Sladké svačiny
Dýňové lívance s lyofilizovanými játry
Dýňové lívance s lyofilizovanými játry představují zajímavou a zdravou variaci na klasické lívance, která kombinuje podzimní chutě s neobvyklými přísadami. Dýně, známá pro své vysoké množství vitamínů A a C, dodává lívancům jemně nasládlou chuť a krásnou oranžovou barvu. Lyofilizovaná játra, i když netradiční ingredience, jsou skvělým zdrojem železa a vitamínu B12, které přispívají k normální tvorbě červených krvinek, což může pomáhat proti únavě. Kefír pak přidává do těsta lehkost a probiotika, podporující zdraví střev.
Chutné dýňové lívance jsou ideální nejen pro milovníky experimentů v kuchyni, ale také pro ty, kteří chtějí do svého jídelníčku zařadit více živin. Dýňové lívance můžete podávat s různými přílohami, jako jsou marmeláda, ořechové máslo nebo jogurt, díky čemuž si je zamiluje celá rodina. Navíc jsou skvělé i studené, takže se hodí i jako svačina na výlety, do školy či do práce.
Kávové proteinové kuličky
Pokud hledáte rychlý a výživný snack, který vám dodá energii a zároveň uspokojí chuť na sladké, proteinové kávové kuličky jsou tou pravou volbou. Tento recept je ideální pro milovníky kávy a čokolády, kteří si chtějí dopřát extra mlsání s výbornými nutričními hodnotami.
Proteinový čokopuding
Rychlá a dobrá svačinka nebo sladká tečka plná živin. Proteinový čokopuding s lehkým složením bez cukru, mléka a lepku si připravíte během pár minut a póchutnají si na něm naprosto všichni včetně veganů.
SNICKERS čokoláda
Zkusili jsme připravit tuto virální SNICKERS čokoládu a je to teda opravdu pecka. Je jednoduchá na přípravu a chuťově naprosto dokonalá. Budete potřebovat pouze 4 ingredience! Čokoláda je připravena z kvalitních surovin, jako jsou naše datle plné kvalitních sacharidů, vlákniny a živin nebo arašídového krému, který je bohatý na rostlinné bílkoviny a zdravé tuky. Navíc vám její příprava nezabere moc času.
American cookies zdravě
Neodolatelné, lahodné, křehké a křupavé american cookies jsou bohužel často plné nezdravých a zbytečných ingrediencích. Připravte si je doma a mějte všechny suroviny pod kontrolou. V uzavíratelné nádobě vydrží třeba i týden.
RAW cookies s lyo jahodami a jahodovým kešu
Raw cookies jsou jednoduché a rychlé na přípravu, ale přesto plné živin a jsou skvělým zdrojem energie. Výhodou je také to, že kvalitu použitých ingrediencí máte plně pod kontrolou. Tak neváhejte a vyzkoušejte fantastické spojení datlí, ořechových krémů a jahod.
Cookies čokokostky
Nepečený rychlý letní dezert - to jsou tyhle cookies čokokostky. Na přípravu budete potřebovat pouze mixér a jednu (nejlépe) hranatou misku nebo silikonovou formu. Jsou rychle hotové a v lednici vydrží opravdu dlouho, můžete je tak mít připravené, když bude na něco malého chuť. Díky obsahu ořechových másel a kvalitní čokolády jsou plné zdravých tuků a také zdrojem kvalitní energie.
Chai cookies
Také rádi zkoušíte nové recepty? Pak se rozhodně zastavte a uložte si ten následující na chaiové vánoční sušenky. Díky spojení štiplavě sladkého koření s ořechovou moukou si jistě získáte pochvaly vašich blízkých a možná si sušenky probujují své místo na vánočním stole i v nadcházejících letech.
Pink tiramisu
Receptů na tiramisu je spoustu, ale ten původní je pouze jeden. Pochází z Itálie. Doslovný překlad “tirami su” “vytáhni mě” může napovědět, že půjde o piškoty, které se rychle namočí a vytahují z kávy. Tato verze je trochu poupravená a přizpůsobená současnému barbie trendu! Kombinace chutí kávy a malin je návyková!
Tiramisu ovesná kaše přes noc
Máte rádi tiramisu? Tak si připravte tuhle jednoduchou snídani - tiramisu vločky. Příprava je rychlá a nenáročná. Vločky nechte odležet v lednici, aby změkly a násákly tekutinu. Jsou pak krásně jemné a spolu s jogurtem tvoří úžasně krémovou konzistenci.
