Vitamin B

Vitamíny skupiny B tělo potřebuje pro energetický metabolismus, imunitu, nervový systém, psychickou kondici a další procesy. Tyto ve vodě rozpustné vitamíny nejsou v organismu skladovány, proto musí být pravidelně přijímány ze stravy či kvalitních doplňků. Při výběru B komplexu zvolte aktivované formy jednotlivých vitamínů s nejefektivnější vstřebatelností. Vegani a vegetariáni by zároveň měli dbát na dostatečný příjem vitamínu B12, kterého bývá v rostlinné stravě nedostatek.