Vegan
Zdravější bounty tyčinky
Pořádná porce kokosu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou prostě jde skvěle dohromady. S jednoduchým a hlavně snadným receptem si připravíte vynikající zdravější variantu bounty tyčinek. Vychutnáte si tak poctivou dobrotu naprosto bez cukru, mléka nebo mouky. Ideální dezert pro vegany či do paleo a low carb stravování.
Linecké cukroví ze špaldové mouky
Recept na křehké, vláčné, chuťově vynikající a ještě k tomu zdravější linecké cukroví je snem snad každé kuchařinky. A přesně takový přinášíme! Vyzkoušejte vánoční klasiku v odlehčenější verzi, věříme, že se stane vaší oblíbenou i do dalších let.
Zdravé ferrero
Vánoce se pomalu ale jistě blíží. Stejně tak jako každý i my milujeme mlsání, proto vždy přinášíme několik receptů na zdravější cukroví. Tentokrát na variaci oblíbeného ferrero rocher. Přestože je tato verze mnohem zdravější, neubírá jí to na chuti a je téměř k nerozeznání od originálu. Recept je navíc opravdu velmi snadný na přípravu a výsledek potěší i ty nejmlsnější jazýčky.
SNICKERS čokoláda
Zkusili jsme připravit tuto virální SNICKERS čokoládu a je to teda opravdu pecka. Je jednoduchá na přípravu a chuťově naprosto dokonalá. Budete potřebovat pouze 4 ingredience! Čokoláda je připravena z kvalitních surovin, jako jsou naše datle plné kvalitních sacharidů, vlákniny a živin nebo arašídového krému, který je bohatý na rostlinné bílkoviny a zdravé tuky. Navíc vám její příprava nezabere moc času.
Salátová zálivka s arašídovým máslem
Ozvláštněte zeleninový salát touto zálivkou z arašídového másla, která je rychle hotová a salát pozvedne na úplně jiný level. K salátu přidejte třeba sýr halloumi, vejce nebo uzené tofu a máte skvělé letní hlavní jídlo, po kterém budete mít spoustu energie. Zálivku si můžete udělat do zásoby a uchovat v lednici. Vydrží tam zhruba týden.
Zeleninový salát s quinoou a tempehem
Připravte si jako letní oběd tento veganský bezlepkový salát, kterému dodá perfektní chuť lehce pikantní zálivka. Salát vás nejen zasytí, ale je i lehký, zdravý a nabitý živinami.
Chia puding s datlovým karamelem
Co takhe ozvláštnit chia puding vločkami a datlovým karamelem? Vznikne výborná snídaně nebo svačinka nabitá vlákninou a dalšími živinami. Puding je bez lepku, bez přidaného cukru a vhodný i pro vegany.
Banánové snickers nanuky
Blíží se léto a tak se vám tento recept na výborné paleo veganské nanuky určitě bude hodit.
Jsou pouze z 5 ingrediencí a protože neobsahují žádný přidaný cukr, můžete je nabídnout i dětem. Příprava je rychlá, ale nejtěžší bude počkat, až v mrazáku pořádně ztuhnou.
Rebarborovo-jablečný crumble
Tenhle recept vyniká svou chutí, šťavnatostí a jednoduchostí přípravy. Crumble je vhodný jako snídaně, ale i odpolední dezert. Tradičně se servíruje s tučným řeckým jogurtem nebo zakysanou smetanou. Lze do něj použít klidně jen jablka nebo třeba hrušky, pokud nebudete mít rebarboru zrovna po ruce!
Krémová salátová zálivka s tahini
Zařaďte do svého jídelníčku více salátů plných cenných živin a zároveň se skvělou chutí díky krémové zálivce s tahini.
Vylaďte každý salát k dokonalosti s tímto snadným receptem na univerzální zálivku. Hlavní trik spočívá právě v perfektním vyvážení přirozené chuti tahini se svěžestí citronu.
