad thai je oblíbený tradiční pokrm původně z Thajska, který se díky své skvělé chuti, nutričním hodnotám a jednoduché přípravě rozšířil do celého světa. Existuje spoustu verzí, základem bývají nudle, zelenina a maso. Nezapomenutelný chuťový zážitek je zaručen při správné přípravě omáčky. Důležité je používat kvalitní čerstvé ingredience!

Hráškové penne se spirulinou

Recept pro milovníky těstovin! Vyzkoušejte penne s přidanou spirulinou v hráškové omáčce. Jsou chuťově výborné a plné důležitých živin.

Dýňové noky

Dýňové noky jsou skvělou přílohou do každého zdravého jídelníčku, včetně low carb. Udělejte si k nim výbornou omáčku z gorgonzoly a uzeného lososa, nebudete litovat! 

Letní salát s quinoou

Quinoa neboli merlík čilský je přirozeně bezlepková pseudoobilovina vhodná do polévek, omáček, nebo jako příloha a hlavně do salátů. V kombinaci s křupavým salátem, semínky a domácí zálivkou vytvoří plnohodnotné lehké jídlo plné nejen chutí, ale také mikronutrientů.

Fussili s houbami

Těstoviny s houbami a krémovou omáčkou přijdou vhod nejen v houbařské sezóně. Budeme rádi, když vyzkoušíte tento tradičně netradiční recept a dáte nám vědět, jak vám chutná. Proteinové těstoviny jsou přirozeně bezlepkové, vhodné pro celiaky a obsahují vysoké % rostlinných bílkovin a vlákniny.

Cuketové špagety se semínky

Cuketové špagety jsou vděčná náhrada za ty těstovinové obzvlášť v létě. V kombinaci s omáčkou a semínky zasytí tak akorát, navíc dodají vlákninu a živiny. 

Podzimní imunita bez chemie: 5 tipů, jak si udržet zdraví

23. září v 3:03 nastane podzimní rovnodennost a s ní přicházejí i velké změny nejen v počasí, ale i v tom, jak se cítíme. A právě podzim prověří odolnost našeho zdraví více než kterékoliv jiné roční období. Proto je velmi důležité, abychom se o sebe v této přechodné době co nejlépe postarali a připravili tak tělo na boj se všemi viry, které na nás díky proměnlivému počasí číhají na každém kroku!

Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství

Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se veganem nestává jenom kvůli potenciálnímu terapeutickému účinku nebo aby si udržel optimální váhu. Za veganstvím se skrývají mnohem hlubší myšlenky než jen změna jídelníčku, pojďme si společně představit, které.

Mandlová mouka na 5 způsobů

Nízkotučná a nízkosacharidová mandlová mouka je skvělá (nejen) pro bezlepkové pečení a vaření. Vhodná je pro keto, low carb i další recepty. Inspirujte se! 

Velký průvodce výživovými směry #2 Co jedí flexitariáni?

O flexitariánství v poslední době občas slyšíte, domníváte se, že jsou ve stravování nějakým způsobem flexibilní, ale nemáte jasno, co že teda  jedí nebo nejedí? Pro vás i pro všechny ostatní, kdo se s tímto výživovým směrem chtějí seznámit, je tu další díl z našeho Velkého průvodce výživovými směry. 

Ořechové krémy - Populární delikatesa a zdroj energie

Pryč je doba, kdy arašídové máslo jedli pouze ve filmech. Pulty obchodů jsou nyní plné jeho alternativ. Neříká se jim už másla, ale krémy – třeba mandlové, kešu, kokosové či pistáciové. Kdo má rád nevšední chutě, ocení nejrůznější mixy. Není divu, že jejich obliba stoupá, jsou totiž nejen chutné, ale když se jí s mírou, také velmi zdravé. 

Kokosový olej - zázrak z přírody!

Olej získaný z dužiny (kopry) vyzrálého kokosového ořechu by měl být nezbytnou součástí každé moderní domácnosti. Díky svým účinkům je velmi cenným pomocníkem v kuchyni, v kosmetice a ve farmaceutickém průmyslu.

5 důvodů, proč je jablečný ocet prospěšný pro zdraví

Svět zná jablečný ocet již přes 10 000 let. Hippokrates ho předepisoval na kašel a nachlazení a Kryštof Kolumbus jej vozil na lodích jako prevenci kurdějí. Pojďme si připomenout, čím je tak výjimečný a proč by neměl chybět ve vaší domácnosti.

Velký přehled 2. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází

Akné, jakkoliv se může zdát banální, představuje problém, se kterým se potýká přibližně 9,4% celosvětové populace, což v současné době, podle nejaktuálnějších statistik, činí neuvěřitelných 754 290 560 lidí trpících tímto kožním onemocněním. Možná i vy patříte mezi ty, kteří s akné bojují roky, a ať dělají, co dělají, od změny pleťové péče a úpravy kosmetické rutiny až po nové hygienické návyky celé domácnosti, pleť bez akné je stále v nedohlednu. Pojďte se s námi podívat na to, proč tomu tak je a získejte konečně odpověď na otázku, jak se zbavit akné, ideálně napořád. 

Přinášíme 2. díl velkého přehledu efektivní léčby akné, ve kterém zjistíte, kde se nachází ta skutečná příčina vašeho neustále se vracejícího akné a díky tomu budete moci léčbu zaměřit přímo tam, kam je třeba, aby zafungovala.